Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1113
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1110

Følg bodybuilding.dk på

Shakes som mellemmåltider

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej,

Bruger I egentlig shakes nogle gange som mellemmåltider?

F.eks. faldt jeg over disse opskrifter, som ser aldeles gode ud:
http://www.bodylab.dk/shop/protein-smoothies-260p.html

og den Dingoshake som Dingo viste er satme også genial. Jeg er dog lidt i tvivl om der er tidspunkter på dagen alle disse shakes er bedst at tage, eller skal man bare flette dem ind?

F.eks. er Dingo shaken jo fucking genial til et kalorie boost hvis man er bagefter :) bruger den tit kl. 12-13 stykker. men aner ikke om der er tider på dagen den er mere optimal?
It's a man's obligation to stick his boneration in a women's separation; this sort of penetration will increase the population of the younger generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1048
Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bruger fra tid til anden shakes som mellemmåltid, hvis der ikke er tid eller ork til at organisere et almindeligt måltid. Le Dingo Shake er strålende til dette formål.


.. her er en anden variant, jeg holder meget af:


Cocio
Whey Isolate neutral
Tre rå æg
masser af friske bær
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



method skrev:Hej,

Bruger I egentlig shakes nogle gange som mellemmåltider?

F.eks. faldt jeg over disse opskrifter, som ser aldeles gode ud:
http://www.bodylab.dk/shop/protein-smoothies-260p.html

og den Dingoshake som Dingo viste er satme også genial. Jeg er dog lidt i tvivl om der er tidspunkter på dagen alle disse shakes er bedst at tage, eller skal man bare flette dem ind?

F.eks. er Dingo shaken jo fucking genial til et kalorie boost hvis man er bagefter :) bruger den tit kl. 12-13 stykker. men aner ikke om der er tider på dagen den er mere optimal?

Glem timingen (præference) - du bekymrer dig alt, alt for meget :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2648
Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja ja Jens min ven, men ville nu bare lige høre, for Dingo shaken eller min favorit med havregryn og choko pulver + mandler (valnødder) de ligger jo rimelig tungt, så ville da lige sikre mig at man ikke bare æder/drikker uden at have hovedet med :) men jeg blander dem bare ind i min kostplan hvis jeg får lyst til en shake :)
It's a man's obligation to stick his boneration in a women's separation; this sort of penetration will increase the population of the younger generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1048
Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Føj, den her lyder godt nok nasty! Peanutbutter og hytteost blandet sammen...

Godnat-shake
125 g hytteost
35 g Bodylab Slow Release
Protein
50 g peanutbutter
250 ml vand
3 isterninge
Venlig hilsen Thomas
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 619
Tilmeldt: 30. nov 2010, 10:26
 
Træner her: AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mcfeast skrev:Føj, den her lyder godt nok nasty! Peanutbutter og hytteost blandet sammen..

Det smager faktisk forbløffende godt at blande de to ting, jeg kan ikke klare hytteost alene.. men skal have noget andet i det for at få det ned, her er peanutbutter en rigtig velsmagende ting at putte i. Og så får man jo noget sundt fedt med i købet.
Jeg blender dog ikke mit, jeg smider bare små "klatter" af peanut butter direkte i hytteosten.
Sidst rettet af ithyalgia 17. maj 2011, 10:04, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 38
Tilmeldt: 11. mar 2009, 16:48
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ok, jamen så må jeg da hellere prøve det i aften :)
Venlig hilsen Thomas
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 619
Tilmeldt: 30. nov 2010, 10:26
 
Træner her: AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu faldt jeg også lige selv over det peanut butter. 32 kr. for 300g er så hvad det er, men glem nu det :D

Men sundt fedt i peanut butter lyder i mit hovede forkert da jeg altid har anset det som en slags nutella :) men jeg er forkert på den her?
It's a man's obligation to stick his boneration in a women's separation; this sort of penetration will increase the population of the younger generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1048
Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja man skal bare sørge for at købe en peanutbutter hvor der er omkring 99 % peanuts, altså ingen tilsat olie. Så er fedtet ligeså godt som det man får fra alle andre slags nødder... Men jeg synes nu også at 50 g som der står i opskriften lyder af vildt meget. Jeg spiser nok ca. 20 g om dagen.
Venlig hilsen Thomas
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 619
Tilmeldt: 30. nov 2010, 10:26
 
Træner her: AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mcfeast skrev:Føj, den her lyder godt nok nasty! Peanutbutter og hytteost blandet sammen...

Godnat-shake
125 g hytteost
35 g Bodylab Slow Release
Protein
50 g peanutbutter
250 ml vand
3 isterninge


Den er ellers lækker. Jeg har drukket den flere gange i mine bulk perioder.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:
Mcfeast skrev:Føj, den her lyder godt nok nasty! Peanutbutter og hytteost blandet sammen...

Godnat-shake
125 g hytteost
35 g Bodylab Slow Release
Protein
50 g peanutbutter
250 ml vand
3 isterninge


Den er ellers lækker. Jeg har drukket den flere gange i mine bulk perioder.


Kører den også i bulk, dog med en del mere vand og så gerne ½ dl olie i.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7352
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bone-14 skrev:
Kører den også i bulk, dog med en del mere vand og så gerne ½ dl olie i.


½ dl olie, så er du helt oppe på ca. 75 g fedt, 675 kcal bare fra fedtet :?

Nå, men nu fik jeg prøvet den. Men jeg tænkte at jeg bare lige ku ryste den i shakeren - bad idea! Den skal blendes, men så tror jeg også den bliver god- det må jeg prøve imorgen!
Venlig hilsen Thomas
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 619
Tilmeldt: 30. nov 2010, 10:26
 
Træner her: AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



A Menace To Chicken skrev:Bruger fra tid til anden shakes som mellemmåltid, hvis der ikke er tid eller ork til at organisere et almindeligt måltid. Le Dingo Shake er strålende til dette formål.


.. her er en anden variant, jeg holder meget af:


Cocio
Whey Isolate neutral
Tre rå æg
masser af friske bær

Har aldrig forstået den med rå æg, I er i hvert fald ikke bange for salmonella :)
Eller de er måske pasteuriserede?
Dreams don’t work unless you do.
John C. Maxwell
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 262
Tilmeldt: 16. apr 2011, 15:40
Geografisk sted: Hvidovre, Kbh
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg bruger kun pasteuriserede æg, hvis de skal være rå, og kun æggehvider.
Venlig hilsen Thomas
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 619
Tilmeldt: 30. nov 2010, 10:26
 
Træner her: AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster