Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65710 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Yukazo skrev:Jeg vil mene det er ligegyldigt om det er et 2- eller 3-split idet at du rammer muskelgrupperne mindst 2 gange ugentligt og holder mellem 48-72 timers restitution for hver muskelgruppe.
Ole_S skrev:Yukazo skrev:Jeg vil mene det er ligegyldigt om det er et 2- eller 3-split idet at du rammer muskelgrupperne mindst 2 gange ugentligt og holder mellem 48-72 timers restitution for hver muskelgruppe.
og holder mellem 48-72 timers restitution for hver muskelgruppe
Dette er slet ikke nødvendigt. Det er en gammel myte!
Det kommer helt an på hvordan programmet er skruet sammen, og personens udgangspunkt.
frederik.petersson skrev:Ole_S skrev:Yukazo skrev:Jeg vil mene det er ligegyldigt om det er et 2- eller 3-split idet at du rammer muskelgrupperne mindst 2 gange ugentligt og holder mellem 48-72 timers restitution for hver muskelgruppe.
og holder mellem 48-72 timers restitution for hver muskelgruppe
Dette er slet ikke nødvendigt. Det er en gammel myte!
Det kommer helt an på hvordan programmet er skruet sammen, og personens udgangspunkt.
Ville du mene, at jeg så bare kan køre 2-split 3 gange om ugen? :-)
Ole_S skrev:frederik.petersson skrev:Ole_S skrev:Yukazo skrev:Jeg vil mene det er ligegyldigt om det er et 2- eller 3-split idet at du rammer muskelgrupperne mindst 2 gange ugentligt og holder mellem 48-72 timers restitution for hver muskelgruppe.
og holder mellem 48-72 timers restitution for hver muskelgruppe
Dette er slet ikke nødvendigt. Det er en gammel myte!
Det kommer helt an på hvordan programmet er skruet sammen, og personens udgangspunkt.
Ville du mene, at jeg så bare kan køre 2-split 3 gange om ugen? :-)
Hvis du laver et program, der tager højde for det... Så ja...
Det kommer også an på dit udgangspunkt, træningserfaring osv
Ole_S skrev:Yukazo skrev:Jeg vil mene det er ligegyldigt om det er et 2- eller 3-split idet at du rammer muskelgrupperne mindst 2 gange ugentligt og holder mellem 48-72 timers restitution for hver muskelgruppe.
og holder mellem 48-72 timers restitution for hver muskelgruppe
Dette er slet ikke nødvendigt. Det er en gammel myte!
Det kommer helt an på hvordan programmet er skruet sammen, og personens udgangspunkt.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster