Pec tear

Jeg har desværre pådraget mig en hel eller delvis pec tear og humøret er lige så sønderrevet. Jeg søger nogle personlige erfaringer fra folk mht. genoptræning og skadens varighed, samt om hvorvidt jeg kan regne med at komme 100% ovenpå igen

hvor ved du fra at det er det der er i vejen?

Bænkpres, lyd som et stykke stof der overrives, smerte og hævelse .. Men det kan jo også være det bare er astma?!

Moose, har han bare astma ?

Bænkpres, lyd som et stykke stof der overrives, smerte og hævelse .. Men det kan jo også være det bare er astma?!

Hvorfor tænker du astma??

Mwd de små kg du smider rundt med så er det sgu ikke en pec tear ;) du har onaneret for meget, Friche har været der, men for guds skyld ikke snak med Henrik Bach, det er ren klynk efter han fik det hjemme hos mig i sommers.

Bænkpres, lyd som et stykke stof der overrives, smerte og hævelse .. Men det kan jo også være det bare er astma?!

ro på, det var ikke for at underminere dit udsagn om at du har pec tear. det er bare tit folk selvdiagnosticere til at det er pec tear, bare fordi de lige har overtrænet brystet.

[Hjemmeside]

Bænkpres, lyd som et stykke stof der overrives, smerte og hævelse .. Men det kan jo også være det bare er astma?!

Hvorfor tænker du astma??

.. tror han var en smule ironisk.

Den umiddelbare vurdering er at brystmusklen er helt revet fra øverste hæftning. Jeg skal til ambulant undersøgelse i morgen hos en skulderspecialist. Derefter formentligt en skulderoperation

SATANS!!!!!!!

Den umiddelbare vurdering er at brystmusklen er helt revet fra øverste hæftning. Jeg skal til ambulant undersøgelse i morgen hos en skulderspecialist. Derefter formentligt en skulderoperation

SATANS!!!!!!!

Fucking hell.. God bedring med det.

Hvor meget bænkede du?

Den umiddelbare vurdering er at brystmusklen er helt revet fra øverste hæftning. Jeg skal til ambulant undersøgelse i morgen hos en skulderspecialist. Derefter formentligt en skulderoperation

SATANS!!!!!!!

God bedring min ven. Håber de tog fejl i deres umiddelbare vurdering...

Hvor meget bænkede du?

Nok til at kunne rykke den over, hvis det var det du tænkte på?

Hvor meget bænkede du?

Altså nu er jeg ikke ekspert, men det kan vel ske ved meget lav vægt.
Hvis man eksempelvis har en lille infektion i kanten af der hvor musklen hæfter, og man så samtidig laver en lidt forkert bevægelse?
Disse infektioner kan ske uden man egentlig bemærker dem, det fik jeg i hvert fald at vide, engang jeg havde problemer med mit knæ.

Mwd de små kg du smider rundt med så er det sgu ikke en pec tear ;) du har onaneret for meget, Friche har været der, men for guds skyld ikke snak med Henrik Bach, det er ren klynk efter han fik det hjemme hos mig i sommers.

Hvor ved du fra, at han umiddelbart ikke kunne bænke nok kilo for et pec tear? Vi ved jo intet om manden...

Mwd de små kg du smider rundt med så er det sgu ikke en pec tear ;) du har onaneret for meget, Friche har været der, men for guds skyld ikke snak med Henrik Bach, det er ren klynk efter han fik det hjemme hos mig i sommers.

Hvor ved du fra, at han umiddelbart ikke kunne bænke nok kilo for et pec tear? Vi ved jo intet om manden...

Vi kender hinanden, han og jeg. Bemærk den diskrete lille smiley han bruger

til lidt inspiration

artikler/diverse/Fra-sejrsherre-til-sportsinvalid.php

- og god bedring med det

Kilo på stangen har ikke nødvendigvis nogen betydning. For cirka ti år siden fik jeg også en tear mens jeg lå og opvarmede i skråbænk på cirka 15. gentagelse. Så var stangen bare umulig at fjerne og det sved helt vanvittigt og samtidig blev jeg svimmel og fik kvalme af smerten. Har altid tænkt på lyden som et tykt bundt spaghetti som brækkes over. Det tog mig godt et halv års tid at komme nogenlunde tilbage, så jeg ønsker dig hurtig heling!

Hvordan opnår man en teared muskel?

Hvordan opnår man en teared muskel?

Et eksempel

Tak for svaret, men synes ikke rigtigt det besvarer mit spørgsmål. Videoen forklarer jo ikke hvordan det opstår. Jeg vil egentligt gerne vide hvad man kan gøre for at undgå sådanne skader? Kan se ud fra Mr.TopGear's indlæg at det ikke kræver høj intensitet, så det er vel relevant for alle at vide hvordan man kan undgå?

Fuck noget lort. Det er vel nærmest en løfters værste mareridt.

Håber det går så godt, som det nu kan, og du kommer tilbage i gamet.

Har i øvrigt selv set en, der fik en pec tear.

Michael Sand hed han. Det skete i alm flad bænkpres. Brystet revnede hele vejen ned. Han lå bare med armene på stangen efterfølgende. Der gik et godt stykke tid, inden ambulancen kom og hentede ham, mens han bare lå der.
Og hans makker trænede bare videre på fuld smadder.

Men han stillede dog senere op til DM i bodybuilding. Skaden var dog tydelig.

Jeg var på ortopædkirurgisk ambulatorium tidligere i dag. Det ser ud som om musklen er helt afrevet fra øverste hæftning. Jeg skal under kniven allerede i morgen hvor de vil forsøge at sy den fast på sin plads. Dernæst venter en længere genoptræning.

Den specialist jeg talte med, havde kun set fænomenet fire gange tidligere på ti år, hvilket nok forklarer hvorfor det er sparsomt med personlige erfaringer herinde.

Jeg var på ortopædkirurgisk ambulatorium tidligere i dag. Det ser ud som om musklen er helt afrevet fra øverste hæftning. Jeg skal under kniven allerede i morgen hvor de vil forsøge at sy den fast på sin plads. Dernæst venter en længere genoptræning.

Den specialist jeg talte med, havde kun set fænomenet fire gange tidligere på ti år, hvilket nok forklarer hvorfor det er sparsomt med personlige erfaringer herinde.

God bedring

Nu har du ikke svaret på spørgsmålet før, så jeg vil lige tillade mig at spørge igen, hvor meget bænkede du? Nu tænker jeg om det er muligt at få et pec tear med 100kg bænkpres...

jeg skal ikke gøre mig klog på hvor lidt der skal til. Det her sku have været en overkommelig double eller triple på 155. Første rep kom op uden besvær og i anden rep, sker det her så.

[Hjemmeside]

Tears kommer oftest hos folk der krudter den. Almindelige motionsiter kan dog også være uheldige. Dårlig vævskvalitet pga skidt kost/for meget tung træning/dårlig genetik kan altsammen medvirke til skader som disse.

Når det er sagt så ruller vi terningen hver gang vi løfter en vægt. Shit goes wrong some times.
Dog er der mere sandsynlighed for at komme galt afsted med en utrænet krop end uden. Så træne smart og hårdt og lev livet

Tears kommer oftest hos folk der krudter den. Almindelige motionsiter kan dog også være uheldige. Dårlig vævskvalitet pga skidt kost/for meget tung træning/dårlig genetik kan altsammen medvirke til skader som disse.

Når det er sagt så ruller vi terningen hver gang vi løfter en vægt. Shit goes wrong some times.
Dog er der mere sandsynlighed for at komme galt afsted med en utrænet krop end uden. Så træne smart og hårdt og lev livet

Sammenhæng mellem kost og vævskvalitet = ny apropros?

Ifølge min neuroanatomilærer, så kan du få en tear ved, at en påvirkning på en muskeltene kan give udslag i, at musklen som en refleks laver en kontraktion ved maximal kraft, hvilket kan forårsage, at hæftningen mellem musklen og knogle splittes. For at undgå det kan man varme op således, at musklen udmattes så den ikke har kraft nok til at rives af knoglen.

Ifølge min neuroanatomilærer, så kan du få en tear ved, at en påvirkning på en muskeltene kan give udslag i, at musklen som en refleks laver en kontraktion ved maximal kraft, hvilket kan forårsage, at hæftningen mellem musklen og knogle splittes. For at undgå det kan man varme op således, at musklen udmattes så den ikke har kraft nok til at rives af knoglen.

Det giver god mening - men så er det svært er performe, hvis musklen skal være så udmattet FØR træning.

Pec tear er virkelg min store frygt. Jeg har haft en fibersprængning i pectoralis major ved sternum, og er virkelig angst for at det har skabt en strukturel svaghed der kan gøre det muligt for musklen at rive sig fra ved hæftningen.