Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
madsbach88 skrev:Er det med vilje at du starter nedefra og op i bænk pres ? for som jeg forstår programmet, er det oppefra og ned man skal falde i vægt
jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:Er det med vilje at du starter nedefra og op i bænk pres ? for som jeg forstår programmet, er det oppefra og ned man skal falde i vægt
- Ja det er med vilje. Men fra næste bryst træning, starter jeg oppe fra og køre ned.
madsbach88 skrev:jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:Er det med vilje at du starter nedefra og op i bænk pres ? for som jeg forstår programmet, er det oppefra og ned man skal falde i vægt
- Ja det er med vilje. Men fra næste bryst træning, starter jeg oppe fra og køre ned.
Okay, kunne godt ske, du følte dig mere "brændt" af, ved at gøre det omvendt
jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:Er det med vilje at du starter nedefra og op i bænk pres ? for som jeg forstår programmet, er det oppefra og ned man skal falde i vægt
- Ja det er med vilje. Men fra næste bryst træning, starter jeg oppe fra og køre ned.
Okay, kunne godt ske, du følte dig mere "brændt" af, ved at gøre det omvendt
Synes helt klart, jeg er smadret efter den bryst træning. men fra næste gang af, fyre jeg den af med bænk op fra og så ned, tror jeg kommer til føle mig mere brugt!.
madsbach88 skrev:jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:Er det med vilje at du starter nedefra og op i bænk pres ? for som jeg forstår programmet, er det oppefra og ned man skal falde i vægt
- Ja det er med vilje. Men fra næste bryst træning, starter jeg oppe fra og køre ned.
Okay, kunne godt ske, du følte dig mere "brændt" af, ved at gøre det omvendt
Synes helt klart, jeg er smadret efter den bryst træning. men fra næste gang af, fyre jeg den af med bænk op fra og så ned, tror jeg kommer til føle mig mere brugt!.
Jeg føler mig i hvert fald smadret efter sådan en omgang, men jeg følger med her
jakob5700 skrev:Mandag d. 7/3-2011
Dag 3:
Mave, nakke
Mave:
40minutters hård mave træning!
Nakke:
Shurg fri stang:
50kgx30reps
70kgx20reps
75kgx20reps
80kgx18reps
90kgx15reps
Udmærket træning, var meget brugt efter går dagens træning!
madsbach88 skrev:jakob5700 skrev:Mandag d. 7/3-2011
Dag 3:
Mave, nakke
Mave:
40minutters hård mave træning!
Nakke:
Shurg fri stang:
50kgx30reps
70kgx20reps
75kgx20reps
80kgx18reps
90kgx15reps
Udmærket træning, var meget brugt efter går dagens træning!
God nakke træning
madsbach88 skrev:Det tror jeg på, bare løbe turen havde været nok, til at gøre det forbi med mig
jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:Det tror jeg på, bare løbe turen havde været nok, til at gøre det forbi med mig
hehe ja jeg er osse lige begyndt at løbe træne jeg kan sku godt se jeg mangler noget kondi:D. men hvor kommer du endelig fra og hvor træner du
madsbach88 skrev:jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:Det tror jeg på, bare løbe turen havde været nok, til at gøre det forbi med mig
hehe ja jeg er osse lige begyndt at løbe træne jeg kan sku godt se jeg mangler noget kondi:D. men hvor kommer du endelig fra og hvor træner du
Tror altid man mangler lidt kondi
Jeg kommer fra en lille by nær Løgstør i nordjylland, men pt bor jeg i en by der hedder aars, pga jeg tager en hf der, det også på skolen jeg træner, så det ikke de allerbedste faciliteter, jeg har at gøre med, men det gratis
jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:Det tror jeg på, bare løbe turen havde været nok, til at gøre det forbi med mig
hehe ja jeg er osse lige begyndt at løbe træne jeg kan sku godt se jeg mangler noget kondi:D. men hvor kommer du endelig fra og hvor træner du
Tror altid man mangler lidt kondi
Jeg kommer fra en lille by nær Løgstør i nordjylland, men pt bor jeg i en by der hedder aars, pga jeg tager en hf der, det også på skolen jeg træner, så det ikke de allerbedste faciliteter, jeg har at gøre med, men det gratis
hehe det er jo altid godt med gratis træning
madsbach88 skrev:jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:Det tror jeg på, bare løbe turen havde været nok, til at gøre det forbi med mig
hehe ja jeg er osse lige begyndt at løbe træne jeg kan sku godt se jeg mangler noget kondi:D. men hvor kommer du endelig fra og hvor træner du
Tror altid man mangler lidt kondi
Jeg kommer fra en lille by nær Løgstør i nordjylland, men pt bor jeg i en by der hedder aars, pga jeg tager en hf der, det også på skolen jeg træner, så det ikke de allerbedste faciliteter, jeg har at gøre med, men det gratis
hehe det er jo altid godt med gratis træning
Det må man sige
Hvor længe har du så været igang med at træne ?
madsbach88 skrev:Det sku også en lækker form du render rundt med, sådan så jeg i hvert fald ikke ud da jeg var 16
Ja det tror jeg på, at man er. Mit Program er også inspireret af George Turner's 10x10 program, og man er sku max smadret efter sådan en 10 sæt bænk eller Bor
Mindtempest skrev:Ebbe's træningsmakker? Nå men så er man jo nærmest tvunget til at følge med herfra da du så må stå ret solidt
madsbach88 skrev:Det var to gode træninger, du har fyret af
jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:Det var to gode træninger, du har fyret af
ja jeg er helt smadret så må man jo gå ud fra at det har været en god træning hehe. jeg har lige tjekket dit profil billede ud du ser noget hakket ud
madsbach88 skrev:jakob5700 skrev:madsbach88 skrev:Det var to gode træninger, du har fyret af
ja jeg er helt smadret så må man jo gå ud fra at det har været en god træning hehe. jeg har lige tjekket dit profil billede ud du ser noget hakket ud
Hehe ja helt enig, er man smadret i kroppen, kan det kun have været en god træning
Mange tak, er nok lidt højere oppe i fedt % lige pt, da jeg bulker på livet løs
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 258 gæster