Go' natmad

Simpelt spørgsmål:

Hvad spiser i inden sengetid..?

En dåse tun.

En dåse tun.

Simpelt, nemt og hurtigt =D>

Tror jeg skal til at have mig en pakke hytteost + lidt nødder og oliekapsler. God protein + god fedt =

Spiste lidt rugbrød m. kylling + 40 gr. nødder

En dåse tun.

Hver dag? Hvor stort er dit tunforbrug ud over denne bøtte?

En dåse tun.

Hver dag? Hvor stort er dit tunforbrug ud over denne bøtte?

Ja hver dag.
Intet udover det.

En dåse tun.

Hver dag? Hvor stort er dit tunforbrug ud over denne bøtte?

Ja hver dag.
Intet udover det.

Okay - jeg ville personligt ikke benytte mig af det approach alene grundet den research man har lavet i forbindelse med tun og indhold tungmetaller der kan akummulere sig i kroppen over tiden.

En dåse tun.

Hver dag? Hvor stort er dit tunforbrug ud over denne bøtte?

Ja hver dag.
Intet udover det.

Okay - jeg ville personligt ikke benytte mig af det approach alene grundet den research man har lavet i forbindelse med tun og indhold tungmetaller der kan akummulere sig i kroppen over tiden.

Har læst om det. Men har været nødsaget til det, da jeg ikke ser andre proteinkilder som muligheder.

En dåse tun.

Hver dag? Hvor stort er dit tunforbrug ud over denne bøtte?

Ja hver dag.
Intet udover det.

Okay - jeg ville personligt ikke benytte mig af det approach alene grundet den research man har lavet i forbindelse med tun og indhold tungmetaller der kan akummulere sig i kroppen over tiden.

Har læst om det. Men har været nødsaget til det, da jeg ikke ser andre proteinkilder som muligheder.

Er du laktoseintolerant?

En dåse tun.

Hver dag? Hvor stort er dit tunforbrug ud over denne bøtte?

Ja hver dag.
Intet udover det.

Okay - jeg ville personligt ikke benytte mig af det approach alene grundet den research man har lavet i forbindelse med tun og indhold tungmetaller der kan akummulere sig i kroppen over tiden.

Har læst om det. Men har været nødsaget til det, da jeg ikke ser andre proteinkilder som muligheder.

Er du laktoseintolerant?

Er bare kræsen. Prøv nævn nogle andre muligheder for gode protein kilder før sengetid, så skal jeg mane dem til jorden med min smagsløg

Kvark 1% + kakaopulver(ren) + olie/nødder + søddemiddel =

en dåse makrel i tomat på rugbrød er et sikkert hit

en dåse makrel i tomat på rugbrød er et sikkert hit

Sir Bulk-alot

En dåse tun.

Hver dag? Hvor stort er dit tunforbrug ud over denne bøtte?

Ja hver dag.
Intet udover det.

Okay - jeg ville personligt ikke benytte mig af det approach alene grundet den research man har lavet i forbindelse med tun og indhold tungmetaller der kan akummulere sig i kroppen over tiden.

Uddybning tak!
Hvor meget tun skal man spise før man vil sige at det kan være "skadeligt" ?

En dåse tun.

Hver dag? Hvor stort er dit tunforbrug ud over denne bøtte?

Ja hver dag.
Intet udover det.

Okay - jeg ville personligt ikke benytte mig af det approach alene grundet den research man har lavet i forbindelse med tun og indhold tungmetaller der kan akummulere sig i kroppen over tiden.

Uddybning tak!
Hvor meget tun skal man spise før man vil sige at det kan være "skadeligt" ?

http://www.miljoeogsundhed.dk/default.aspx?node=5513

Iflg. den tabel, kan man spise ca. 104g tun af en gennemsnitlig dansk dåsetun hver dag før det max anbefalede indtag af kviksøl rammes hvis man vejer 80 kg

Iflg. den tabel, kan man spise ca. 104g tun af en gennemsnitlig dansk dåsetun hver dag før det max anbefalede indtag af kviksøl rammes hvis man vejer 80 kg

Har læst at der også er meget forskel hvor fra i verden tunen er fra

en dåse makrel i tomat på rugbrød er et sikkert hit

Sir Bulk-alot

fuck yeah!

en dåse makrel i tomat på rugbrød er et sikkert hit

Sir Bulk-alot

fuck yeah!

There more bulk - the bigger body

Iflg. den tabel, kan man spise ca. 104g tun af en gennemsnitlig dansk dåsetun hver dag før det max anbefalede indtag af kviksøl rammes hvis man vejer 80 kg

Har læst at der også er meget forskel hvor fra i verden tunen er fra

Hvis du læser artiklen, skriver de også at man kun kan indtage 160g om ugen, af den med mest kviksølv i. Dem med mest i er:

Havets fristelser - Tun i vand
Luksus tun i olie

som begge ligger på 0,8 µg/g

De bedste er fra Mikado og Gløngøre tun i vand, som kun har 0,04 µg/g

Iflg. den tabel, kan man spise ca. 104g tun af en gennemsnitlig dansk dåsetun hver dag før det max anbefalede indtag af kviksøl rammes hvis man vejer 80 kg

Har læst at der også er meget forskel hvor fra i verden tunen er fra

Hvis du læser artiklen, skriver de også at man kun kan indtage 160g om ugen, af den med mest kviksølv i. Dem med mest i er:

Havets fristelser - Tun i vand
Luksus tun i olie

som begge ligger på 0,8 µg/g

De bedste er fra Mikado og Gløngøre tun i vand, som kun har 0,04 µg/g

Har læst den før
Mente bare ikke at det var den det stod i

Okay nok om den undersøgelse...!

Men hvad spiser i til go' natmad..?

Okay nok om den undersøgelse...!

Men hvad spiser i til go' natmad..?

Et par madder med roastbøf med remo el lign og et glas mælk, men personligt passer jeg meget på, Mit blodsukker stiger meget nemt, og det er ikke skide smart inden man skal sove

Er du laktoseintolerant?

Er bare kræsen. Prøv nævn nogle andre muligheder for gode protein kilder før sengetid, så skal jeg mane dem til jorden med min smagsløg

Venter stadig Esse
Ville også være et godt indlæg til denne tråd

Har næsten spurgt om det samme her, viewtopic.php?t=21167 , og her er det jeg fik anbefalet.

Tun+Hytteost+Grønsager
Kassein+Peanutbutter+Hytteost+vand (Blænd)
Cheasy yogurt
Kassein Choko shake
Kød generelt
Kvark
Bodylab is (opskrift et eller andet sted på siden)
Æggekage (10 hvider+1/2blommer)+kylling
_________________________________________________

Er selv begyndt at lave æggekage, det er bare nice , med skinke

Ellers ryger der en del mælk ned

Jeg er begyndt inden senge tid li at ta en shake af bodylabs slow release kasein. Tænkte jeg bare li ville prøve det, god smag og mætter nogenlunde - dog er det fuckt up dyrt, så en dåsetun - det ved man hvad er

Har næsten spurgt om det samme her, viewtopic.php?t=21167 , og her er det jeg fik anbefalet.

Tun+Hytteost+Grønsager
Kassein+Peanutbutter+Hytteost+vand (Blænd)
Cheasy yogurt
Kassein Choko shake
Kød generelt
Kvark
Bodylab is (opskrift et eller andet sted på siden)
Æggekage (10 hvider+1/2blommer)+kylling
_________________________________________________

Er selv begyndt at lave æggekage, det er bare nice , med skinke

Ellers ryger der en del mælk ned

Gode tilføjelser.
Forstår ikke at du gider at stå og lave mad + vaske op lige før sengetid. Hehe

Mælk - godt og vel ½ liter. Det funker fint for mig, jeg er aldrig ubehageligt sulten om morgenen.

Varierer lidt, men en rugbrød med makrel og lidt mælk er nok favoritten Ellers bliver det også tit til en shake hvis der ikke er så meget tid og makrel

normalt en halv liter mælk og lidt rugbrød med noget kylling eller andet fedtfattigt kødpålæg. men her under mit cut spiser jeg intet efter aftensmaden