Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
mic skrev:Suppler evt. med lidt hypers med ekstra vægt.
Jimmi skrev:mic skrev:Suppler evt. med lidt hypers med ekstra vægt.
Hyperextensions?
Bundesball skrev:Bredere nedre ryg? taler vi helt nede ved taljen? For det er et lidt atypisk sted at ville være bredere...
EmilB skrev:Du er sikker på at du ikke mener dybde? En bred nedre ryg er vel enten en bredere talje eller nederste del af lats (som vel bare er en stor muskel)? Men æh, jeg tror nogen fyre har haft succes med rackpulls.
Zaulich skrev:Der er da ingen, som frivilligt vil være bred om taljen - hvad er det fede i det? Tror 99% herinde ønsker at være tynd omkring taljen, så deres vinger vil skabe en bedre v-form.
Jimmi skrev:EmilB skrev:Du er sikker på at du ikke mener dybde? En bred nedre ryg er vel enten en bredere talje eller nederste del af lats (som vel bare er en stor muskel)? Men æh, jeg tror nogen fyre har haft succes med rackpulls.
Det er måske taljen jeg mener. Måske det bare er hans vinger der går rimelig langt ned:
Sammenlignet med mig selv, så er min ryg i ikke særlig bred omkring taljen:
Bundesball skrev:Jimmi skrev:EmilB skrev:Du er sikker på at du ikke mener dybde? En bred nedre ryg er vel enten en bredere talje eller nederste del af lats (som vel bare er en stor muskel)? Men æh, jeg tror nogen fyre har haft succes med rackpulls.
Det er måske taljen jeg mener. Måske det bare er hans vinger der går rimelig langt ned:
Sammenlignet med mig selv, så er min ryg i ikke særlig bred omkring taljen:
Du skal bare arbejde på vingerne, så tror jeg du opnår det du går efter, nemlig en bredere ryg. Jeg ville anbefale at du går amok i pullups og pulldowns...
Christian2 skrev:Og underhåndspullups går også i vingerne, men overhånds er bare mere effektive. Men de er jo så også så meget tungere selvfølgelig
Christian2 skrev:Det er godt for den nedre del af dine "vinger"/ Lats, at tage træk bag nakken med så bredt greb som muligt. Men som du ved, pas på med den hvis skuldrene brokker sig, og tag dem til brystet istedet.
Bruce Kibbutz skrev:Christian2 skrev:Og underhåndspullups går også i vingerne, men overhånds er bare mere effektive. Men de er jo så også så meget tungere selvfølgelig
why?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster