Side 3 af 4

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 18. okt 2009, 17:39
af M.A
hvad med en øvelse eller 2 til understellet :dance: ?

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 18. okt 2009, 17:41
af Cr9ronaldocr9
Kan ikke squat med mit knæ. Har du andre øvelser til låret??

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 18. okt 2009, 17:44
af Johnni G
WeirdMoose skrev:Går ud fra din viden om træning er lig 0.

Så kig forbi artiklerne her på siden og læs dig til noget viden.

True that

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 18. okt 2009, 17:49
af Cr9ronaldocr9
hvad mener du med tru that?

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 19. okt 2009, 07:33
af the-QB
Bodyweight er vejen frem til at starte med. Hvis du vil forbedre din fodbold, så er styrketræning din mindste bekymring på nuværende tidspunkt. Spil fodbold, fodbold og fodbold. Senere hen kan du begynde at specialisere din GPP (styrketræning f.eks.), og arbejde med øvelser der skal udvikle dit spil. Indtil videre synes jeg bare du skal spille bold.

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 26. maj 2011, 12:22
af RaminGo
hej lille ven der sigter efter at få en fysik ligesom cristiano ronaldo :)

jeg har det samme mål ligesom dig, og har arbejdet utroligt hårdt for at få den. Jeg er snart på vej til at få en fysik ligesom ham.

Du kan lige høre lidt om mig ;)
Jeg er 19 år gammel og bor i nordjylland. Jeg har altid spillet fodbold siden jeg var lille og grunden til at jeg ville styrketræne var for at blive ligeså stærk og hurtig som ronaldo. Derfor opsøgte jeg en personlig træner ved navn Nicolai sander for at få lavet et skræddersyet kost og træningsplan. Det var svært i starten at sku have en kostplan, men efterhånden har det givet mega meget!
Jeg vejede 74,5 og med en fedt% på 7, før jeg startede og 24 uger efter vejer jeg 98 kg og har en fedt% på 15. Ser du :) jeg vil op på 100kg, og derefter cutte jeg ALT mit fedt af, hvor jeg så vil have en fysik ligesom ronaldo , kig i linket nedenunder for at se den fysik jeg vil få snart:

http://www.google.dk/imgres?imgurl=http ... CDIQ9QEwAg

men ser du, få dig et kost og træningsprogram så vil min ven nicolai sander få dig i mål.

Du kan se billeder af hvordan min fysik er blevet.

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 26. maj 2011, 12:45
af sjonas
RaminGo skrev:hej lille ven der sigter efter at få en fysik ligesom cristiano ronaldo :)

jeg har det samme mål ligesom dig, og har arbejdet utroligt hårdt for at få den. Jeg er snart på vej til at få en fysik ligesom ham.

Du kan lige høre lidt om mig ;)
Jeg er 19 år gammel og bor i nordjylland. Jeg har altid spillet fodbold siden jeg var lille og grunden til at jeg ville styrketræne var for at blive ligeså stærk og hurtig som ronaldo. Derfor opsøgte jeg en personlig træner ved navn Nicolai sander for at få lavet et skræddersyet kost og træningsplan. Det var svært i starten at sku have en kostplan, men efterhånden har det givet mega meget!
Jeg vejede 74,5 og med en fedt% på 7, før jeg startede og 24 uger efter vejer jeg 98 kg og har en fedt% på 15. Ser du :) jeg vil op på 100kg, og derefter cutte jeg ALT mit fedt af, hvor jeg så vil have en fysik ligesom ronaldo , kig i linket nedenunder for at se den fysik jeg vil få snart:

http://www.google.dk/imgres?imgurl=http ... CDIQ9QEwAg

men ser du, få dig et kost og træningsprogram så vil min ven nicolai sander få dig i mål.

Du kan se billeder af hvordan min fysik er blevet.


Coolstorybro.

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 26. maj 2011, 13:16
af Thorsen
RaminGo skrev:hej lille ven der sigter efter at få en fysik ligesom cristiano ronaldo :)

jeg har det samme mål ligesom dig, og har arbejdet utroligt hårdt for at få den. Jeg er snart på vej til at få en fysik ligesom ham.

