Testosteron
: 9. nov 2010, 14:34
Jeg vil gerne starte med at erklære mig enig med den gængse holdning om, at stort set alle testosteron boostere på markedet er svindel, idet man ikke "naturligt" kan hæve kroppens testosteron-niveau over et individuelt loft uden brug af anabolske steroider.
Når det så er sagt, vil jeg gerne bringe et emne på banen, som jeg personligt finder interessant, og jeg vil gerne høre nogle af bodybuilding.dk's holdninger til det.
Vi antager at hvert individ har et naturligt loft for, hvor højt et niveau af testosteron man kan have. Det er genetisk bestemt. Her kommer så spørgsmålet:
Tror I at den gennemsnitlige danske mand overhovedet ligger nær sit optimale, naturlige niveau?
For personligt hælder jeg lidt til den holdning (Poliquin inspireret må jeg indrømme) at stort set ingen i dag har de optimale blodværdier for mange nødvendige stoffer i forhold til træning, men også bare i forhold til almen sundhed.
En erfaring der styrkede denne holdning var, da jeg hos lægen fik konstateret mit ferritin niveau i blodet (en indikator for kroppens anvendelige jernindhold så vidt jeg har forstået) lå på 7 (normalværdien for mænd er 15-300), på trods af at jeg dagligt spiste Bodymin, som jeg mener dækker én meget godt ind på både alle vitaminer og mineraler. Og det er kun kosttilskud, jeg skulle også mene at min normale kost er nogenlunde i orden. Det var først efter 3 måneders jerntilskud at jeg nåede et niveau på 23, som jo må siges stadig at være lavt når maxværdien er 300.
Men nu er det testosteron vi snakker om. Tror I at den gennemsnitlige mand ville have gavn af, at spise de "testosteron boostende" urter man hører så meget om? For hvis de hjælper en med at få det højeste niveau af testosteron, som er naturligt muligt for én, så må det jo siges at være mere optimalt at ligge på 80-90% af sit naturlige loft for testosteron ved hjælp af urter, fremfor at ligge på de 60-70% uden urter (bare for at kaste nogle eksemplificerende tal i hovedet på Jer).
Med urter mener jeg f.eks:
Horny Goat Weed
Maca
Mucuna Pruriens
Polypodium Vulgare
Tribulus Terrestris
Ginseng
Passion Flower
Ginkgo Biloba.
Hvad tænker I om det?
Når det så er sagt, vil jeg gerne bringe et emne på banen, som jeg personligt finder interessant, og jeg vil gerne høre nogle af bodybuilding.dk's holdninger til det.
Vi antager at hvert individ har et naturligt loft for, hvor højt et niveau af testosteron man kan have. Det er genetisk bestemt. Her kommer så spørgsmålet:
Tror I at den gennemsnitlige danske mand overhovedet ligger nær sit optimale, naturlige niveau?
For personligt hælder jeg lidt til den holdning (Poliquin inspireret må jeg indrømme) at stort set ingen i dag har de optimale blodværdier for mange nødvendige stoffer i forhold til træning, men også bare i forhold til almen sundhed.
En erfaring der styrkede denne holdning var, da jeg hos lægen fik konstateret mit ferritin niveau i blodet (en indikator for kroppens anvendelige jernindhold så vidt jeg har forstået) lå på 7 (normalværdien for mænd er 15-300), på trods af at jeg dagligt spiste Bodymin, som jeg mener dækker én meget godt ind på både alle vitaminer og mineraler. Og det er kun kosttilskud, jeg skulle også mene at min normale kost er nogenlunde i orden. Det var først efter 3 måneders jerntilskud at jeg nåede et niveau på 23, som jo må siges stadig at være lavt når maxværdien er 300.
Men nu er det testosteron vi snakker om. Tror I at den gennemsnitlige mand ville have gavn af, at spise de "testosteron boostende" urter man hører så meget om? For hvis de hjælper en med at få det højeste niveau af testosteron, som er naturligt muligt for én, så må det jo siges at være mere optimalt at ligge på 80-90% af sit naturlige loft for testosteron ved hjælp af urter, fremfor at ligge på de 60-70% uden urter (bare for at kaste nogle eksemplificerende tal i hovedet på Jer).
Med urter mener jeg f.eks:
Horny Goat Weed
Maca
Mucuna Pruriens
Polypodium Vulgare
Tribulus Terrestris
Ginseng
Passion Flower
Ginkgo Biloba.
Hvad tænker I om det?