Re: Stoppe ben fra at gro yderligere?
: 15. aug 2017, 18:54
lykkestrup skrev:Jarlen fra aHA skrev:TS - tjek Mike Israetels artikler om træningsvolumer. Du finder dem på hans facebook. Han opstiller intervaller for alle former for ønsker, også maintenance.
De tal Mike bruger, har han ikke mere eller mindre trukket dem ud af røven?
Nu er jeg ikke hans bedste ven eller kollega, men så vidt jeg er orienteret beror det udover på forskning, som han underviser i på universitetet, også på deres egne studier af trainees. renaissance periodisation er et stort sted, så deres population er ganske omfangsrig.