Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1177
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1174

Følg bodybuilding.dk på

Post billeder af din mad

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Magnuskvib skrev:
snus skrev:Kokos-bananbrød



Macros: 239/16,6F/11,5K/10,8P


Sent from my iPhone using Tapatalk

Det ser lækkert ud! Kan du lokkes til at skrive opskriften?


Helt sikkert :)

2 modne bananer (~185 g)
3 æg (~160 g)
3 spsk. honning (jeg brugte ~25 g lys sirup)
100 g skyr
100 g mandelmel (jeg blendede hele mandler med min stavblender - virkede fint)
50 g kokosmel
1 tsk. bagepulver
Lidt havregryn + All-bran som topping

Mos bananerne og bland med æg, skyr og honning

Bland mandelmel, kokos og bagepulver i en anden skål

Mix de våde og tørre ingredienser og hæld det i et fad med bagepapir

I ovnen på 180 grader i ~40 minutter (alt efter, hvor effektiv din ovn er)


EDIT: macros er
253
16,6 f
14,8 k
10,8 p
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



snus skrev:
Magnuskvib skrev:
snus skrev:Kokos-bananbrød



Macros: 239/16,6F/11,5K/10,8P


Sent from my iPhone using Tapatalk

Det ser lækkert ud! Kan du lokkes til at skrive opskriften?


Helt sikkert :)

2 modne bananer (~185 g)
3 æg (~160 g)
3 spsk. honning (jeg brugte ~25 g lys sirup)
100 g skyr
100 g mandelmel (jeg blendede hele mandler med min stavblender - virkede fint)
50 g kokosmel
1 tsk. bagepulver
Lidt havregryn + All-bran som topping

Mos bananerne og bland med æg, skyr og honning

Bland mandelmel, kokos og bagepulver i en anden skål

Mix de våde og tørre ingredienser og hæld det i et fad med bagepapir

I ovnen på 180 grader i ~40 minutter (alt efter, hvor effektiv din ovn er)


EDIT: macros er
253
16,6 f
14,8 k
10,8 p


er det macros per 100 g? :)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 409
Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



snus skrev:
Magnuskvib skrev:
snus skrev:Kokos-bananbrød



Macros: 239/16,6F/11,5K/10,8P


Sent from my iPhone using Tapatalk

Det ser lækkert ud! Kan du lokkes til at skrive opskriften?


Helt sikkert :)

2 modne bananer (~185 g)
3 æg (~160 g)
3 spsk. honning (jeg brugte ~25 g lys sirup)
100 g skyr
100 g mandelmel (jeg blendede hele mandler med min stavblender - virkede fint)
50 g kokosmel
1 tsk. bagepulver
Lidt havregryn + All-bran som topping

Mos bananerne og bland med æg, skyr og honning

Bland mandelmel, kokos og bagepulver i en anden skål

Mix de våde og tørre ingredienser og hæld det i et fad med bagepapir

I ovnen på 180 grader i ~40 minutter (alt efter, hvor effektiv din ovn er)


EDIT: macros er
253
16,6 f
14,8 k
10,8 p

Du er nice
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 758
Tilmeldt: 22. maj 2013, 20:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.50
- Squat: 175.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lerche skrev:Morgenmaden i morges.
Proteinpandekager m. nutella :3


De pandekager ser godt nok lækre og TYNDE ud :-D har længe ledt efter en proteinrig opskrift på tynde pandekager (synes altid det bliver sådan nogle tykke american like pandekager)

Kan du lokkes til at skrive opskriften ..? [-o<
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 171
Tilmeldt: 25. jun 2012, 16:21
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



rubo skrev:
Lerche skrev:Morgenmaden i morges.
Proteinpandekager m. nutella :3


De pandekager ser godt nok lækre og TYNDE ud :-D har længe ledt efter en proteinrig opskrift på tynde pandekager (synes altid det bliver sådan nogle tykke american like pandekager)

Kan du lokkes til at skrive opskriften ..? [-o<


jo da :)

50-60 g havregryn
50-60 g Bodylab Whey 100 (valgfri variant - sidst brugte jeg banan. very goood =P~ )
1 spsk. mel (ca 10 g)
1 tsk. vanillepulver (5 g)
3 æg
1 banan
2-3 dl mælk

Fremgangsmåde:
(jeg tager det ofte på sådan, hvordan jeg lige syntes dejen skal være.)

