Smæld i biceps

Føler du smerte under din biceps træning?

er ikke sikker, men det kan måske skyldes at du har brug for en uges pause... du siger det er musklen, men dine sener kan godt forårsage smerte, hvis de ikke for restitutionstid

ok... det er ellers vigtigt at holde en uges pause en gang imellem... Restitutionstiden for dine sener er som sagt længere end muskelcellerne, så en uges pause kan restituere dem...
Når du siger at du får et smæld når du bøjer armen hurtigt, så er det, det lyder som sene problemer...

Husk på at en overbelastet sene vil holde dig længere tid ude end en restitutionsuge...