Side 1 af 1

cut !!!

Indlæg: 5. mar 2012, 12:41
af math8023
hej allesammen:-)

jeg skal til at cutte og fjerne så meget fedt som overhovedet muligt uden at tabe muskelmasse, men kan det lade sig gøre?

har læst nogle artikler men syntes nogle af dem lyder lidt indviklet eller så er det bare mig:-)

det er første gang jeg prøver det, så håber jeg kan få nogle god tips fra nogle som har prøvet det før og ved noget om det..

Re: cut !!!

Indlæg: 5. mar 2012, 12:44
af Friche
Flyttet til vores begynderforum :)

Re: cut !!!

Indlæg: 5. mar 2012, 13:26
af MortenFF

Re: cut !!!

Indlæg: 5. mar 2012, 15:57
af PeterK
math8023 skrev:jeg skal til at cutte og fjerne så meget fedt som overhovedet muligt uden at tabe muskelmasse, men kan det lade sig gøre?

Det er i praksis umuligt at komplet forebygge tab af muskelmasse, men hvis du taber dig med et lille kcalunderskud og træner fornuftigt samtidig, er det begrænset, hvor meget masse du mister. Til gengæld tager vægttabet selvsagt længere tid end med et større kcalunderskud. Derudover bør du få rigeligt protein.