Du kan lige høre lidt om mig ;)
Jeg er 19 år gammel og bor i nordjylland. Jeg har altid spillet fodbold siden jeg var lille og grunden til at jeg ville styrketræne var for at blive ligeså stærk og hurtig som ronaldo. Derfor opsøgte jeg en personlig træner ved navn Nicolai sander for at få lavet et skræddersyet kost og træningsplan. Det var svært i starten at sku have en kostplan, men efterhånden har det givet mega meget!
Jeg vejede 74,5 og med en fedt% på 7, før jeg startede og 24 uger efter vejer jeg 98 kg og har en fedt% på 15. Ser du :) jeg vil op på 100kg, og derefter cutte jeg ALT mit fedt af, hvor jeg så vil have en fysik ligesom ronaldo , kig i linket nedenunder for at se den fysik jeg vil få snart:

http://www.google.dk/imgres?imgurl=http ... CDIQ9QEwAg

men ser du, få dig et kost og træningsprogram så vil min ven nicolai sander få dig i mål.

Du kan se billeder af hvordan min fysik er blevet.


hæhæ

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 26. maj 2011, 17:13
af john vs jon
kom lige i tanke om den her reklame, nu når vi snakker Cristiano



flot form, men kunne godt bruge lidt mere på pecs

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 26. maj 2011, 17:27
af Barbell
Selvom man ikke vil have en fysik der signalerer bodybuilding, så synes jeg stadig ikke, der er nogen vej udenom ordentlig ryg træning og rear delts.
If you're not 300 lbs shredded, you better have aesthetics to 'mire bro.

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 27. maj 2011, 10:15
af Alex4049
Det bliver svært at komme til at ligne en fuldvoksen mand når men er 13 år. Uanst hvor perfekt du træner. Men at begynde at introducere styrketræning er ikke nogen dårlig ide du skal bare være opmærksom på at du aldrig vil komme til at ligne en voksen mand før du selv er blevet ældre.

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 18:07
af Schon8
Om dette er fortalt i nogle af de andre indlæg skal jeg ikk kunne sige, er nemlig for doven til at læse dem alle ;)

Men som 13 årig anbefales det, ikke at vægttræne.. Dette fordi at det kan stoppe din udvikling, du bliver ikke så høj, som du ellers ville have blevet..

Jeg kender flere der har tårnhøje forældre, og alle odds er for at han selv ville blive en kæmpe.. Men grundet for tidlig start i træningscentre, er de små og brede..

Der er jo også en grund til at fitnesscentre, har en aldersgrænse på 16, for medlemmer ;) Og de få hold der er for unge under 16, er øvelser, og aktiviteter nøje udvalgte..

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 18:09
af Sørensen0
Schon8 skrev:Om dette er fortalt i nogle af de andre indlæg skal jeg ikk kunne sige, er nemlig for doven til at læse dem alle ;)

Men som 13 årig anbefales det, ikke at vægttræne.. Dette fordi at det kan stoppe din udvikling, du bliver ikke så høj, som du ellers ville have blevet..

Jeg kender flere der har tårnhøje forældre, og alle odds er for at han selv ville blive en kæmpe.. Men grundet for tidlig start i træningscentre, er de små og brede..

Der er jo også en grund til at fitnesscentre, har en aldersgrænse på 16, for medlemmer ;) Og de få hold der er for unge under 16, er øvelser, og aktiviteter nøje udvalgte..


Billede

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 18:10
af Capa
Schon8 skrev:Om dette er fortalt i nogle af de andre indlæg skal jeg ikk kunne sige, er nemlig for doven til at læse dem alle ;)

Men som 13 årig anbefales det, ikke at vægttræne.. Dette fordi at det kan stoppe din udvikling, du bliver ikke så høj, som du ellers ville have blevet..

Jeg kender flere der har tårnhøje forældre, og alle odds er for at han selv ville blive en kæmpe.. Men grundet for tidlig start i træningscentre, er de små og brede..

Der er jo også en grund til at fitnesscentre, har en aldersgrænse på 16, for medlemmer ;) Og de få hold der er for unge under 16, er øvelser, og aktiviteter nøje udvalgte..

:? #-o ](*,)
Det er en skrøne... Vægttræning har ingen negativ effekt på hvor høj man bliver

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 18:12
af doonkey
Capa skrev:
Schon8 skrev:Om dette er fortalt i nogle af de andre indlæg skal jeg ikk kunne sige, er nemlig for doven til at læse dem alle ;)

Men som 13 årig anbefales det, ikke at vægttræne.. Dette fordi at det kan stoppe din udvikling, du bliver ikke så høj, som du ellers ville have blevet..

Jeg kender flere der har tårnhøje forældre, og alle odds er for at han selv ville blive en kæmpe.. Men grundet for tidlig start i træningscentre, er de små og brede..

Der er jo også en grund til at fitnesscentre, har en aldersgrænse på 16, for medlemmer ;) Og de få hold der er for unge under 16, er øvelser, og aktiviteter nøje udvalgte..

:? #-o ](*,)
Det er en skrøne... Vægttræning har ingen negativ effekt på hvor høj man bliver


I er for nemme. 4chan ville spise jer instant ... If it acts like a troll. IT IS A TROLL ....

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 18:18
af Sifla
Dingo skrev:Fodbold har faktisk nogle af de højeste antal skadestimer. Jeg kan ikke huske tallet præcist men mener vi snakker 6-7 skadestilfælde pr. 100 timer for fodbold og noget ala 0,03 for styrketræning.


Er det muligt du kan finde en reference på dette?
Kunne være interessant læsning :)

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 18:49
af Tvergaard
Schon8 skrev:Om dette er fortalt i nogle af de andre indlæg skal jeg ikk kunne sige, er nemlig for doven til at læse dem alle ;)

Men som 13 årig anbefales det, ikke at vægttræne.. Dette fordi at det kan stoppe din udvikling, du bliver ikke så høj, som du ellers ville have blevet..

Jeg kender flere der har tårnhøje forældre, og alle odds er for at han selv ville blive en kæmpe.. Men grundet for tidlig start i træningscentre, er de små og brede..

Der er jo også en grund til at fitnesscentre, har en aldersgrænse på 16, for medlemmer ;) Og de få hold der er for unge under 16, er øvelser, og aktiviteter nøje udvalgte..

Jeg har vægttrænet siden at jeg var 11 år og jeg er da vokset, søde :*

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 19:00
af Thegame
RaminGo skrev:hej lille ven der sigter efter at få en fysik ligesom cristiano ronaldo :)

jeg har det samme mål ligesom dig, og har arbejdet utroligt hårdt for at få den. Jeg er snart på vej til at få en fysik ligesom ham.

Du kan lige høre lidt om mig ;)
Jeg er 19 år gammel og bor i nordjylland. Jeg har altid spillet fodbold siden jeg var lille og grunden til at jeg ville styrketræne var for at blive ligeså stærk og hurtig som ronaldo. Derfor opsøgte jeg en personlig træner ved navn Nicolai sander for at få lavet et skræddersyet kost og træningsplan. Det var svært i starten at sku have en kostplan, men efterhånden har det givet mega meget!
Jeg vejede 74,5 og med en fedt% på 7, før jeg startede og 24 uger efter vejer jeg 98 kg og har en fedt% på 15. Ser du :) jeg vil op på 100kg, og derefter cutte jeg ALT mit fedt af, hvor jeg så vil have en fysik ligesom ronaldo , kig i linket nedenunder for at se den fysik jeg vil få snart:

http://www.google.dk/imgres?imgurl=http ... CDIQ9QEwAg

men ser du, få dig et kost og træningsprogram så vil min ven nicolai sander få dig i mål.

Du kan se billeder af hvordan min fysik er blevet.


