Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
perhym1998 skrev:Hvad siger højden?
1700 kcal er alt for lidt, hvis du træner fullbody tre gange om ugen, som virkelig kræver noget energi, når du udelukkende kører forholdvis tunge basisøvelser og ingen isolationsøvelser.
Jeg ville nok, hvis jeg var dig, begynde at være i et kalorieoverskud for at bygge muskelmasse. Jeg mistede i hvert fald selv ret hurtigt motivationen, da jeg prøvede at cutte ned til at starte med.
Nu hvor du siger, at du har trænet i fire måneder, er dine 'newbie gainz' nok også ved at være 'brugt op', så du opbygger minimal, hvis overhovedet noget, muskelmasse ved at være i et kalorieunderskud.
perhym1998 skrev:Bare lige en lille note, så er jeg gået fra at veje 82 kg ca., da jeg startede med at træne, til nu at veje 93-94 kg med et BMI, der er lidt under dit.
Tøjet sidder fint - får tit at vide af mine gamle klassekammerater, som ikke har set mig i lang tid - at jeg er blevet rigtig stor (på den gode måde - ikke tyk, haha) og selvom jeg tydeligt kan mærke, at der sidder mere fedt på maven, så synes jeg, at det er lidt ligemeget, nu hvor jeg har lavet en masse gainz
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster