Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Få dig nogle hurtige kulhydrater efter træning
Happy skrev:Det er da noget være lort sagt på godt dansk.
Prøv at check hvad jeg spsier også bare ret til efter din vægt. jeg vejer ca 100
Min kost kan du finde ved at søge på siden, ellers finder jeg det til dig.
The kid skrev:Takker for alle svarene ..
qazws: Ja, jeg får rigeligt med protein! men det er vel også iorden?
JensL: Ingen grund til jeg bruger druesukker.. det gør jeg bare. er der da nogen negativ effekt?
.. Tænkte dog på om jeg får for mange carbs eller er det fint? - carbs kan jo godt sætte sig som fedt?
JensL: Ingen grund til jeg bruger druesukker.. det gør jeg bare. er der da nogen negativ effekt?
J-S-O skrev:JensL: Ingen grund til jeg bruger druesukker.. det gør jeg bare. er der da nogen negativ effekt?
Ja, det er dumt at indtage hurtig optagelige kulhydrater lige inden træning, da du gerne skulle sikre et lang flow af glukose molekyler til forbrænding istedet for, at alt energien bliver optaget med det samme, hvilket er gældende for druesukker
qazws skrev:J-S-O skrev:JensL: Ingen grund til jeg bruger druesukker.. det gør jeg bare. er der da nogen negativ effekt?
Ja, det er dumt at indtage hurtig optagelige kulhydrater lige inden træning, da du gerne skulle sikre et lang flow af glukose molekyler til forbrænding istedet for, at alt energien bliver optaget med det samme, hvilket er gældende for druesukker
Hvad ville du da så foreslå istedet for druesukker til at sparke insulin-niveauet i vejret?
J-S-O skrev:qazws skrev:J-S-O skrev:JensL: Ingen grund til jeg bruger druesukker.. det gør jeg bare. er der da nogen negativ effekt?
Ja, det er dumt at indtage hurtig optagelige kulhydrater lige inden træning, da du gerne skulle sikre et lang flow af glukose molekyler til forbrænding istedet for, at alt energien bliver optaget med det samme, hvilket er gældende for druesukker
Hvad ville du da så foreslå istedet for druesukker til at sparke insulin-niveauet i vejret?
Jeg ville ikke sparke blodsukkerkoncentrationen i vejret FØR træning, men forsøge at holde det nogenlunde stabilt, så man ikke går sukkerkold halvvejs gennem et træningspass...
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster