Mikael skrev:Pind skrev:De er pisse gode.
Skiftede kylling ud med ørred her til morgen.
Ser lækkert ud. Er din kost overvejende low carb, eller er det kun morgenmaden?
Pt. har kosten været no carb (< 50g) siden tirsdag. Kom hjem fra USA mandag og skulle lige have styr på det vand feriens indtag havde forårsaget.
Jeg begynder nu at hæve kulhydratindtaget stille og roligt hen over de næste ugers tid, så kroppen kommer med igen.
Coleman93 skrev:Pind skrev:Jukkaboy skrev:Jeg ved hvad jeg skal lave en masse af idag nu...
De er pisse gode.
Skiftede kylling ud med ørred her til morgen.
Fremgangsmåde? :O
1: Bland æg, hvide, salt, peber og i det her tilfælde chilli sammen i en skål. Andet krydderi, som man er til kan også bruges.
2: Hæld æggeblandingen ud på en non-stick pande ved medium varme, og lad den stege til den kan vendes som en pandekage.
3: Når pandekagen er færdig hældes den på en tallerken, hvorefter den smørres ind i skyr.
4: Resten af fyldet kommes på: Spinat, kylling/ørred/laks/skinke og ost
5: N'joy.
Det kan være problematisk at lave pandekagen ordentligt, hvis ikke panden er i orden. Vendingen af den kan evt. gøres ved, at den hældes ud på en tallerken og derefter kastes tilbage op i panden. Det gør at den ikke er så tilbøjelig til at knække. Det kræver dog lidt øvelse, hvis man ikke er dus med det.