bodybuilding.dk

Vi har i denne tråd givet brugerne mulighed for at stille spørgsmål til Jacob Beermann. Nu kommer videoen så hvor Jacob har svaret på jeres spørgsmål!

Jacob Beermann er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Derudover er han personlig træner og foredragsholder og har for nylig udgivet bogen STÆRK, der er en guide til at blive stærkere, og bevæge sig smertefrit. Mange brugere herinde kender desuden Jacob som medlem her på siden, eller fra Maxer.dk, hvor han står bag et hav af grundige instruktionsvideoer til styrketræning.



Ved hjælp af nedenstående links, kan du hoppe direkte til de enkelte spørgsmål i videoen:
00:00:32 - Boris Sheiko
00:04:34 - Makro- og mikrocyklusser
00:06:52 - Min egen træning og vigtigheden af råstyrke
00:09:22 - Principper i norsk styrkeløft
00:12:41 - At bygge store lægge[url][/url]
00:14:18 - Eksplosiv styrke
00:16:22 - Prioriteter i træning, kost mv. og mine klienter
00:20:53 - Hvornår læge og fysioterapeut?
00:22:45 - Højfrekvent dødløft
00:24:57 - Variation af øvelser
00:26:33 - Overhead press for folk over 40
00:28:55 - Råd til mig selv gennem tidsmaskine

Vi vil gerne sige tusind tak til Jacob for at medvirke, og tage sig god tid til at besvare alle jeres spørgsmål!

Diskutér Q&A'en i denne tråd.

Fedt!

Skide fedt!

Han er god til svar synes jeg.

Han er dog stoppet på landsholdet. Tror dog ikke det er mande-sars relateret.

Skulle jacob kigge med, vil jeg gerne sige tak for svaret.
Skulle muligheden opstå endnu engang skal jeg sørge for at specifisere mit spørgsmål.

Gode, lange og brugbare svar af Jacob

Tr.Bjørn skrev:Fedt!

Overload skrev:Skide fedt!

Bulletproof Athlete skrev:Skulle jacob kigge med, vil jeg gerne sige tak for svaret.
Skulle muligheden opstå endnu engang skal jeg sørge for at specifisere mit spørgsmål.

Ceneeh skrev:Gode, lange og brugbare svar af Jacob

Selv tak! Tak for fine spørgsmål - og god træning!

Friche skrev:Han er god til svar synes jeg.

Han er dog stoppet på landsholdet. Tror dog ikke det er mande-sars relateret.

Jeg er ikke stoppet, men har for en måneds tid siden bedt om midlertidig orlov fra landsholdet - har dog ikke modtaget noget svar

Biiver skrev:

Friche skrev:Han er god til svar synes jeg.

Han er dog stoppet på landsholdet. Tror dog ikke det er mande-sars relateret.

Jeg er ikke stoppet, men har for en måneds tid siden bedt om midlertidig orlov fra landsholdet - har dog ikke modtaget noget svar

Midlertidig orlov? Det bliver spændende at se om det lykkes

Tak for din detaljeret og uddybende svar, Jacob!

Har du lyst til, at ligge en progressionscyklus op, hvor man arbejder med de 65-75% af 1 RM, som du nævner?

Jeg har nemlig utrolig svært ved at stige i bænkpres, så måske det er vejen frem for mig

Hope skrev:Tak for din detaljeret og uddybende svar, Jacob!

Har du lyst til, at ligge en progressionscyklus op, hvor man arbejder med de 65-75% af 1 RM, som du nævner?

Jeg har nemlig utrolig svært ved at stige i bænkpres, så måske det er vejen frem for mig

Tag et kig på denne artikel, så kan du lade dig inspirere til at lave et program, som passer i din hverdag

https://maxer.dk/artikler/progression-t ... programmer

Hvorfor ligner billedet et cover til Mr. Beermanns første mixtape?