HAHAHA! godt klaret at smide 20 kg fedt på, på 24 uger. Giv mig et gratis gavekort til McD på 10000 kroner, og jeg kan gøre det samme på 2 uger!
(Håber virkelig du troller!)

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 19:39
af AlexNielsen
Schon8 skrev:Om dette er fortalt i nogle af de andre indlæg skal jeg ikk kunne sige, er nemlig for doven til at læse dem alle ;)

Men som 13 årig anbefales det, ikke at vægttræne.. Dette fordi at det kan stoppe din udvikling, du bliver ikke så høj, som du ellers ville have blevet..

Jeg kender flere der har tårnhøje forældre, og alle odds er for at han selv ville blive en kæmpe.. Men grundet for tidlig start i træningscentre, er de små og brede..

Der er jo også en grund til at fitnesscentre, har en aldersgrænse på 16, for medlemmer ;) Og de få hold der er for unge under 16, er øvelser, og aktiviteter nøje udvalgte..



Det er vel bare fordi man ikk har så meget hjerne i den alder..
Men alligevel tror jeg, at hvis man fik nogle ordentlige instruktører ind i centrene, så kunne det være at de små børn ville træne ordentligt..

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 19:48
af Magic-MJ-Music
Cr9ronaldocr9 skrev:Kan ikke squat med mit knæ. Har du andre øvelser til låret??


Hvis du ikke kan squat, hvordan kan du så spille fodbold?
Undskyld hvis jeg har misset noget.

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 20:05
af Moody
Hvis du gerne vil have et fysik som christiano ronaldo skal du træne seriøst i 3 måneder, køre en kællingediæt og herefter programmere din træning og strukturere din kost så elendigt at du forsætter med at have hans fysik.

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 20:08
af TheBestICanBe
Moody skrev:Hvis du gerne vil have et fysik som christiano ronaldo skal du træne seriøst i 3 måneder, køre en kællingediæt og herefter programmere din træning og strukturere din kost så elendigt at du forsætter med at have hans fysik.


Billede

^^
Rooolig nu (hentydning til 3 mdr. seriøst træning)

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 20:18
af Bundgaard89
Moody skrev:Hvis du gerne vil have et fysik som christiano ronaldo skal du træne seriøst i 3 måneder, køre en kællingediæt og herefter programmere din træning og strukturere din kost så elendigt at du forsætter med at have hans fysik.



Du tror ikke der er en enorm seriøs træning og planlægning bag Ronaldos fysik? ifølge Real Madrids fysiske træner, er Ronaldo jo en mand i fysisk topform. Han passer sin træning, hvilket også gør ham i stand til at spille så meget i løbet af en sæson. Derudover skulle han var enormt disciplineret omkring hans træning og kost, og efter sigende vejer han alt hvad han spiser..

Så at han har den fysik, kombineret med den træning har ved siden af, for at holde sig skarp på fodboldbanen, er sgu imponerende...

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 20:20
af Capa
Bundgaard89 skrev:
Moody skrev:Hvis du gerne vil have et fysik som christiano ronaldo skal du træne seriøst i 3 måneder, køre en kællingediæt og herefter programmere din træning og strukturere din kost så elendigt at du forsætter med at have hans fysik.



Du tror ikke der er en enorm seriøs træning og planlægning bag Ronaldos fysik? ifølge Real Madrids fysiske træner, er Ronaldo jo en mand i fysisk topform. Han passer sin træning, hvilket også gør ham i stand til at spille så meget i løbet af en sæson. Derudover skulle han var enormt disciplineret omkring hans træning og kost, og efter sigende vejer han alt hvad han spiser..

Så at han har den fysik, kombineret med den træning har ved siden af, for at holde sig skarp på fodboldbanen, er sgu imponerende...

Læste engang noget om hans træning i et interview. Det var den klassiske no carbs og 200+ mavebøjninger om dagen...

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 20:28
af Bundgaard89
Capa skrev:
Bundgaard89 skrev:
Moody skrev:Hvis du gerne vil have et fysik som christiano ronaldo skal du træne seriøst i 3 måneder, køre en kællingediæt og herefter programmere din træning og strukturere din kost så elendigt at du forsætter med at have hans fysik.



Du tror ikke der er en enorm seriøs træning og planlægning bag Ronaldos fysik? ifølge Real Madrids fysiske træner, er Ronaldo jo en mand i fysisk topform. Han passer sin træning, hvilket også gør ham i stand til at spille så meget i løbet af en sæson. Derudover skulle han var enormt disciplineret omkring hans træning og kost, og efter sigende vejer han alt hvad han spiser..

Så at han har den fysik, kombineret med den træning har ved siden af, for at holde sig skarp på fodboldbanen, er sgu imponerende...

Læste engang noget om hans træning i et interview. Det var den klassiske no carbs og 200+ mavebøjninger om dagen...




Den kan du stikke op et sted hvor solen ikke skinder.. Der er seriøs og velovervejet træning bag det der..

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 20:33
af SandyFrink
Bundgaard89 skrev:
Moody skrev:Hvis du gerne vil have et fysik som christiano ronaldo skal du træne seriøst i 3 måneder, køre en kællingediæt og herefter programmere din træning og strukturere din kost så elendigt at du forsætter med at have hans fysik.



Du tror ikke der er en enorm seriøs træning og planlægning bag Ronaldos fysik? ifølge Real Madrids fysiske træner, er Ronaldo jo en mand i fysisk topform. Han passer sin træning, hvilket også gør ham i stand til at spille så meget i løbet af en sæson. Derudover skulle han var enormt disciplineret omkring hans træning og kost, og efter sigende vejer han alt hvad han spiser..

Så at han har den fysik, kombineret med den træning har ved siden af, for at holde sig skarp på fodboldbanen, er sgu imponerende...

Du forstår jo ikke hvad der bliver skrevet. Det er beskedent hvad der kræves af hypertrofiorienteret træning for at komme til at ligne Ronaldo. Så med mindre man skal have hans football skillz også, så kræves en beskeden træningsindsats - det understreges jo ved at masser af mennesker på stranden har en fysik som Ronaldo. Hans fodboldevner har ingen relevans.

Jeg syntes nok jeg havde kommenteret på Ronaldos fysik før, og ganske rigtigt, på side 2.

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 20:37
af Capa
Bundgaard89 skrev:
Capa skrev:
Bundgaard89 skrev:
Moody skrev:Hvis du gerne vil have et fysik som christiano ronaldo skal du træne seriøst i 3 måneder, køre en kællingediæt og herefter programmere din træning og strukturere din kost så elendigt at du forsætter med at have hans fysik.



Du tror ikke der er en enorm seriøs træning og planlægning bag Ronaldos fysik? ifølge Real Madrids fysiske træner, er Ronaldo jo en mand i fysisk topform. Han passer sin træning, hvilket også gør ham i stand til at spille så meget i løbet af en sæson. Derudover skulle han var enormt disciplineret omkring hans træning og kost, og efter sigende vejer han alt hvad han spiser..

Så at han har den fysik, kombineret med den træning har ved siden af, for at holde sig skarp på fodboldbanen, er sgu imponerende...

Læste engang noget om hans træning i et interview. Det var den klassiske no carbs og 200+ mavebøjninger om dagen...




Den kan du stikke op et sted hvor solen ikke skinder.. Der er seriøs og velovervejet træning bag det der..

Han vejer omkring de 80kg fordelt på 185 cm. Med en lav fedtprocent ja, men det er sku ikke noget der kræver enorm disciplin omkring træning og kost.

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 20:42
af B-N-G
Thegame skrev:
RaminGo skrev:hej lille ven der sigter efter at få en fysik ligesom cristiano ronaldo :)

jeg har det samme mål ligesom dig, og har arbejdet utroligt hårdt for at få den. Jeg er snart på vej til at få en fysik ligesom ham.

Du kan lige høre lidt om mig ;)
Jeg er 19 år gammel og bor i nordjylland. Jeg har altid spillet fodbold siden jeg var lille og grunden til at jeg ville styrketræne var for at blive ligeså stærk og hurtig som ronaldo. Derfor opsøgte jeg en personlig træner ved navn Nicolai sander for at få lavet et skræddersyet kost og træningsplan. Det var svært i starten at sku have en kostplan, men efterhånden har det givet mega meget!
Jeg vejede 74,5 og med en fedt% på 7, før jeg startede og 24 uger efter vejer jeg 98 kg og har en fedt% på 15. Ser du :) jeg vil op på 100kg, og derefter cutte jeg ALT mit fedt af, hvor jeg så vil have en fysik ligesom ronaldo , kig i linket nedenunder for at se den fysik jeg vil få snart:

http://www.google.dk/imgres?imgurl=http ... CDIQ9QEwAg

men ser du, få dig et kost og træningsprogram så vil min ven nicolai sander få dig i mål.

Du kan se billeder af hvordan min fysik er blevet.


HAHAHA! godt klaret at smide 20 kg fedt på, på 24 uger. Giv mig et gratis gavekort til McD på 10000 kroner, og jeg kan gøre det samme på 2 uger!
(Håber virkelig du troller!)


Han siger ikke at han har tabt 20kg?

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 20:50
af sbangers
Nicobruun skrev:
Thegame skrev:
RaminGo skrev:hej lille ven der sigter efter at få en fysik ligesom cristiano ronaldo :)

jeg har det samme mål ligesom dig, og har arbejdet utroligt hårdt for at få den. Jeg er snart på vej til at få en fysik ligesom ham.

Du kan lige høre lidt om mig ;)
Jeg er 19 år gammel og bor i nordjylland. Jeg har altid spillet fodbold siden jeg var lille og grunden til at jeg ville styrketræne var for at blive ligeså stærk og hurtig som ronaldo. Derfor opsøgte jeg en personlig træner ved navn Nicolai sander for at få lavet et skræddersyet kost og træningsplan. Det var svært i starten at sku have en kostplan, men efterhånden har det givet mega meget!
Jeg vejede 74,5 og med en fedt% på 7, før jeg startede og 24 uger efter vejer jeg 98 kg og har en fedt% på 15. Ser du :) jeg vil op på 100kg, og derefter cutte jeg ALT mit fedt af, hvor jeg så vil have en fysik ligesom ronaldo , kig i linket nedenunder for at se den fysik jeg vil få snart:

http://www.google.dk/imgres?imgurl=http ... CDIQ9QEwAg

men ser du, få dig et kost og træningsprogram så vil min ven nicolai sander få dig i mål.

Du kan se billeder af hvordan min fysik er blevet.


HAHAHA! godt klaret at smide 20 kg fedt på, på 24 uger. Giv mig et gratis gavekort til McD på 10000 kroner, og jeg kan gøre det samme på 2 uger!
(Håber virkelig du troller!)


Han siger ikke at han har tabt 20kg?



nej, det siger han nemlig ikke. Han siger at han er smidt 20 kg på, altså at tage på...

Re: krop som cristiano ronaldo

Indlæg: 30. maj 2011, 22:14
af Moody
Bundgaard89 skrev:
Moody skrev:Hvis du gerne vil have et fysik som christiano ronaldo skal du træne seriøst i 3 måneder, køre en kællingediæt og herefter programmere din træning og strukturere din kost så elendigt at du forsætter med at have hans fysik.



Du tror ikke der er en enorm seriøs træning og planlægning bag Ronaldos fysik? ifølge Real Madrids fysiske træner, er Ronaldo jo en mand i fysisk topform. Han passer sin træning, hvilket også gør ham i stand til at spille så meget i løbet af en sæson. Derudover skulle han var enormt disciplineret omkring hans træning og kost, og efter sigende vejer han alt hvad han spiser..

Så at han har den fysik, kombineret med den træning har ved siden af, for at holde sig skarp på fodboldbanen, er sgu imponerende...


Fedt med lidt ubrugelig trivia, hvad helvede har det med noget at gøre?