bodybuilding.dk

Hej,

Det her spørgsmål har sikkert været her 100 gange før, men føler ikke jeg har fået svar nok ud af de tråde jeg har læst endnu.

Jeg leder efter et nyt bælte, som jeg kan bruge under det meste af mine 'læn-belastende' træninger, da jeg skal til at starte et program der har stor fokus på tunge squats. Derved vil jeg gerne finde et det helt rigtige bælte, men samtidig ønsker jeg ikke et læder bælte, som jeg har haft før. Jeg har kigget lidt på nogle af bælterne fra Schiek, men vil de give nok støtte under de tunge sæt? Jeg skal simpelthen op på 180 i år, så det er vigtigt jeg køber det rigtige der kan hjælpe med dette, men samtidig også et, jeg kan holde ud at have på i længere tid af gangen.

Jeg håber meget I kan hjælpe!

Så du vil have det bedste til at støtte, men fravælger læder-bælter? Hvorfor?

steinway skrev:Så du vil have det bedste til at støtte, men fravælger læder-bælter? Hvorfor?

Fordi jeg bestemt ikke er fan af dem, bortset fra det ene sæt man har behov for dem. Jeg kunne somsagt godt tænke mig et, der er mere alsidigt. Selvfølgelig er jeg klar over, at der ikke findes et nær så godt, som det læder kan tilbyde. Måske lidt dårligt formuleret før, men mit spørgsmål er: Kan et bælte, som dem fra Shiek, tilbyde en passende støtte under tunge løft? Eller er det helt udelukket?

Har du overhovedet brug for et bælte? Hvorfor ikke bare forsøge at køre programmet, og se om du kan uden?

Niko11 skrev:

steinway skrev:Så du vil have det bedste til at støtte, men fravælger læder-bælter? Hvorfor?

Fordi jeg bestemt ikke er fan af dem, bortset fra det ene sæt man har behov for dem. Jeg kunne somsagt godt tænke mig et, der er mere alsidigt. Selvfølgelig er jeg klar over, at der ikke findes et nær så godt, som det læder kan tilbyde. Måske lidt dårligt formuleret før, men mit spørgsmål er: Kan et bælte, som dem fra Shiek, tilbyde en passende støtte under tunge løft? Eller er det helt udelukket?

Lyder som om du spørger om stof bælter.

Jeg har kun prøvet den slags bælter et par gange, og for mit vedkommende springer velcroen op før jeg når bunden af min squat. Men det var også et låne bælte bare for at prøve, så det kan være størrelsen ikke har været i orden eller det bare var ved at være træt.


Hvor tungt er tunge løft?

ProteanDK skrev:

Niko11 skrev:

steinway skrev:Så du vil have det bedste til at støtte, men fravælger læder-bælter? Hvorfor?

Fordi jeg bestemt ikke er fan af dem, bortset fra det ene sæt man har behov for dem. Jeg kunne somsagt godt tænke mig et, der er mere alsidigt. Selvfølgelig er jeg klar over, at der ikke findes et nær så godt, som det læder kan tilbyde. Måske lidt dårligt formuleret før, men mit spørgsmål er: Kan et bælte, som dem fra Shiek, tilbyde en passende støtte under tunge løft? Eller er det helt udelukket?

Lyder som om du spørger om stof bælter.

Jeg har kun prøvet den slags bælter et par gange, og for mit vedkommende springer velcroen op før jeg når bunden af min squat. Men det var også et låne bælte bare for at prøve, så det kan være størrelsen ikke har været i orden eller det bare var ved at være træt.


Hvor tungt er tunge løft?

Ja, netop
Mit nuværende maks er 160 kg, med en kropsvægt på 75kg - så lidt øget stabilitet vil hjælpe meget.

Læderbælter er lige som at komme igang med at front squatte. Det gør lidt ondt i starten og så vender man sig det til.

Jeg ville aldrig bruge penge på et neoprenbælte.

NikolajBach skrev:Jeg ville aldrig bruge penge på et neoprenbælte.

Hvorfor ikke. Du skal jo bare have noget at presse maven imod, om det materiale er læder, neopren eller noget helt tredje er ikke vigtigt.

Jeg bruger selv et neopren da jeg synes de er mere behagelige - der er i øvrigt intet magisk ved materialet læder.

taler skrev:der er i øvrigt intet magisk ved materialet læder.

Er det rigtigt?

