Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
MC skrev:YES! Der kom loggen jeg har ventet på i over 1 år
Velkommen til Anders, ser frme til at følge din log her på bb.dk!!!
Jacob skrev:Hej Anders din imponerende satan!
Har længe fulgt dig på MOL (on/off self., er ikke en stalker, bare rolig), og du er sku imponerende og en sygelig imponerende fysik du holder dig!
Lækker træning også!
Jacob.
christofferj skrev:Virkelig fed form du har! Det er verdensklasse =D>
Bliver meget spændende at følge med her
AndersHolm skrev:MC skrev:YES! Der kom loggen jeg har ventet på i over 1 år
Velkommen til Anders, ser frme til at følge din log her på bb.dk!!!
Hej mister MC...
Mange tak skal du have..! Håber jeg kan holde den interessant..!
AndersHolm skrev:christofferj skrev:Virkelig fed form du har! Det er verdensklasse =D>
Bliver meget spændende at følge med her
Muchas Gracias!
Håber jeg også det bliver...
MC skrev:Er jeg sikker på du kan Din log på MOL har ihvertfald været yderst interessant at kigge med i
Ku være fedt hvis du lige smed noget omkring din kost op også
christofferj skrev:AndersHolm skrev:christofferj skrev:Virkelig fed form du har! Det er verdensklasse =D>
Bliver meget spændende at følge med her
Muchas Gracias!
Håber jeg også det bliver...
Hehe, så lidt
Med de løft så tror jeg kun det kan bliver spændende, at se nogle træninger!
butler skrev:hey anders velkommen til. fulgte også lidt med før du skulle stille op, inde på mol.
fedt nok at du starter en log her. vil helt sikkert følge med på sidelinien
AndersHolm skrev:christofferj skrev:AndersHolm skrev:christofferj skrev:Virkelig fed form du har! Det er verdensklasse =D>
Bliver meget spændende at følge med her
Muchas Gracias!
Håber jeg også det bliver...
Hehe, så lidt
Med de løft så tror jeg kun det kan bliver spændende, at se nogle træninger!
Jeg forsøger i hvert fald at løfte tungt.. men helst omkring 10 reps i hvert sæt, og helst ingen fåårced..
AndersHolm skrev:MC skrev:Er jeg sikker på du kan Din log på MOL har ihvertfald været yderst interessant at kigge med i
Ku være fedt hvis du lige smed noget omkring din kost op også
Jamen så skulle det nok kunne klares at gøre det interessant..
Ok, her kommer lidt om kosten:
Lige p.t. er jeg offseason og tæller ikke kcal. men et godt bud ville være mellem 3500-4000 kcal dagligt.
Jeg spiser ca. hver. 2-3 time i løbet af dagen.
En typisk dag kunne være:
Havregrød med protein.
Æble, pære, kylling.
Fisk, salat, brød, mælk (Buffet på arbejde).
Æble, pære, kylling.
Rosiner, protein shake.
Kylling, ris, broccoli, squash.
Protein pandekage.
MC skrev:AndersHolm skrev:MC skrev:Er jeg sikker på du kan Din log på MOL har ihvertfald været yderst interessant at kigge med i
Ku være fedt hvis du lige smed noget omkring din kost op også
Jamen så skulle det nok kunne klares at gøre det interessant..
Ok, her kommer lidt om kosten:
Lige p.t. er jeg offseason og tæller ikke kcal. men et godt bud ville være mellem 3500-4000 kcal dagligt.
Jeg spiser ca. hver. 2-3 time i løbet af dagen.
En typisk dag kunne være:
Havregrød med protein.
Æble, pære, kylling.
Fisk, salat, brød, mælk (Buffet på arbejde).
Æble, pære, kylling.
Rosiner, protein shake.
Kylling, ris, broccoli, squash.
Protein pandekage.
Kanon - takker
Hvordan gør du med det kylling? Er det noget du tilbereder hver aften dagen inden, og så tager med på job, eller hvordan?
AndersHolm skrev:MC skrev:AndersHolm skrev:MC skrev:Er jeg sikker på du kan Din log på MOL har ihvertfald været yderst interessant at kigge med i
Ku være fedt hvis du lige smed noget omkring din kost op også
Jamen så skulle det nok kunne klares at gøre det interessant..
Ok, her kommer lidt om kosten:
Lige p.t. er jeg offseason og tæller ikke kcal. men et godt bud ville være mellem 3500-4000 kcal dagligt.
Jeg spiser ca. hver. 2-3 time i løbet af dagen.
En typisk dag kunne være:
Havregrød med protein.
Æble, pære, kylling.
Fisk, salat, brød, mælk (Buffet på arbejde).
Æble, pære, kylling.
Rosiner, protein shake.
Kylling, ris, broccoli, squash.
Protein pandekage.
Kanon - takker
Hvordan gør du med det kylling? Er det noget du tilbereder hver aften dagen inden, og så tager med på job, eller hvordan?
Ja noget i den stil Nogle gange er det kyllingepålæg og lidt brød istedet for frugt.
MC skrev:Ahh ok - så det er altså kyllingepålæg? Hvor meget i hvert måltid ca ?
Rosendal skrev:Det var på tide der kom en logbog fra dig herinde
Godt at se.. bliver spændende at følge og ikke mindst at se om du kan holde din titel?
Håber din log her bliver mindst lige så spændende som den på mol
jhbody skrev:Hey Anders...
Det bliver KÆMPE at følge din vej til næste DM.
Os SUPER tillykke med sejren, den er og VAR ærligt fortjent.
Nueehh.. holder du dig bare under de 180cm IKKKK
AndersHolm skrev:Rosendal skrev:Det var på tide der kom en logbog fra dig herinde
Godt at se.. bliver spændende at følge og ikke mindst at se om du kan holde din titel?
Håber din log her bliver mindst lige så spændende som den på mol
Hey Rosendal..!
Tak skal du have..!
Nu er titlen jo ikke længere min, p.t. er det Jonas'.. Men jeg vil gerne have den igen..!
hulck skrev:Niice med en logbog fra dig herinde - og en super atlet for bb.dk at få ind på teamet
Er det også AF du satser på næste år?
Rosendal skrev:AndersHolm skrev:Rosendal skrev:Det var på tide der kom en logbog fra dig herinde
Godt at se.. bliver spændende at følge og ikke mindst at se om du kan holde din titel?
Håber din log her bliver mindst lige så spændende som den på mol
Hey Rosendal..!
Tak skal du have..!
Nu er titlen jo ikke længere min, p.t. er det Jonas'.. Men jeg vil gerne have den igen..!
Tja det er vel som man ser på det? men er det AF du satser på igen?
Hmm.. så lige du har skrevet 179,5cm høj.. hvordan bar du dig ad med at komme i -178 til AF?
cj8000 skrev:Jeg spiser ca. hver. 2-3 time i løbet af dagen.
En typisk dag kunne være:
Havregrød med protein.
Æble, pære, kylling.
2stk stor kage
Fisk, salat, brød, mælk (Buffet på arbejde).
Æble, pære, kylling.
2stk stor kage
Rosiner, protein shake.
Kylling, ris, broccoli, squash.
Protein pandekage.
Du må ik snyde
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 64 gæster