3 begrænsninger ved ”calories in, calories out”

3 begrænsninger ved ”calories in, calories out”

Ny artikel fra mig:
https://www.bodylab.dk/shop/begraensnin ... 103c1.html

Når det så er sagt, så kan vi ikke altid regne med at en kalorie bare er en kalorie, og det er ikke altid at en justering i det samlede kalorieindtag medfører en tilsvarende ændring i kropsvægt – og det gælder både op eller ned.

CICO-modellen har altså nogle vigtige begrænsninger. Eller i hvert fald manges praktiske forståelse af den, hvor man vejer sin mad og tæller kalorier, og derudfra forventer at se en ændring i kropsvægt, der tilsvarer den teoretiske ændring i energibalancen.

At det ikke altid er sådan det fungerer i praksis skyldes flere mekanismer. I denne artikel vil jeg derfor se nærmere på de 3 vigtigste, og hvad de betyder for din vægtregulering.



Kom med din kommentar til artiklen i denne tråd.

Godt skriv, du gamle. Godt skriv.

Godt skriv, du gamle. Godt skriv.

Tak for det ;)