Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Buhl88 skrev:RDL:
5 X 50 KG.
5 X 50 KG.
5 X 50 KG.
Ville lige prøve RDL, synes det gik ok, dog syret mine underarme meget til!
Benjamin Reilly skrev:Buhl88 skrev:RDL:
5 X 50 KG.
5 X 50 KG.
5 X 50 KG.
Ville lige prøve RDL, synes det gik ok, dog syret mine underarme meget til!
Straps på. ALTID STRAPS PÅ!
Etrius skrev:Men er der ikke 4 træningspas med AHT i ugen? Så kommer du vel til at bruge mere tid på at træne sammenlignet med Bill Star's program.
Buhl88 skrev:Etrius skrev:Men er der ikke 4 træningspas med AHT i ugen? Så kommer du vel til at bruge mere tid på at træne sammenlignet med Bill Star's program.
3 dage om ugen : http://www.bodylab.dk/blog.asp?id=163#
Hvis jeg havde tid til 4 dage om ugen ville jeg nok prøve et split af en art?
Godt og høre fra dig igen, får du trænet lidt?
Etrius skrev:Buhl88 skrev:Etrius skrev:Men er der ikke 4 træningspas med AHT i ugen? Så kommer du vel til at bruge mere tid på at træne sammenlignet med Bill Star's program.
3 dage om ugen : http://www.bodylab.dk/blog.asp?id=163#
Hvis jeg havde tid til 4 dage om ugen ville jeg nok prøve et split af en art?
Godt og høre fra dig igen, får du trænet lidt?
Der findes nok flere udgaver af ATH. :-)
Jeg har får kun cyklet og taget push-ups 2-4 gange i ugen. Men jeg vender snart tilbage til centertræningen. Forhåbentlig omkring den 1. november, når der er faldet lidt mere ro på tingene herhjemme. Tiden og energien er blevet brugt på min mor i Jylland og hendes ALS-sygdom - og på at sikre hende den nødvendige pleje (kæmper pt. mod en uduelig og ansvarsløs socialforvaltning i en kommune ).
MadzP92 skrev:Fullbody 3 dage om ugen og hvis du har tid så 4 dages fullbody. Mere tid? 5 dages fullbody. Fuuck yeeah, gaaaaains. Ellers træn som klokov. Træk om morgenen. Stød om aftenen, og styrke 2 gange om ugen... yeeah budddai
Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk2
Benjamin Reilly skrev:Jeg synes bare du skal lave dropsets. Dropsets i alt. Også opvarmning.
Benjamin Reilly skrev:Ej, hvis jeg skal være lidt seriøs så kan jeg se en stor fejl i din udførsel af programmet.
Buhl88 skrev:Benjamin Reilly skrev:Ej, hvis jeg skal være lidt seriøs så kan jeg se en stor fejl i din udførsel af programmet.
Please tell?
Buhl88 skrev:Der har forresten ikke været noget og mærke i skulderen i dag.
Benjamin Reilly skrev:Der er ingen dropset.
Benjamin Reilly skrev:Dat training music is SPIDER-APPROVED!
Etrius skrev:Anders, det må da føles som et marathon at gå fra 5 reps til 10 reps i øvelserne? Har du ikke haft massive DOMS?
Buhl88 skrev:Etrius skrev:Anders, det må da føles som et marathon at gå fra 5 reps til 10 reps i øvelserne? Har du ikke haft massive DOMS?
Ved ikke om det er mig der skriver det forkert, men det er 10 sæt af 5 gentagelser ;)
But still, jo jeg har doms men ikke mega doms endnu.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 306 gæster