Video: Q&A med Jacob Beermann
: 9. maj 2017, 15:24
Vi har i denne tråd givet brugerne mulighed for at stille spørgsmål til Jacob Beermann. Nu kommer videoen så hvor Jacob har svaret på jeres spørgsmål!
Jacob Beermann er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Derudover er han personlig træner og foredragsholder og har for nylig udgivet bogen STÆRK, der er en guide til at blive stærkere, og bevæge sig smertefrit. Mange brugere herinde kender desuden Jacob som medlem her på siden, eller fra Maxer.dk, hvor han står bag et hav af grundige instruktionsvideoer til styrketræning.
Ved hjælp af nedenstående links, kan du hoppe direkte til de enkelte spørgsmål i videoen:
00:00:32 - Boris Sheiko
00:04:34 - Makro- og mikrocyklusser
00:06:52 - Min egen træning og vigtigheden af råstyrke
00:09:22 - Principper i norsk styrkeløft
00:12:41 - At bygge store lægge[url][/url]
00:14:18 - Eksplosiv styrke
00:16:22 - Prioriteter i træning, kost mv. og mine klienter
00:20:53 - Hvornår læge og fysioterapeut?
00:22:45 - Højfrekvent dødløft
00:24:57 - Variation af øvelser
00:26:33 - Overhead press for folk over 40
00:28:55 - Råd til mig selv gennem tidsmaskine
Vi vil gerne sige tusind tak til Jacob for at medvirke, og tage sig god tid til at besvare alle jeres spørgsmål!
Diskutér Q&A'en i denne tråd.
Jacob Beermann er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Derudover er han personlig træner og foredragsholder og har for nylig udgivet bogen STÆRK, der er en guide til at blive stærkere, og bevæge sig smertefrit. Mange brugere herinde kender desuden Jacob som medlem her på siden, eller fra Maxer.dk, hvor han står bag et hav af grundige instruktionsvideoer til styrketræning.
Ved hjælp af nedenstående links, kan du hoppe direkte til de enkelte spørgsmål i videoen:
00:00:32 - Boris Sheiko
00:04:34 - Makro- og mikrocyklusser
00:06:52 - Min egen træning og vigtigheden af råstyrke
00:09:22 - Principper i norsk styrkeløft
00:12:41 - At bygge store lægge[url][/url]
00:14:18 - Eksplosiv styrke
00:16:22 - Prioriteter i træning, kost mv. og mine klienter
00:20:53 - Hvornår læge og fysioterapeut?
00:22:45 - Højfrekvent dødløft
00:24:57 - Variation af øvelser
00:26:33 - Overhead press for folk over 40
00:28:55 - Råd til mig selv gennem tidsmaskine
Vi vil gerne sige tusind tak til Jacob for at medvirke, og tage sig god tid til at besvare alle jeres spørgsmål!
Diskutér Q&A'en i denne tråd.