bodybuilding.dk

Hej muskelnørder!


Kan i anbefale noget lækkert litteratur fra disse gutter?

Brad Schoenfeld, Bret Contreras, Alan Aragon eller James Krieger

Det skal bare være alt, som er bodybuilding-orienteret, og som måske kan give lidt ekstra guldkorn til ens personlige vidensbank.

Jeg overvejer lidt selv, at anskaffe mig bogen "the lean muscle diet" fra Alan Aragon. Han virker som en dygtig fyr, der har styr på hvad han laver. Dog synes jeg at bogen lyder MEGET amerikansk, med det sædvanelige kommercielle-tv-shop-bullshit.
Det skal jeg selvfølgelig ikke kunne udtale mig om, men er der nogen der har erfaring med den?.

SandyFrink skrev:Bret Contreras er for uintelligent til jeg ville lytte til ham.
Alan Aragon er for forsigtig/undgå falsk positiv til det giver mest mening at lytte til ham i en performance-kontekst.
James Kriger aner jeg ikke hvem er.
Brad Schoenfeld er nok "ok".

Personlige anbefalinger?

Ja! Bare kom med en masse personlige anbefalinger

Ovenstående er gode referencer!

Stu Phillips
Ian King
William Kraemer
Yuri Verkoshansky

er også et par af de navne, jeg vil anbefale :-).

Niels Jorgensen skrev:Ovenstående er gode referencer!

Stu Phillips
Ian King
William Kraemer
Yuri Verkoshansky

er også et par af de navne, jeg vil anbefale :-).

Da da mærkeligt du ikke kigger personen ned i skidtet, på forsiden af din hjemmeside?

Kan klart anbefale arnold's new encyclopedia of modern bodybuilding hvis ikke du allerede har terpet den.

Radio 24/7 har desuden en række podcasts "Fitness M/K" med Anders Nedergaard med Ph.D. i Muskelbiologi som til tider er ret interessante. Her er et link hvor han fortæller om proteinsyntese, måltidsfrekvens og optimal mængde af proteiner.
http://www.radio24syv.dk/programmer/fit ... u-phillips

Så er der også bodylab.dk som kommer med nogle spændende artikler i ny og næ

God læselyst