Den vilde hund på standby
: 12. maj 2007, 10:19The drugfree Dingo log
The following events are based on true events. Only names, locations and actions have been changed
"FUCK janteloven!! Chicks vil have pik af mænd med store muskler!! FAKTUM!!"
-Ronnie, Sats Hvidovre
Stats
Alder: 25 år
Højde: Ca. 176 cm
Startvægt: 56 kg
Vægt: +/- 72 kg (morgen) (under cut)
Fedt %: Aldrig målt ordentligt - don't care
Træning startet 15. maj 2005.
Center: Workout Fitness, Rødovre
Dopingpolitik:
Jeg har aldrig og vil heller ikke bruge nogen former for doping midler i min træning. Jeg træner fordi jeg elsker det og fordi jeg vil holde min krop i stand.
Jeg har opnået mine resultater gennem lang tids træning og fokus på ernæring, og jeg agter at fortsætte sådan!
Udover at jeg træner, og altid har trænet, i et ADD kontroleret center, arbejder jeg over 50 timer om måneden i samme kæde (Sats) og har derfor endnu større mulighed for at blive udtaget til en tilfældig test.
Nothing in this world, worth having, comes easy!
Dagligdagen
Til daglig er jeg ved at tage en professionsbachelor i Ernæring og Sundhed på Suhrs Seminarium i København (Nu skiftet navn til Ernæringsuddannelsen Metropol). Uddannelsen tager 3½ år og jeg startede 2. februar 2009.
Jeg læser på linien for klinisk diætetik, hvilket vil sige at jeg primært har med sygdomslære og ernæringsbehandling af sygdomme at gøre. Dvs. tertiær forebyggelse, hvis vi skal flotte os og bruge fagsprog.
Derudover arbejder jeg som fitnessinstruktør i Sats og kundeservice medarbejder i Føtex.
Freelancing laver jeg ind imellem videoer for http://www.maxer.dk om ernæring.
Erfaringer med:[/size]
Fullbody (3 dages træning om ugen)
2-split (4 dages træning om ugen)
3-split (6 dages træning om ugen)
Alternativ Hypertrofi, fullbody version
Curls are for girls
Sheiko Beginners 1
Smolov Jr.
Alternativ Hypertrofi Advanced (Split udgave)
High Rep Bench Press program
10x10 i militarypress blandet med almindeligt fullbody
Bodylabs "Vejen til større arme", 2 split udgave (http://www.news.bodylab.dk/artikler/227 ... torre-arme)
Kosttilskud:
Bodylab Whey 100
Bodylab Amplifier (Pre workout)
Bodymin vitaminpille
Ekstra gøgl:
Optakten til en ny tid
Min fod (mit handicap)
The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds off talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will allways kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Allways there as a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my best friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is allways two hundred pounds.
-Henry Rollins
The following events are based on true events. Only names, locations and actions have been changed
"FUCK janteloven!! Chicks vil have pik af mænd med store muskler!! FAKTUM!!"
-Ronnie, Sats Hvidovre
Stats
Alder: 25 år
Højde: Ca. 176 cm
Startvægt: 56 kg
Vægt: +/- 72 kg (morgen) (under cut)
Fedt %: Aldrig målt ordentligt - don't care
Træning startet 15. maj 2005.
Center: Workout Fitness, Rødovre
Dopingpolitik:
Jeg har aldrig og vil heller ikke bruge nogen former for doping midler i min træning. Jeg træner fordi jeg elsker det og fordi jeg vil holde min krop i stand.
Jeg har opnået mine resultater gennem lang tids træning og fokus på ernæring, og jeg agter at fortsætte sådan!
Udover at jeg træner, og altid har trænet, i et ADD kontroleret center, arbejder jeg over 50 timer om måneden i samme kæde (Sats) og har derfor endnu større mulighed for at blive udtaget til en tilfældig test.
Nothing in this world, worth having, comes easy!
Dagligdagen
Til daglig er jeg ved at tage en professionsbachelor i Ernæring og Sundhed på Suhrs Seminarium i København (Nu skiftet navn til Ernæringsuddannelsen Metropol). Uddannelsen tager 3½ år og jeg startede 2. februar 2009.
Jeg læser på linien for klinisk diætetik, hvilket vil sige at jeg primært har med sygdomslære og ernæringsbehandling af sygdomme at gøre. Dvs. tertiær forebyggelse, hvis vi skal flotte os og bruge fagsprog.
Derudover arbejder jeg som fitnessinstruktør i Sats og kundeservice medarbejder i Føtex.
Freelancing laver jeg ind imellem videoer for http://www.maxer.dk om ernæring.
Erfaringer med:[/size]
Fullbody (3 dages træning om ugen)
2-split (4 dages træning om ugen)
3-split (6 dages træning om ugen)
Alternativ Hypertrofi, fullbody version
Curls are for girls
Sheiko Beginners 1
Smolov Jr.
Alternativ Hypertrofi Advanced (Split udgave)
High Rep Bench Press program
10x10 i militarypress blandet med almindeligt fullbody
Bodylabs "Vejen til større arme", 2 split udgave (http://www.news.bodylab.dk/artikler/227 ... torre-arme)
Kosttilskud:
Bodylab Whey 100
Bodylab Amplifier (Pre workout)
Bodymin vitaminpille
Ekstra gøgl:
Optakten til en ny tid
Min fod (mit handicap)
The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds off talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will allways kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Allways there as a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my best friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is allways two hundred pounds.
-Henry Rollins
.
) x22
(hvorfor kan jeg ikke skrive v-i-k-i-n-g ?? )
Og siden ordet kan bruges i andre sammenhænge er det da dumt at det bliver censureret 
*