rc1979's log... eller forsøg på samme ;)

Hmm har luret lidt hos andre så jeg prøver at køre lidt i samme dur.

Navn: Ronny Christensen
Alder: 29
Vægt: 73,3
Fedt%: 15,3

Hver dag (man - fre.)
Cykle 30 km (til og fra arbejde)
Tirsdag / torsdag
Body Combat
Mandag / onsdag / fredag
Træning herhjemme eller i fitness-syd:
Bryst / Tri- og Biceps / mave

[Hjemmeside]

Velkommen til - en rigtig god idé med en log :wink: =D>

Hvor jeg bare god til at skrive i min log ;)
Nå men igår trænede jeg Body Combat i en time +
2*10 dragon flags (de er sgu bare onde)
4*12 Dumbbell Pullover 20 kg
3*15 Hammer Curl 17 kg
3*12 Triceps Press 17 kg

Tja i dag var der sgu masser af sne så jeg blev spændt for en oppustelig slæde og sat til at trække min kærste og datter rundt ;)

men ellers ikke anden træning i dag