NikolajBach skrev:Læderbælter er lige som at komme igang med at front squatte. Det gør lidt ondt i starten og så vender man sig det til.

Jeg ville aldrig bruge penge på et neoprenbælte.

Jeg har efterhånden trænet i godt 4 år nu, og brugt læderbælte flere gange, men det passer mig bare ikke under resten af træningen. Jeg har et behov for at tage det af mellem hvert sæt, hvilket selvfølgelig betyder det virker, men samtidig ikke helt er det jeg umiddelbart leder efter. Men du vil altså mene, at neopren bælter er spild af penge? I så fald skal jeg nok have fat i et læder bælte igen

Niko11 skrev:

NikolajBach skrev:Læderbælter er lige som at komme igang med at front squatte. Det gør lidt ondt i starten og så vender man sig det til.

Jeg ville aldrig bruge penge på et neoprenbælte.

Jeg har efterhånden trænet i godt 4 år nu, og brugt læderbælte flere gange, men det passer mig bare ikke under resten af træningen. Jeg har et behov for at tage det af mellem hvert sæt, hvilket selvfølgelig betyder det virker, men samtidig ikke helt er det jeg umiddelbart leder efter. Men du vil altså mene, at neopren bælter er spild af penge? I så fald skal jeg nok have fat i et læder bælte igen

Det er altså heller ikke meningen, at et bælte skal bæres under en hel træning. Hvis du kan holde til at bære det konstant, så giver det ikke den fornødne støtte.

chucksteak skrev:

Niko11 skrev:

NikolajBach skrev:Læderbælter er lige som at komme igang med at front squatte. Det gør lidt ondt i starten og så vender man sig det til.

Jeg ville aldrig bruge penge på et neoprenbælte.

Jeg har efterhånden trænet i godt 4 år nu, og brugt læderbælte flere gange, men det passer mig bare ikke under resten af træningen. Jeg har et behov for at tage det af mellem hvert sæt, hvilket selvfølgelig betyder det virker, men samtidig ikke helt er det jeg umiddelbart leder efter. Men du vil altså mene, at neopren bælter er spild af penge? I så fald skal jeg nok have fat i et læder bælte igen

Det er altså heller ikke meningen, at et bælte skal bæres under en hel træning. Hvis du kan holde til at bære det konstant, så giver det ikke den fornødne støtte.

Det var heller ikke tænkt som i HVER træning, men derimod bentræninger samt de tunge rygtræninger.

Kig på et bælte fra SBD. Det er i læder, men har en særlig lukkemekanisme, der kan løsnes mellem sæt uden at tage bæltet af.

BlackS skrev:Kig på et bælte fra SBD. Det er i læder, men har en særlig lukkemekanisme, der kan løsnes mellem sæt uden at tage bæltet af.

Ja, det ser godt nok lækkert ud. Kender du et mærke der sælger lignende, men der nærmere koster omkring 500, sammenlignet med 1600?

Niko11 skrev:

BlackS skrev:Kig på et bælte fra SBD. Det er i læder, men har en særlig lukkemekanisme, der kan løsnes mellem sæt uden at tage bæltet af.

Ja, det ser godt nok lækkert ud. Kender du et mærke der sælger lignende, men der nærmere koster omkring 500, sammenlignet med 1600?

Jeg har sådan et her. Det er super lækkert til pengene.
https://www.ebay.co.uk/itm/RDX-Leather- ... aluvXSmSHA

Niko11 skrev:

BlackS skrev:Kig på et bælte fra SBD. Det er i læder, men har en særlig lukkemekanisme, der kan løsnes mellem sæt uden at tage bæltet af.

Ja, det ser godt nok lækkert ud. Kender du et mærke der sælger lignende, men der nærmere koster omkring 500, sammenlignet med 1600?

Det bliver svært at finde et ordentligt bælte til de penge. Er det den økonomiske smertegrænse vil jeg nok se, om jeg kunne finde et brugt kvalitetsbælte.

Jeg kan i øvrigt selv anbefale et Wahlanders bælte, men det er også i den dyre ende.

Læderbælter var fint da farfar var dreng, men i dag har vi nye lækre materialer såsom neopren. Dette materiale kan varmt anbefales. Se evt. dette fra bodyman:

https://www.bodyman.dk/shop/harbinger-5 ... 4648p.html

Hvad fanden foregår der i denne tråd?

1. Et bælte bæres kun under selve løftet/øvelsen, og tages af lige efter.

2. Et bælte er lavet af læder, ikke noget andet.

3. Vil man virkelig gerne bruge neopren/velcro/en ble, så skal man samtidig også bære en gasp stringer og store gasp/better bodies bukser og lave kvarte benbøj, men kun hver anden uge. #HARDCORE!!!!

Jeg købte et styrkeløfter-bælte fra Titandenmark for små 600 kr. Den har også en særlig lukkemekanisme. Det er ifølge mig, et rigtig godt bælte i forhold til de kommercielle bælter såsom GASP og lignende. Den er ubehagelig de første par gange, men man vænner sig til det og man har det kun spændt op i små 10 minutter, så det er til at overleve.

Kidd skrev:Hvad fanden foregår der i denne tråd?

1. Et bælte bæres kun under selve løftet/øvelsen, og tages af lige efter.

2. Et bælte er lavet af læder, ikke noget andet.

3. Vil man virkelig gerne bruge neopren/velcro/en ble, så skal man samtidig også bære en gasp stringer og store gasp/better bodies bukser og lave kvarte benbøj, men kun hver anden uge. #HARDCORE!!!!

Du er noget helt for sig selv, hva ;) Er du selv én af de typer, eller har været, du så fint beskriver, nu du har fuldsændig styr på det?
Vågn op en gang. Der er flere forskellige måder at benytte en ting på.

taler skrev:Læderbælter var fint da farfar var dreng, men i dag har vi nye lækre materialer såsom neopren. Dette materiale kan varmt anbefales. Se evt. dette fra bodyman:

https://www.bodyman.dk/shop/harbinger-5 ... 4648p.html

Tak, det vil jeg kigge lidt på

Kidd skrev:Hvad fanden foregår der i denne tråd?

1. Et bælte bæres kun under selve løftet/øvelsen, og tages af lige efter.

2. Et bælte er lavet af læder, ikke noget andet.

3. Vil man virkelig gerne bruge neopren/velcro/en ble, så skal man samtidig også bære en gasp stringer og store gasp/better bodies bukser og lave kvarte benbøj, men kun hver anden uge. #HARDCORE!!!!

Det er sjovt, fordi vi har mindst 3 personer i mit nuværende center der matcher alt på din liste. Altid neopren bælte på lige gyldig hvad man laver, squatter kvart, altid stringers+sweatpants og altid dækket til i GASP/better bodies tøj/accessories fra top til tå.

Gad vide hvordan det kan være at et så specielt segment vælger den samme stil og træningsform.

Kidd skrev:Hvad fanden foregår der i denne tråd?

1. Et bælte bæres kun under selve løftet/øvelsen, og tages af lige efter.

2. Et bælte er lavet af læder, ikke noget andet.

3. Vil man virkelig gerne bruge neopren/velcro/en ble, så skal man samtidig også bære en gasp stringer og store gasp/better bodies bukser og lave kvarte benbøj, men kun hver anden uge. #HARDCORE!!!!

+rep for sandhed

Kidd skrev:Hvad fanden foregår der i denne tråd?

1. Et bælte bæres kun under selve løftet/øvelsen, og tages af lige efter.

2. Et bælte er lavet af læder, ikke noget andet.

3. Vil man virkelig gerne bruge neopren/velcro/en ble, så skal man samtidig også bære en gasp stringer og store gasp/better bodies bukser og lave kvarte benbøj, men kun hver anden uge. #HARDCORE!!!!

Jeg måtte også lige give dig point for den fremtræden. Disse såkalte ''provins bælter'' er jo kun til typer der gerne vil løfte stort og dødløfter i smith maskinen. Det gør mange åbenbart i hillerød kan jeg fortælle jer.

Ud over det, så skal bæltet selvfølgelig af lige efter ens løft og intet andet end læder er holdbart. Jeg kan ikke se hvordan et elastisk stof kan være brugelig for nogen som helst, ud over som underbusker.

Niko11 skrev:Du er noget helt for sig selv, hva ;) Er du selv én af de typer, eller har været, du så fint beskriver, nu du har fuldsændig styr på det?
Vågn op en gang. Der er flere forskellige måder at benytte en ting på.

Nåede ikke at bruge et neopren bælte. Fik faktisk engang et af en gut i FW. Han var virkelig flink, men det samlede støv derhjemme, da jeg selv havde et SL bælte. Til sidst fik jeg endelig doneret det til mit nuværende center. Tror vidst det bliver brugt.

Har ikke fuldstændig styr på det, far from it. Brugen af bælte ved træning er dog rimelig sikker, så hvorfor stille spørgsmåltegn ved det?

taler skrev:Læderbælter var fint da farfar var dreng, men i dag har vi nye lækre materialer såsom neopren. Dette materiale kan varmt anbefales. Se evt. dette fra bodyman:

https://www.bodyman.dk/shop/harbinger-5 ... 4648p.html

Er du virkelig seriøs eller troller du?

Et bælte skal skabe stabilitet og hjælpe med at forøge dit intra-abdominale tryk under løftet. Jo mere stift og tykt bæltet er jo bedre hjælper det med at forøge dit intra-abdominale tryk.
Det du derfor skal se på er: hvor bredt er bæltet? hvor tykt er bæltet? hvor stift er det?

Neopren dumper alle ovenstående kriterier og er noget lort ingen seriøse styrkeatleter sjovt nok bruger.
Så hellere undlade at bruge et bælte, da det vil give dig en "falsk tryghed" at have kluden om livet.

Jeg vil gå direkte til en besvarelse af spørgsmålet i denne tråd:

Jeg leder efter et nyt bælte, som jeg kan bruge under det meste af mine 'læn-belastende' træninger, da jeg skal til at starte et program der har stor fokus på tunge squats. Derved vil jeg gerne finde et det helt rigtige bælte, men samtidig ønsker jeg ikke et læder bælte, som jeg har haft før. Jeg har kigget lidt på nogle af bælterne fra Schiek, men vil de give nok støtte under de tunge sæt? Jeg skal simpelthen op på 180 i år, så det er vigtigt jeg køber det rigtige der kan hjælpe med dette, men samtidig også et, jeg kan holde ud at have på i længere tid af gangen.

Du skal købe et styrkebælte, der er 11 mm tykt.

Du skal vænne dig til at løfte med det og det skal have tid til at forme sig efter en menneskekrop, ligesom lidt af stivheden skal ud - så er det ikke ubehageligt at have på.

Du skal tage det af eller slække det mellem hvert sæt. Der er absolut ingen, der går rundt med et spændt styrkebælte en hel træning, eller gennem en hel øvelsesrutine. Det er jo ikke meningen, og nok heller ikke fysisk muligt.

Neoprenbælter er en slags tape - det minder dig bare om, at du skal holde en bestemt positur. Det støtter ikke dit løft overhovedet. Det samme gælder i øvrigt lændebælter i læder.

Selv har jeg et Titan Longhorn med lever-release. Jeg foretrækker dog quick-release, da man let kan justere størrelsen.

Moriarty skrev:

taler skrev:Læderbælter var fint da farfar var dreng, men i dag har vi nye lækre materialer såsom neopren. Dette materiale kan varmt anbefales. Se evt. dette fra bodyman:

https://www.bodyman.dk/shop/harbinger-5 ... 4648p.html

Er du virkelig seriøs eller troller du?

Et bælte skal skabe stabilitet og hjælpe med at forøge dit intra-abdominale tryk under løftet. Jo mere stift og tykt bæltet er jo bedre hjælper det med at forøge dit intra-abdominale tryk.
Det du derfor skal se på er: hvor bredt er bæltet? hvor tykt er bæltet? hvor stift er det?

Neopren dumper alle ovenstående kriterier og er noget lort ingen seriøse styrkeatleter sjovt nok bruger.
Så hellere undlade at bruge et bælte, da det vil give dig en "falsk tryghed" at have kluden om livet.

Angående min anbefaling af et neoprenbælte, så holder jeg på at disse er rigtig gode. Jeg vil naturligvis gerne argumentere herfor.

Jeg har et billigt neopren bælte til ca. 150 kroner, samt et dyrt wallander bælte, godkendt til brug i IPF.

Både i squat og dødløft bruger jeg et bælte, begge mine bælter giver det samme antal kilo, men læderbæltet er meget hårdere ved huden.

Der er ikke nogen forklaringer på, hvorfor et neoprenbælte skulle være dårligere. Det handler om, at man har noget at spænde maven imod med, så det intra-abdominale tryk øges. Dette kan det ene materiale gøre lige så godt som det andet.
Jacob skriver her i tråden "Jeg kan ikke se hvordan et elastisk stof ...." mit neoprenbælte er absolut ikke elastisk, hvis dette var tilfældet, var det naturligvis en anden snak.

