Proteintilskud - fordele og ulemper?

2 spørgsmål:

Hvad er fordelene og ulemperne ved proteintilskud?
og når jeg nu kun er 14 år gammel, er der så nogle andre/flere ulemper end hvis man var 20-30?

Håber I gider svare,
VivaPeDRo (:

Jeg synes du skal kigge nogle artikler igennem. Der er maser at vælge imellem her på siden, eksempelvis denne:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/wheyproteinkongenafproteinpulver.php

Jeg kan ikke se nogle ulemper ved at benytte et proteintilskud.

Fordelen er klart at det er en billig måde at få en stor mængde kvalitetsprotein på. Derudover er optagelseshastigheden også hurtig, hvilket gør det idéelt at benytte efter træning.

At du er meget ung gør ingen forskel.

Jeg kan ikke se nogle ulemper ved at benytte et proteintilskud.

Fordelen er klart at det er en billig måde at få en stor mængde kvalitetsprotein på. Derudover er optagelseshastigheden også hurtig, hvilket gør det idéelt at benytte efter træning.

At du er meget ung gør ingen forskel.

Hehe, det skulle da lige være at man (nogle - ikke alle) godt kan komme til at prutte en del

Jeg kan ikke se nogle ulemper ved at benytte et proteintilskud.

Fordelen er klart at det er en billig måde at få en stor mængde kvalitetsprotein på. Derudover er optagelseshastigheden også hurtig, hvilket gør det idéelt at benytte efter træning.

At du er meget ung gør ingen forskel.

Hehe, det skulle da lige være at man (nogle - ikke alle) godt kan komme til at prutte en del

WORD!

...Skulle jeg hilse og sige fra min kæreste

Her er lidt fra JS's artikel om soja:

Proteintilskud vs. "normal kost"

Som bekendt mener en del praktiserende læger og bl. a. Doping-Danmark, at brugen af proteintilskud er både unødvendig og den direkte vej til en tidlig død i rendestenen efter en kort social deroute som blandingsmisbruger, - alt sammen udløst af brugen af voldsomt politisk ukorrekt proteinpulver m.m.
Man kunne forsigtigt tillade sig at mene, at der var forhold af mere alvorlig karakter, som man burde koncentrere sin tabuisering om, men proportioner er jo til for at blive forvrænget, når man tilhører gruppen af overbetalte og kedsomhedsramte personager med for megen fritid uden voksent opsyn!

De mere eftertænksomme ved naturligvis, at rigtigt anvendt er proteinpulver en billig og nem måde at justere ernæringsprofilen på en allerede sund og varieret kost, - og havde det nu tilfældigvis været XX-pulver og IKKE sukkerstadset fra Mathilde, som de ”nyttige idioter” havde fået stillet til rådighed til deres dybsindige forskning, havde meget sikkert set anderledes ud.

Mælk, sukkersnask, fersk røget laks og røde bøffer er også lettere upraktiske at medbringe i træningstasken, - ligesom en ønsket mængde højkvalitetsprotein langt nemmere lader sig indpasse i et fast kaloriebudget, hvis man f.eks. ønsker at reducere sin fedtmasse, - eller fastholde den på et allerede realiseret lavt niveau.
Man kan således let opremse en række fornuftige årsager til at anvende tilskud i pulverform, - her skal kun nævnes og gentages, at det i mange situationer er voldsomt praktisk, at det bidrager med meget protein via få kalorier, og at der afhængig af proteintype kan opnås specifikke sundhedspromoverende egenskaber.

Din alder er ikke afgørende så vidt jeg ved.

Men spørgsmålet er om du ikke kan få dækket dit proteinbehov nogenlunde via din kost for så er proteinpulver ikke et must.

[Hjemmeside]

Jeg kan ikke se nogle ulemper ved at benytte et proteintilskud.

Fordelen er klart at det er en billig måde at få en stor mængde kvalitetsprotein på. Derudover er optagelseshastigheden også hurtig, hvilket gør det idéelt at benytte efter træning.

At du er meget ung gør ingen forskel.

Hehe, det skulle da lige være at man (nogle - ikke alle) godt kan komme til at prutte en del

WORD!

...Skulle jeg hilse og sige fra min kæreste

Min kæreste brokker sig også hele tiden

[Hjemmeside]

Jeg kan ikke se nogle ulemper ved at benytte et proteintilskud.

Fordelen er klart at det er en billig måde at få en stor mængde kvalitetsprotein på. Derudover er optagelseshastigheden også hurtig, hvilket gør det idéelt at benytte efter træning.

At du er meget ung gør ingen forskel.

Hehe, det skulle da lige være at man (nogle - ikke alle) godt kan komme til at prutte en del

WORD!

...Skulle jeg hilse og sige fra min kæreste

Min kæreste brokker sig også hele tiden

Samme her..

Haha... godt at vide der er flere med det problem!!

[Hjemmeside]

Haha... godt at vide der er flere med det problem!!

Det er værst, når man sidder og holder én inde midt i en skoletime, fordi der sidder en lækker chick ved siden af eller lige i nærheden