Men altså, man starter med at bananen blendes, dette gør jeg også med havregrynene fordi så hjælper det lidt til at pandekagerne ikke falder så nemt fra hinanden. så blander du resten i. det skal så blandes godt og grundigt sammen, jeg bruges som regel en elpisker så man får slået eventuelle klumper ud af dejen! og så skulle de gerne være klar til at komme på panden :D

glemte lige at skrive, at det en god idé lige at røre lidt rundt i massen en gang i mellem, for at det ikke sådan... ja falder til bunds noget af det. og så bruger jeg bare almindelig olie til at stege dem med.

hvis massen er for tyk, er det muligt at hælde en lille smule vand eller mere mælk i.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: 24. feb 2013, 02:12
 
Styrkeliste
- Squat: 40.00
- Dødløft: 25.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



asgerasger skrev:
EDIT: macros er
253
16,6 f
14,8 k
10,8 p

er det macros per 100 g? :)


Yes sir!

Magnuskvib skrev:
Du er nice


Det er jeg :D
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har lige lavet (og spist en del) lakridsmandler, fordi jeg fandt billigt lakridspulver i rema1000:
Billede
Utrolig nemt og smager lækkert!


Sent from my iPhone using Tapatalk
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 301
Tilmeldt: 8. okt 2013, 16:02
Geografisk sted: Jylland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mht. pandekager, så kan man (hvis man er doven) også bare lave opskriften på æg, banan og proteinpulver. De smager pissegodt, og er nemme at lave:

4-5 æg (antal afhænger af bananens størrelse - stor banan, flere æg)
1 banan
25g proteinpulver (jeg bruger Bodylab carribbean choko)
½ tsk kardemomme
1 tsk kanel
evt. sukrin eller lignende.

Det er nemt og hurtigt, og rimeligt low-carb :)
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 1367
Tilmeldt: 22. dec 2011, 15:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Bliver aldrig træt af chokolade!!
Græsk yoghurt, chokoproteinpulver, kakaomælk, kakaopulver og en lille smule peanutbutter


Sent from my iPhone using Tapatalk
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 301
Tilmeldt: 8. okt 2013, 16:02
Geografisk sted: Jylland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lerche skrev:[jo da :)

50-60 g havregryn
50-60 g Bodylab Whey 100 (valgfri variant - sidst brugte jeg banan. very goood =P~ )
1 spsk. mel (ca 10 g)
1 tsk. vanillepulver (5 g)
3 æg
1 banan
2-3 dl mælk

Fremgangsmåde:
(jeg tager det ofte på sådan, hvordan jeg lige syntes dejen skal være.)

Men altså, man starter med at bananen blendes, dette gør jeg også med havregrynene fordi så hjælper det lidt til at pandekagerne ikke falder så nemt fra hinanden. så blander du resten i. det skal så blandes godt og grundigt sammen, jeg bruges som regel en elpisker så man får slået eventuelle klumper ud af dejen! og så skulle de gerne være klar til at komme på panden :D

glemte lige at skrive, at det en god idé lige at røre lidt rundt i massen en gang i mellem, for at det ikke sådan... ja falder til bunds noget af det. og så bruger jeg bare almindelig olie til at stege dem med.

hvis massen er for tyk, er det muligt at hælde en lille smule vand eller mere mælk i.


Jeg takker!

Kan godt finde ud af at lave alm. pandekager, men de bliver squtte som god egammeldaws tynde rasmus klump pandekager. Ihvertfald ikke hvis de skal være forholdsvis low kcal...må prøve denne her så :-)

Jeg takker igen. Hvor mange er der ca. til i sådan en portion hvis man laver dem tynde og store (alm størrelse svarer vel til en 25 cm i diameter)..
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 171
Tilmeldt: 25. jun 2012, 16:21
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Valeurvaleur skrev:Mht. pandekager, så kan man (hvis man er doven) også bare lave opskriften på æg, banan og proteinpulver. De smager pissegodt, og er nemme at lave:

4-5 æg (antal afhænger af bananens størrelse - stor banan, flere æg)
1 banan
25g proteinpulver (jeg bruger Bodylab carribbean choko)
½ tsk kardemomme
1 tsk kanel
evt. sukrin eller lignende.

