bodybuilding.dk

Hej gutter lige et spørgsmål.

Hvor meget forbrænder man ved at hoppe på trampolin?

Og fandt denne info fra NASA.


Research by NASA

The benefits of using a trampoline to burn calories and increase fitness were researched by NASA. They found that 10 minutes bouncing on a trampoline is a more efficient cardiovascular workout than over 30 minutes of running. The report states that “for similar levels of heart rate and oxygen consumption, the magnitude of the biomechanical stimuli is greater with jumping on a trampoline than with running.”

Kan det virkeligt passe at 10 min på trampolin er lige så effektivt som 30 mins løb?

Hvad er jeres erfaring?

Hvor har du fundet denne info fra "NASA"?

Nick9000 skrev:Hvor har du fundet denne info fra "NASA"?

Det var quoted på en side jeg fandt.

http://www.livestrong.com/article/294387-how-many-calories-burned-for-10-minutes-trampolining/

Fra livestrong.com men de linker desværre ikke til NASA selv.

Man kunne vel teste det med deres udstyr i de kuber de har hvor man måler hvor mange meget energi en person bruger undere træning.

Det lyder bare lidt for godt til at være sandt men selvom jeg har en god kondition føles det alligevel hårdt at hoppe 5 min i forhold til at gå op af trapper 40 min men det kan måske være fordi at jeg ikke er vant til at bruge læg musklerne så meget.

Casinobutler skrev:Jeg vil faktisk også gerne vide om det kan være rigtigt
det er jo ikke alt man finder [url]online[/url] som passer desværre.

Lækker reklame. Meget diskret.

Go go gadget skrev:Hej gutter lige et spørgsmål.

Hvor meget forbrænder man ved at hoppe på trampolin?

Og fandt denne info fra NASA.


Research by NASA

The benefits of using a trampoline to burn calories and increase fitness were researched by NASA. They found that 10 minutes bouncing on a trampoline is a more efficient cardiovascular workout than over 30 minutes of running. The report states that “for similar levels of heart rate and oxygen consumption, the magnitude of the biomechanical stimuli is greater with jumping on a trampoline than with running.”

Kan det virkeligt passe at 10 min på trampolin er lige så effektivt som 30 mins løb?

Hvad er jeres erfaring?

Med hensyn til forbrænding beskriver de det i det link du selv har sat ind længere nede:
"A 10 minute workout burns 53 calories for a 150-pound individual, while a 200-pound adult burns 71 calories in the same 10 minutes. A 30 minute workout burns 159 and 213 calories, respectively, putting rebounding into the same calorie-burning range as a 30 minute brisk walk or a session of water aerobics."

Det er selvfølgelig svært at være kritisk når de ikke linker til artiklen, men livestrong skriver det her:
"They found that 10 minutes bouncing on a trampoline is a more efficient cardiovascular workout than over 30 minutes of running"
Hvilket jeg har svært ved at tro, når det metabolske energioutput er så lavt, som nævnt ovenfor.

Hvorfor er det overhovedet relevant? Er det fordi du ønsker at øge din kondition via trampolin?

katouler skrev:

Casinobutler skrev:Jeg vil faktisk også gerne vide om det kan være rigtigt
det er jo ikke alt man finder [url]online[/url] som passer desværre.

Lækker reklame. Meget diskret.

Det var alligevel det mest dovne forsøg vi har set hidtil. Casinobutler er nu banned