Jeg går ud fra, at vi kan enige om, at det handler om at kunne øge det intra-abdominale tryk ved at have noget at spænde imod, altså et bælte. Hvad dette bælte er lavet af, er underordnet, så længe det ikke giver efter. Neopren er ikke elastisk, og velcrolukningen har på mit bælte holdt de sidste 4-5 år og holder endnu. Jeg kan derfor ikke se nogen grund til at anbefale andet end neopren.

Det eneste argument, der i denne tråd har været imod neopren er, at det er elastisk - og dette er simpelthen faktuelt forkert. (I må komme med nogle bedre argumenter.)

taler skrev:

Moriarty skrev:

taler skrev:Læderbælter var fint da farfar var dreng, men i dag har vi nye lækre materialer såsom neopren. Dette materiale kan varmt anbefales. Se evt. dette fra bodyman:

https://www.bodyman.dk/shop/harbinger-5 ... 4648p.html

Er du virkelig seriøs eller troller du?

Et bælte skal skabe stabilitet og hjælpe med at forøge dit intra-abdominale tryk under løftet. Jo mere stift og tykt bæltet er jo bedre hjælper det med at forøge dit intra-abdominale tryk.
Det du derfor skal se på er: hvor bredt er bæltet? hvor tykt er bæltet? hvor stift er det?

Neopren dumper alle ovenstående kriterier og er noget lort ingen seriøse styrkeatleter sjovt nok bruger.
Så hellere undlade at bruge et bælte, da det vil give dig en "falsk tryghed" at have kluden om livet.

Angående min anbefaling af et neoprenbælte, så holder jeg på at disse er rigtig gode. Jeg vil naturligvis gerne argumentere herfor.

Jeg har et billigt neopren bælte til ca. 150 kroner, samt et dyrt wallander bælte, godkendt til brug i IPF.

Både i squat og dødløft bruger jeg et bælte, begge mine bælter giver det samme antal kilo, men læderbæltet er meget hårdere ved huden.

Der er ikke nogen forklaringer på, hvorfor et neoprenbælte skulle være dårligere. Det handler om, at man har noget at spænde maven imod med, så det intra-abdominale tryk øges. Dette kan det ene materiale gøre lige så godt som det andet. Jacob skriver her i tråden "Jeg kan ikke se hvordan et elastisk stof ...." mit neoprenbælte er absolut ikke elastisk, var dette var tilfældet, var det naturligvis en anden snak.

Jeg går ud fra, at vi kan enige om, at det handler om at kunne øge det intra-abdominale tryk ved at have noget at spænde imod, altså et bælte. Hvad dette bælte er lavet af, er underordnet, så længe det ikke giver efter. Neopren er ikke elastik, og velcrolukningen har på mit bælte holde de sidste 4-5 år og holder endnu. Jeg kan derfor ikke se nogen grund til at anbefale andet end neopren.

Det eneste argument, der i denne tråd har været imod neopren er, at det er elastisk - og dette er simpelthen faktuelt forkert. (I må komme med nogle bedre argumenter.)

Det er netop også sådan jeg har forstået brugen af det. Selvfølgelig er der ingen tvivl om, at i det lange løb læder bælter er mere holdbare og bedre. MEN til mit forbrug lige nu, ville sådan en bælte passe mig perfekt. Jeg har længe tænkt på at have sådan et når jeg eksempelvis skal ud og rejse, eller køre langt, da min kropsholdning oftest bliver 'doven' efter lang tid på farten. Derfor søgte jeg lidt efter et bælte der kunne lidt af hvert, hvorefter noget søgen jeg landede på neopren bæltet. Derudover er min squat altså heller ikke vildere end 160kg og har på ingen måde tænkt mig at stille op i noget som helst, så mit udstyr behøver ikke være IPF godkendt og hvad ved jeg

taler skrev:

Moriarty skrev:

taler skrev:(Klip)Det eneste argument, der i denne tråd har været imod neopren er, at det er elastisk - og dette er simpelthen faktuelt forkert. (I må komme med nogle bedre argumenter.)

Nu vrøvler du altså. Neopren er elastisk i større eller mindre grad. Det er da en af egenskaberne ved neopren. Det er et elastomer for pokker.