Start på ny log 2008 (Dam)

Hejsa

Lidt tid siden, men nu kommer der lige en update på min træningslog.

Træning: onsdag kl. 18 (skulder)

Hvad er det der for et program i har fået jer der ? Det ser sq da skide genialt ud til at lave programmer med

Hvad er det der for et program i har fået jer der ? Det ser sq da skide genialt ud til at lave programmer med

Hey Henriksen

Det er ikke noget nyt.. bare et lille program jeg selv har stykket sammen for at det så lidt anderledes ud.

/dam

Træning torsdag (Vinge)



Kørte også lidt mavse efterfølgende.

Equinox host host

Equinox host host

DH er "næsten" ved at være tilbage til normalt igen..

Trænings fri fredag.. altid dejligt med lidt afslapning..

Equinox host host

DH er "næsten" ved at være tilbage til normalt igen..

Haha så nu mangler de bare at lave gulvet

Træning lørdag. (bryst)



Jeg passer meget på ikke at stresse min venstre skulder for meget.. som stadig døjer med skade i... derfor bruger jeg heller ikke de helt store vægte/kilo. Afsluttede derudoer med lidt mavse.

Søndags træning (ben)

Så blev det jo atter id til at lårbasserne skulle have lidt tæsk.

Equinox host host

DH er "næsten" ved at være tilbage til normalt igen..

Haha så nu mangler de bare at lave gulvet

hehe nemlig.. småting hvad betyde det med et loft fra eller til...

Hey Michael.

Godt at se der er gang i den igen Nu mangler du bare en ny tlf. hehe...

PS. ses onsdag.

Cool log du har fået startet..


Og, sindsyg form på dit skema billede

Hey Michael.

Godt at se der er gang i den igen Nu mangler du bare en ny tlf. hehe...

PS. ses onsdag.

Hehe.. jeps.. men vi gamle rottet bruger jo mest telex.. det mobilos og komputer er jo meget teknisk..

Og jeps vi ses onsdag mester

Cool log du har fået startet..


Og, sindsyg form på dit skema billede

Hey Michael

Tak for det.. synes der skulle lidt nyt til.

NB billederne er taget dagen efter NM sidste år.

Hvordan ser formen ud nu ? Ok ? Offseason ? MEGA offseason ????

Hvordan ser formen ud nu ? Ok ? Offseason ? MEGA offseason ????

Man kan vist ikke lige kalde den konkurrence klar.. hehe.. vægten ligger på ca. 110 kg. men der er dog stadigvæk lidt striper på bi og triceps.. så vil mene, at den er OK.

Træning mandag (arme)

Ingen træning trisdag.. havde vildt hovedine

igen træning onsdag og torsdag.. har ligget i sengen de sidste pr. dage. håber på at kunne komme for DH give den lidt gas senere i aften.

Det blev desværre ikke til noget træning fredag.. men laver lige en opfyldning fra weekenden.

Træning lørdag (vinge)



Afsluttede med lidt mave.

Træning søndag (arme - bi- og triceps)

Fed måde at præsentere sin træning på og bare rimelig fed træning generelt

Fed måde at præsentere sin træning på og bare rimelig fed træning generelt

Hej Berton

Mange tak for det..

træning Trisdag (bryst)

Nå men oplevede mange spøjse ting i går.. tror det må nytåret som bringer dem frem. Vi har jo altid en "flok" som træner noget alternativt i DH (dette glæder faktisk alle centre som jeg har være i), men i går var der sgu lidt flere end normalt.. sikke de programmer som flok får lavet ( måske downloader de dem fra nettet) sikkert med overskriften ”bliv lean og tag gain 20 kg masse på under 3 uger”.. hehe.. Ja det lyder sgu da meget fornuftigt.. eller????.. Og det sjove er at programmet KUN indeholder små isoleringsøvelser INGEN basis øvelser… hmmmmm.. jaja det bliver MEGET spændende at følge deres fremgang…hihi
Nå men tilbage til mit eget program.

træning Trisdag (bryst)

Nå men oplevede mange spøjse ting i går.. tror det må nytåret som bringer dem frem. Vi har jo altid en "flok" som træner noget alternativt i DH (dette glæder faktisk alle centre som jeg har være i), men i går var der sgu lidt flere end normalt.. sikke de programmer som flok får lavet ( måske downloader de dem fra nettet) sikkert med overskriften ”bliv lean og tag gain 20 kg masse på under 3 uger”.. hehe.. Ja det lyder sgu da meget fornuftigt.. eller????.. Og det sjove er at programmet KUN indeholder små isoleringsøvelser INGEN basis øvelser… hmmmmm.. jaja det bliver MEGET spændende at følge deres fremgang…hihi
Nå men tilbage til mit eget program.

Muahaha.... Mic, det er jo bare fordi sommeren er på vej, og ALLE ved jo at flere jo bedre, og sådan bygger man kvali masse...

træning Trisdag (bryst)

Nå men oplevede mange spøjse ting i går.. tror det må nytåret som bringer dem frem. Vi har jo altid en "flok" som træner noget alternativt i DH (dette glæder faktisk alle centre som jeg har være i), men i går var der sgu lidt flere end normalt.. sikke de programmer som flok får lavet ( måske downloader de dem fra nettet) sikkert med overskriften ”bliv lean og tag gain 20 kg masse på under 3 uger”.. hehe.. Ja det lyder sgu da meget fornuftigt.. eller????.. Og det sjove er at programmet KUN indeholder små isoleringsøvelser INGEN basis øvelser… hmmmmm.. jaja det bliver MEGET spændende at følge deres fremgang…hihi
Nå men tilbage til mit eget program.

Det nok Jytte der sidder og laver dem

Hej Michael

Godt at se der stadig er gang i maskineriet hjemme i Århus. Var hjemme og træne lidt i julen, men rykkede ned i Equinox, da jeg hørte DHS var ved at få en "extreme makeover."
Næste gang jeg kommer hjemover, så kigger jeg da lige forbi og indvier de nye lokaler med en gang stræk og bøj.
Håber ellers alt er vel og nytåret var godt? Herovre i det svenske er der knald på både med arbejde og med træning. Er efterhånden rundet de 87 kg, så det bliver spændende til efteråret

Hej Michael

Godt at se der stadig er gang i maskineriet hjemme i Århus. Var hjemme og træne lidt i julen, men rykkede ned i Equinox, da jeg hørte DHS var ved at få en "extreme makeover."
Næste gang jeg kommer hjemover, så kigger jeg da lige forbi og indvier de nye lokaler med en gang stræk og bøj.
Håber ellers alt er vel og nytåret var godt? Herovre i det svenske er der knald på både med arbejde og med træning. Er efterhånden rundet de 87 kg, så det bliver spændende til efteråret

Hey Mister J

Dejligt at høre fra dig mester.. og jo tak jeg er kommer fint ind i det nye år. Det lyder sgu da til at gå rigtigt fint for dig.. og det blver spændende at følge dig til efteråret..