forstrækning
: 20. jun 2017, 09:02hej BB
jeg har fået et lille problem i min hoftebøjer/psoas major.
jeg har mindre smerter når jeg går ned i min squat og bøjer hoften.
der opstår umildbart ingen smerter når jeg laver benpres
jeg tror det er er muskel forstrækning da jeg ikke oplever andre problemer i dagligdagen og efter 24 timers hvile er det ikke noget jeg ligger mærke til før jeg igen skal squat.
en kiropraktor koster minimum 600 kr og synes ikke det er så slemt at jeg behøver en behandling
umildbart vil jeg ligge ligge squat på hylden i 2 ugers tid og tænke over at lave stræk øvelser
http://www.sportnetdoc.dk/2-bristning-a ... ojer/trin1
nogen der har erfaringer med ligende problem?
jeg har fået et lille problem i min hoftebøjer/psoas major.
jeg har mindre smerter når jeg går ned i min squat og bøjer hoften.
der opstår umildbart ingen smerter når jeg laver benpres
jeg tror det er er muskel forstrækning da jeg ikke oplever andre problemer i dagligdagen og efter 24 timers hvile er det ikke noget jeg ligger mærke til før jeg igen skal squat.
en kiropraktor koster minimum 600 kr og synes ikke det er så slemt at jeg behøver en behandling
umildbart vil jeg ligge ligge squat på hylden i 2 ugers tid og tænke over at lave stræk øvelser
http://www.sportnetdoc.dk/2-bristning-a ... ojer/trin1
nogen der har erfaringer med ligende problem?