Ben Pakulski - MI40

Okay det lader til at halvdelen synes der er noget bullshit og den anden halvdel synes det er udmærket?

Det lyder dejligt pseudovidenskabeligt. Skal man også tage særlige kosttilskud sideløbende?

en stor mængde krudt er anbefalet.

Okay det lader til at halvdelen synes der er noget bullshit og den anden halvdel synes det er udmærket?

Man vil kunne få gains og fremgang af næsten alle strukturerede programmer - specielt som begynder, responderer man på alt. Bens program er et højt split, hvilet ikke egner sig specielt til clean atleter. Hvis du valgte ikke at betale 800 kr og begynde på et basis program med f.eks. indlagt progression, vil du kunne opnå gode resultater stadigvæk. Disse programmer er der rigeligt af - nogen bedre end andre. Jeg er desuden selv en kritikker af bens tilgang, hvor han hele tiden skal sige "dette er videnskabeligt", hvilet man bliver træt af at høre på, da hans udsagn langt fra altid er videnskabelig; men det giver lidt mere troværdighed overfor tilhører, når han hele tiden pointere dette.. Desuden pointere han nogle ting i hans træning, hvor han i teorien kan have ret i noget, men som i praksis er fuldstændig ligegyldigt.

Okay det lader til at halvdelen synes der er noget bullshit og den anden halvdel synes det er udmærket?

Man vil kunne få gains og fremgang af næsten alle strukturerede programmer - specielt som begynder, responderer man på alt. Bens program er et højt split, hvilet ikke egner sig specielt til clean atleter. Hvis du valgte ikke at betale 800 kr og begynde på et basis program med f.eks. indlagt progression, vil du kunne opnå gode resultater stadigvæk. Disse programmer er der rigeligt af - nogen bedre end andre. Jeg er desuden selv en kritikker af bens tilgang, hvor han hele tiden skal sige "dette er videnskabeligt", hvilet man bliver træt af at høre på, da hans udsagn langt fra altid er videnskabelig; men det giver lidt mere troværdighed overfor tilhører, når han hele tiden pointere dette.. Desuden pointere han nogle ting i hans træning, hvor han i teorien kan have ret i noget, men som i praksis er fuldstændig ligegyldigt.

Det var det bedste svar i denne her tråd
Jeg har efterhånden hørt fra en del at høje split ikke giver god fremgang for alle der ikke pro bodybuilders/Stronglifters. Men ideen kunne vel være at tage hans principper og den måde han eksekverer øvelserne på og implementere disse informationer i sit eget program?

Okay det lader til at halvdelen synes der er noget bullshit og den anden halvdel synes det er udmærket?

Der er som sådan ikke noget i vejen med MI40; Programmet består af basale principper for hypertrofi, såsom korte pauser, tempomanipulation, lokal muskeludtrætning til (nær?) failure og ikke mindst mind-to-muscle kontra vægt på stangen. En ting som MI40 tilsidesætter er de helt tunge løft til fordel for at bringe alle parametre for hypertrofi på banen på samme tid. Dette er på godt og ondt.

Det giver helt sikkert mening for nogen at forsøge programmet, for en periode, hvor man ønsker at arbejde med netop de parametre.
Hvad der er noget i vejen med er hans skamløse promovering af et programmet.

Okay det lader til at halvdelen synes der er noget bullshit og den anden halvdel synes det er udmærket?

Der er som sådan ikke noget i vejen med MI40; Programmet består af basale principper for hypertrofi, såsom korte pauser, tempomanipulation, lokal muskeludtrætning til (nær?) failure og ikke mindst mind-to-muscle kontra vægt på stangen. En ting som MI40 tilsidesætter er de helt tunge løft til fordel for at bringe alle parametre for hypertrofi på banen på samme tid. Dette er på godt og ondt.

Det giver helt sikkert mening for nogen at forsøge programmet, for en periode, hvor man ønsker at arbejde med netop de parametre.
Hvad der er noget i vejen med er hans skamløse promovering af et programmet.

Haha ja det kunne godt gå hen og minde om Mike Changs SixpackShortcuts på den måde