Træningsplaner og Kostplaner, og overspringshandlinger? :P
: 23. jun 2017, 01:16
Hej alle
Hvordan kan i bedst følge jeres træningsplaner og kostplaner? Altså hvilke værktøjer bruger i, for at både kunne følge med i kondition, styrke, jamen, blodsukker og puls for den sags skyld, i hele taget jeres sundhed?
Hvad virker bedst for jer, og hvad virker ikke?
Jeg har aldrig logget min træning og madplaner helt vildt og fulgt med i hvad det egentlig er jeg får ned..
Og jeg tror det kunne hjælpe mig helt vildt meget i den lange ende at få "logget" det på en måde eller fulgt op på min træning min især også min kost. Både for min træning og generelt hverdag. Amen for fanden hvis jeg kunne logge / strukturere alle de projekter jeg havde gang i ville det også være perfekt Men nu vil jeg lige starte ved strukturen i kosten og træningen.
Jeg er selv igang med at lave en kostplan i Excel for at kunne følge bedre op på hvad jeg spiser. Jeg synes ikke jeg er fan er diverse Apps til at logge det ind, det bliver for kompliceret synes jeg?
Det burde være nemt selv at lave en kalorieberegner i excel, så meget forskelligt er der heller ikke til når man er på SU
Så jeg håber i vil komme med lidt inspiration til hvordan i bedst muligt formår at følge op på jeres mål ved hjælp af kostplaner og træningsplaner?
Mvh ToniB
Hvordan kan i bedst følge jeres træningsplaner og kostplaner? Altså hvilke værktøjer bruger i, for at både kunne følge med i kondition, styrke, jamen, blodsukker og puls for den sags skyld, i hele taget jeres sundhed?
Hvad virker bedst for jer, og hvad virker ikke?
Jeg har aldrig logget min træning og madplaner helt vildt og fulgt med i hvad det egentlig er jeg får ned..
Og jeg tror det kunne hjælpe mig helt vildt meget i den lange ende at få "logget" det på en måde eller fulgt op på min træning min især også min kost. Både for min træning og generelt hverdag. Amen for fanden hvis jeg kunne logge / strukturere alle de projekter jeg havde gang i ville det også være perfekt Men nu vil jeg lige starte ved strukturen i kosten og træningen.
Jeg er selv igang med at lave en kostplan i Excel for at kunne følge bedre op på hvad jeg spiser. Jeg synes ikke jeg er fan er diverse Apps til at logge det ind, det bliver for kompliceret synes jeg?
Det burde være nemt selv at lave en kalorieberegner i excel, så meget forskelligt er der heller ikke til når man er på SU
Så jeg håber i vil komme med lidt inspiration til hvordan i bedst muligt formår at følge op på jeres mål ved hjælp af kostplaner og træningsplaner?
Mvh ToniB