Det er nemt og hurtigt, og rimeligt low-carb :)


super..og disse bliver også tynde? Og ikek brunch-agtige?
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 171
Tilmeldt: 25. jun 2012, 16:21
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Min sædvanlige dejlige lækre morgenkage skåret i trekanter og små stykker

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
5 dl vand
40 gram peanut butter

Billede



opskriften kan også laves uden peanut butter som:

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
4 dl vand
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1425
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



rubo skrev:
Lerche skrev:[jo da :)

50-60 g havregryn
50-60 g Bodylab Whey 100 (valgfri variant - sidst brugte jeg banan. very goood =P~ )
1 spsk. mel (ca 10 g)
1 tsk. vanillepulver (5 g)
3 æg
1 banan
2-3 dl mælk

Fremgangsmåde:
(jeg tager det ofte på sådan, hvordan jeg lige syntes dejen skal være.)

Men altså, man starter med at bananen blendes, dette gør jeg også med havregrynene fordi så hjælper det lidt til at pandekagerne ikke falder så nemt fra hinanden. så blander du resten i. det skal så blandes godt og grundigt sammen, jeg bruges som regel en elpisker så man får slået eventuelle klumper ud af dejen! og så skulle de gerne være klar til at komme på panden :D

glemte lige at skrive, at det en god idé lige at røre lidt rundt i massen en gang i mellem, for at det ikke sådan... ja falder til bunds noget af det. og så bruger jeg bare almindelig olie til at stege dem med.

hvis massen er for tyk, er det muligt at hælde en lille smule vand eller mere mælk i.


Jeg takker!

Kan godt finde ud af at lave alm. pandekager, men de bliver squtte som god egammeldaws tynde rasmus klump pandekager. Ihvertfald ikke hvis de skal være forholdsvis low kcal...må prøve denne her så :-)

Jeg takker igen. Hvor mange er der ca. til i sådan en portion hvis man laver dem tynde og store (alm størrelse svarer vel til en 25 cm i diameter)..


jeg laver normalt mine ret store. og jeg fik en 8 stykker ud af det. og så en smagsprøve som er lidt mindre ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: 24. feb 2013, 02:12
 
Styrkeliste
- Squat: 40.00
- Dødløft: 25.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



rubo skrev:
Valeurvaleur skrev:Mht. pandekager, så kan man (hvis man er doven) også bare lave opskriften på æg, banan og proteinpulver. De smager pissegodt, og er nemme at lave:

4-5 æg (antal afhænger af bananens størrelse - stor banan, flere æg)
1 banan
25g proteinpulver (jeg bruger Bodylab carribbean choko)
½ tsk kardemomme
1 tsk kanel
evt. sukrin eller lignende.

Det er nemt og hurtigt, og rimeligt low-carb :)


super..og disse bliver også tynde? Og ikek brunch-agtige?


De bliver helt tynde, i hvert fald når jeg laver dem. Skal ikke have mere end 30-60 sekunder på hver side - husk forresten en dråbe olie eller to på panden (jeg bruger kokosolie), og selvfølgelig at mose bananen :lol:
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 222
 
Indlæg: 1367
Tilmeldt: 22. dec 2011, 15:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SofieBusk skrev:Har lige lavet (og spist en del) lakridsmandler, fordi jeg fandt billigt lakridspulver i rema1000:

Utrolig nemt og smager lækkert!


Sent from my iPhone using Tapatalk


En skam for mandlerne :(
The god is here, brah.


Følg mig på bodyspace

CatharsisBrah
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 175
Tilmeldt: 16. apr 2014, 20:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



10001511_10203680339117331_5368627819356399159_n.jpg
10001505_10203680268115556_2883383683989532191_n.jpg


Lige lidt frokost og morgenmad :wub:
Change "I can't" into "I can" and someday you´ll say "I did"
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 9
Tilmeldt: 7. aug 2013, 10:42
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheSophie skrev:
10001511_10203680339117331_5368627819356399159_n.jpg
10001505_10203680268115556_2883383683989532191_n.jpg


Lige lidt frokost og morgenmad :wub:


Love love love! =D>

Æder selv wok 2 gange dagligt!
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1425
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheSophie skrev:
10001511_10203680339117331_5368627819356399159_n.jpg
10001505_10203680268115556_2883383683989532191_n.jpg


Lige lidt frokost og morgenmad :wub:

sexet.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1088
Tilmeldt: 19. mar 2012, 12:30
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Den daglige natmad.

