Samme styrke efter 3 mdrs. pause?

Hey

Jeg er lige startet op igen efter en pause grundet arbejde.
Til min store overraskelse, så tager jeg samme vægt i de fleste øvelser som jeg "sluttede" på for 3 mdr. siden.

Nu tænker jeg; det bør ikke være sådan? Har jeg trænet uden at give mig max for 3 mdr. siden; siden jeg tilsyneladende ikke har mistet noget styrke? Hvad er jeres erfaring - har I samme oplevelse efter en pause?

Træner man ikke rigtigt og udnytter det fylde potentiale når man kan løfte det samme uden problemer efter en længere pause?

Du har sikkert ikke haft/opbygget nogen betydelig styrke tidligere samt trænet ineffektivt.

Hvor længe havde du trænet, inden din pause?

Hey - tak for svarene.
Jeg havde vel trænet 3x/uge i cirka 6 mdr. Og dengang med en god fremgang. Jeg er ærligt talt bare overrasket over hvor "stærk" jeg stadigt er...

Hvis du er lige så stærk efter en pause, som du var før pausen, har du netop tappet dit fulde potentiale under træningerne. Brug det som et nyt udgangspunkt og arbejd dig så videre. Måske du skal være bedre til virkelig at presse dig selv

Hvis du er lige så stærk efter en pause, som du var før pausen, har du netop tappet dit fulde potentiale under træningerne. Brug det som et nyt udgangspunkt og arbejd dig så videre. Måske du skal være bedre til virkelig at presse dig selv

Lang tid siden man har hørt noget fra dig herinde . Går det godt med dig?.

Hvis du er lige så stærk efter en pause, som du var før pausen, har du netop tappet dit fulde potentiale under træningerne. Brug det som et nyt udgangspunkt og arbejd dig så videre. Måske du skal være bedre til virkelig at presse dig selv

Lang tid siden man har hørt noget fra dig herinde . Går det godt med dig?.

Det går fremragende, jeg har bare ikke haft en stor interesse i selve fitness verdenen siden 2013. Men det er så småt ved at vende tilbage, specielt efter jeg fandt motivation og lysten til at gå op i træning igen

Hvis du er lige så stærk efter en pause, som du var før pausen, har du netop tappet dit fulde potentiale under træningerne. Brug det som et nyt udgangspunkt og arbejd dig så videre. Måske du skal være bedre til virkelig at presse dig selv

Lang tid siden man har hørt noget fra dig herinde . Går det godt med dig?.

Det går fremragende, jeg har bare ikke haft en stor interesse i selve fitness verdenen siden 2013. Men det er så småt ved at vende tilbage, specielt efter jeg fandt motivation og lysten til at gå op i træning igen

Det var godt at hører, har du slet ikke trænet siden 2013?. Hvad er dine planer nu få noget af din gamle masse tilbage? :-)

Hvis du er lige så stærk efter en pause, som du var før pausen, har du netop tappet dit fulde potentiale under træningerne. Brug det som et nyt udgangspunkt og arbejd dig så videre. Måske du skal være bedre til virkelig at presse dig selv

Lang tid siden man har hørt noget fra dig herinde . Går det godt med dig?.

Det går fremragende, jeg har bare ikke haft en stor interesse i selve fitness verdenen siden 2013. Men det er så småt ved at vende tilbage, specielt efter jeg fandt motivation og lysten til at gå op i træning igen

Det var godt at hører, har du slet ikke trænet siden 2013?. Hvad er dine planer nu få noget af din gamle masse tilbage? :-)

Jeg har trænet siden, men holdte lidt over ét års pause fra efteråret 2013 til foråret 2015. Siden da har jeg trænet sådan lidt on and off, men gik først rigtig igang nu her i maj. Det er faktisk lidt uvist hvad planen er, kender ikke rigtig mine grænser nu, det er andre præmisser der spiller ind, jeg er ældre og har også andre ting i livet, så det kommer lidt hen ad vejen tror jeg. Lige pt prøver jeg bare at blive mere shredded

Hvis dit nuværende profilbillede afspejler din nuværende form, så ser det vist ganske fornuftigt ud - mildest talt :-)

Hvis dit nuværende profilbillede afspejler din nuværende form, så ser det vist ganske fornuftigt ud - mildest talt :-)

Lavede et længere indlæg i min log, for ikke at hijacke denne tråd fuldstændig. Lidt længere forklarende Avatar er nuværende form, bare et par kg fedt tungere end nu.