yngve1602 skrev:Umiddelbart virker det ikke særligt sundt, at afklemme blodomløbet på denne måde, og der er da også visse bekymringer i forhold til OT træning. Selvom man ikke har registreret negative effekter eller bivirkninger i de forsøg man har lavet på OT, så er der alligevel en reel bekymring om hvorvidt det kan øge risikoen for blodpropsdannelse. Derudover er der måske en risiko for at det metabolske stress tager overhånd. Jeg faldt over en artikel på nettet, som omhandler en 31 årig norsk ishockey spiller, som anvendte OT træning i forbindelse med hans genoptræning efter en knæoperation. 2 dage efter hans første træningspas udviklede han så kraftige muskelsmerter, at han følte sig nødsaget til at tage på hospitalet. Her kunne man registrere, at hans kreatin kinase niveau i blodet lå på 12.400 enheder/liter. Normalt slår lægerne alarm, når niveauet når 10.000 enheder/liter. Det er nemlig det niveau, hvor muskelnedbrydningen er så udtalt, at det kan give skader på nyrerne. Det er en tilstand som lægerne kalder rhabdomyolyse. Om der ligger anden sygdom til grund for patientens tilstand nævner artiklen ikke noget om, og det er da heller ikke noget man generelt hører om i forbindelse med OT træning, men det er da værd at tage med i betragtning.
Der er også et casestudie hvor en fyr mistede synet midlertidigt efter at have rodet rundt med okklusionstræning. Han var dog diabetiker, havde forhøjet blodtryk og havde i forvejen problemet med synet. Der er også et studie hvor en overvægtig japaner fik rhabdomyolyse efter at have lavet alt for meget okklusionstræning. Han havde imidlertid også en bakteriel infektion og tog noget medicin. I det studie du omtaler skrev forfatterne at:
This is the first report of rhabdomyolysis associated with the training method. In a risk assessment study of ischemic training, rhabdomyolysis was reported to have an incidence of 0.008%. Så der foreligger nogle få negative casestudier ja. Det betyder dog ikke at træningsformen er mere 'suspekt' eller risikofyldt end andre måder at træne på. Måske endda tværtimod. Hvor mange kommer ikke alvorligt til skade under håndbold eller fodbold? Det er tusindvis hvert år. Og hvor mange har ikke døjet med overbelastningsskader efter ganske almindelig styrketræning? Bare i de år jeg selv har trænet tror jeg jeg har været skadet over 10 gange. Et stort og efterhånden velkendt studie fra 2006 af Nakajima et al. viste at blodpropper som følge af okklusionstræning kun opstod hos 0,055 % af de 12.642 deltagere, som sammenlagt udførte over 300.000 okklusionstræningssessioner. Ser man på den generelle befolkning (tal fra Japan) opstår der blodpropper hos 0,2-0,26 % af befolkningen. Der er altså ikke belæg i litteraturen for at mene at
'...så er der alligevel en reel bekymring om hvorvidt det kan øge risikoen for blodpropsdannelse'. Det kan godt være en bekymring man har, men det er ikke en bekymring der har hold i virkeligheden. Der er måske faktisk mere evidens for, at okklusionstræning virker forebyggende ift. blodpropper, ligesom tilfældet er med traditionel styrketræning. Nakajima et al. har vist, at der efter okklusionstræning, var en forøgelse i det, der kaldes fibrinolytisk aktivitet, som kort fortalt, betyder, at der bliver bedre arbejdsforhold for enzymer, der virker nedbrydende på mikroskopiske blodpropper.
Selvfølgelig skal man ikke være idiot og gå fuldstændig bananas med okklusionstræning hvis man aldrig har lavet det før. Det skal man heller ikke med almindelig styrketræning, løb eller andre træningsformer. Man skal sætte sig ind i tingene og følge de protokoller man efterhånden har arbejdet sig frem til. Gør man dette er der ingen større risiko forbundet med okklusionstræning end så mange andre træningsformer.