1,5 liter chokolade protein softice med peanut butter

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1425
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chelsea2013 skrev:
TheSophie skrev:
10001511_10203680339117331_5368627819356399159_n.jpg
10001505_10203680268115556_2883383683989532191_n.jpg


Lige lidt frokost og morgenmad :wub:


Love love love! =D>

Æder selv wok 2 gange dagligt!


Det er også guld!
Nemt hurtigt sundt og smager godt :wink:
Change "I can't" into "I can" and someday you´ll say "I did"
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 9
Tilmeldt: 7. aug 2013, 10:42
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chelsea2013 skrev:Den daglige natmad.

1,5 liter chokolade protein softice med peanut butter



Shiiiet brotha, skal du ikke op og pisse om natten ovenpå sådan en omgang? :D Jeg skal op og pisse bare jeg drikker et halvt glas vand 3 timer før sengetid
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chelsea2013 skrev:Min sædvanlige dejlige lækre morgenkage skåret i trekanter og små stykker

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
5 dl vand
40 gram peanut butter





opskriften kan også laves uden peanut butter som:

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
4 dl vand

Hvor længe giver du det i ovnen? :)
Har DU store arme?
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 1006
Tilmeldt: 18. okt 2012, 19:32
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 117.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



snus skrev:Shiiiet brotha, skal du ikke op og pisse om natten ovenpå sådan en omgang? :D Jeg skal op og pisse bare jeg drikker et halvt glas vand 3 timer før sengetid


Tænkte præcis det samme og har det på præcis samme måde, jeg ville virkelig få en urolig nattesøvn af det der :lol:
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 621
Tilmeldt: 23. jan 2012, 21:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



snus skrev:
Chelsea2013 skrev:Den daglige natmad.

1,5 liter chokolade protein softice med peanut butter



Shiiiet brotha, skal du ikke op og pisse om natten ovenpå sådan en omgang? :D Jeg skal op og pisse bare jeg drikker et halvt glas vand 3 timer før sengetid


Haha :) går normalt først i seng 3-4 timer efter natmaden :-D
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1425
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Weinke skrev:
Chelsea2013 skrev:Min sædvanlige dejlige lækre morgenkage skåret i trekanter og små stykker

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
5 dl vand
40 gram peanut butter





opskriften kan også laves uden peanut butter som:

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
4 dl vand

Hvor længe giver du det i ovnen? :)


Først bager jeg det som en kage i 30 min. Når har samlet sig natten over skærer jeg den ud i stykker og giver stykkerne 10 minutter så de er helt sprøde uden på :) link til opskriften her topic79037.html
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1425
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chelsea2013 skrev:Min sædvanlige dejlige lækre morgenkage skåret i trekanter og små stykker

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
5 dl vand
40 gram peanut butter





opskriften kan også laves uden peanut butter som:

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
4 dl vand


får du alt det dér, ud fra den opskrift? :O
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 409
Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chelsea2013 skrev:
snus skrev:
Chelsea2013 skrev:Den daglige natmad.

1,5 liter chokolade protein softice med peanut butter



Shiiiet brotha, skal du ikke op og pisse om natten ovenpå sådan en omgang? :D Jeg skal op og pisse bare jeg drikker et halvt glas vand 3 timer før sengetid


Haha :) går normalt først i seng 3-4 timer efter natmaden :-D


Ah, så giver det lidt bedre mening ;)
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



asgerasger skrev:
Chelsea2013 skrev:Min sædvanlige dejlige lækre morgenkage skåret i trekanter og små stykker

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
5 dl vand
40 gram peanut butter





opskriften kan også laves uden peanut butter som:

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
4 dl vand


får du alt det dér, ud fra den opskrift? :O


Jepper :) bager kagen i et ovnfast glasfad på størrelse med en halv bradepande :) prøvede at lave den med 6 dl vand i går aftes :) ingen problemer her til morgen. Den har samlet sig super fint :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1425
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Min morgenmads-kage i dag:

1 scoop whey
2 scoop havregryn
1 tsk bagepulver
6 dl vand
40 gram peanut butter

Billede

Billede

Skide lækkert med sådan en morgenkage på ca. 800 gram! :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1425
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster