Højre arm er større end venstre - hvad skal jeg gøre ved det

Skal nok lige starte med at sige at jeg kun har trænet siden 1. marts...

Min venstre arm er markant tyndere og svagere end min høre arm. Min højre overarm er 32 cm i omkreds, mens venstre er 30 cm. Min højre underarm er 29 cm mens min venstre er 27 cm.

Er det noget man skal gøre noget ved, eller vil de følges ad på et tidspunkt?

/Carl

syntes det lyder som remlig stor forskel..
Hvad siger styrken i begge arme?

syntes det lyder som remlig stor forskel..
Hvad siger styrken i begge arme?

Nu har jeg ikke testet hvor meget jeg kan løfte med højre kontra venstre, men jeg ved at jeg kan løfte det samme med begge, men min RM er større med højre end venstre.

Hvis der er 2 cm forskel er din højre arm sikkert stærkere. Men bare rolig, det skal nok udligne sig med tiden

Du kunne f.eks vælge at træne biceps med håndvægte for at de skal få lige meget. Når du træner med stang kan den stærke arm have en tendens til at tage lidt over.

Som Mathias skriver, prøv håndvægte en tid. Din svage arm vil med tiden hale ind på den stærke

Jeg vil prøve med håndvægte for en tid - tak for svaret alle sammen!

Tillader mig lige at hijacke tråden.

Min højre arm er 38½ cm men min venstre er 36 cm. Jeg har altid haft en forskel på 2½ cm. Jeg har næsten kun trænet med håndvægte, men venstre arm er sgu ikke halet ind på højre endnu. Skal jeg bare blive ved med at træne som jeg gør? Eller?

Tillader mig lige at hijacke tråden.

Min højre arm er 38½ cm men min venstre er 36 cm. Jeg har altid haft en forskel på 2½ cm. Jeg har næsten kun trænet med håndvægte, men venstre arm er sgu ikke halet ind på højre endnu. Skal jeg bare blive ved med at træne som jeg gør? Eller?

Hmm. Hvis du kører isolationsøvelser, så nap et enkelt sæt mere, kun til venstre arm. Men kun et enkelt

Tillader mig lige at hijacke tråden.

Min højre arm er 38½ cm men min venstre er 36 cm. Jeg har altid haft en forskel på 2½ cm. Jeg har næsten kun trænet med håndvægte, men venstre arm er sgu ikke halet ind på højre endnu. Skal jeg bare blive ved med at træne som jeg gør? Eller?

Hvor længe har du trænet?
Kører du håndvægte i alle øvelser hvor det er muligt?

Tænk på det ikke kun er biceps der definerer omkredsen af overarmen. Det kan ligeså vel være tricpes der hænger ifht. den anden.

Tillader mig lige at hijacke tråden.

Min højre arm er 38½ cm men min venstre er 36 cm. Jeg har altid haft en forskel på 2½ cm. Jeg har næsten kun trænet med håndvægte, men venstre arm er sgu ikke halet ind på højre endnu. Skal jeg bare blive ved med at træne som jeg gør? Eller?

Hvor længe har du trænet?
Kører du håndvægte i alle øvelser hvor det er muligt?

Har trænet 14 måneder. Har for det meste kørt biceps med håndvægte. Der er dog en synlig forskel på højre og venstre biceps. Har trænet meget franskpres med EZ-stang, men synes ikke at det er i triceps problemet ligger.

Måske køre du med en lidt anderledes teknik når du køre med håndvægte? Jeg kan godt sjuske lidt med den svage arm