Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
JacopGørDetSelv skrev:Jeg har trænet i et halvt år nu, og er for nyligt meldt mig ind i Fitness World og har med min medlemskab mulighed for at få min krop status testet, muskelmasse, fedtprocent og min BMI.
vægt: 66,4
Muskelmasse: 37 kg
Fedtprocent: 5,7%
Som i nok kan læse er min fedtprocent ret lav, og det nok grunden til at min masse nok ikke er vokset særlig meget den sidste stykke tid. Jeg kunne godt tænkte mig råd til hvordan i indtager fedt gennem jeres kost da den gerne skal op?.
vh
Hope skrev:JacopGørDetSelv skrev:Jeg har trænet i et halvt år nu, og er for nyligt meldt mig ind i Fitness World og har med min medlemskab mulighed for at få min krop status testet, muskelmasse, fedtprocent og min BMI.
vægt: 66,4
Muskelmasse: 37 kg
Fedtprocent: 5,7%
Som i nok kan læse er min fedtprocent ret lav, og det nok grunden til at min masse nok ikke er vokset særlig meget den sidste stykke tid. Jeg kunne godt tænkte mig råd til hvordan i indtager fedt gennem jeres kost da den gerne skal op?.
vh
Æg, kød, mandler, fiskeolie, avocado, ost, 85% mørk chokolade osv.
Zamoth skrev:Hope skrev:JacopGørDetSelv skrev:Jeg har trænet i et halvt år nu, og er for nyligt meldt mig ind i Fitness World og har med min medlemskab mulighed for at få min krop status testet, muskelmasse, fedtprocent og min BMI.
vægt: 66,4
Muskelmasse: 37 kg
Fedtprocent: 5,7%
Som i nok kan læse er min fedtprocent ret lav, og det nok grunden til at min masse nok ikke er vokset særlig meget den sidste stykke tid. Jeg kunne godt tænkte mig råd til hvordan i indtager fedt gennem jeres kost da den gerne skal op?.
vh
Æg, kød, mandler, fiskeolie, avocado, ost, 85% mørk chokolade osv.
Hvorfor nævner du kun fedt og protein fyldige ting
JacopGørDetSelv skrev:Jeg har overvejet at gå all in og bulke her i ferien med tiden. Jeg spiser dog i forvejen over mine anbefalede kalorier så ligger i overskud konstant, men føler ikke det giver masse. Jeg har dog meget høj forbrænding som kan have en betydning.
og ja min styke liste passer efter alle mine højeste løft
JacopGørDetSelv skrev:Som i nok kan læse er min fedtprocent ret lav, og det nok grunden til at min masse nok ikke er vokset særlig meget den sidste stykke tid.
JacopGørDetSelv skrev:Jeg har overvejet at gå all in og bulke her i ferien med tiden. Jeg spiser dog i forvejen over mine anbefalede kalorier så ligger i overskud konstant, men føler ikke det giver masse. Jeg har dog meget høj forbrænding som kan have en betydning.
og ja min styke liste passer efter alle mine højeste løft
Lucas1994 skrev:JacopGørDetSelv skrev:Jeg har overvejet at gå all in og bulke her i ferien med tiden. Jeg spiser dog i forvejen over mine anbefalede kalorier så ligger i overskud konstant, men føler ikke det giver masse. Jeg har dog meget høj forbrænding som kan have en betydning.
og ja min styke liste passer efter alle mine højeste løft
Hvor høj er du?
Jeg er sådan rimelige gennemsnitlig bygget, og så alligevel med lange lemmer der kompromittere min styrke.
Så måske er det bare mig, men jeg synes dine løft er helt vanvittige ifht. din vægt.
Garik skrev:JacopGørDetSelv skrev:Jeg har overvejet at gå all in og bulke her i ferien med tiden. Jeg spiser dog i forvejen over mine anbefalede kalorier så ligger i overskud konstant, men føler ikke det giver masse. Jeg har dog meget høj forbrænding som kan have en betydning.
og ja min styke liste passer efter alle mine højeste løft
Tager du på? Ellers er du ikke i overskud
Derudover: Du tager ikke fedt på ved at spise fedt, men ved at indtage flere kalorier (du søger forslag til fedtkilder, fordi den 'skal op' - fedtprocenten stiger ved (for stort) kalorieoverskud).
Og til sidst: Lad være med at øge din fedtprocent bevidst (medmindre du virkelig er i konkurrenceform, som du skriver); din krop er bedre gearet til at opbygge muskelmasse ved en lav fedtprocent kontra en høj.
JacopGørDetSelv skrev:Jeg har trænet i et halvt år nu, og er for nyligt meldt mig ind i Fitness World og har med min medlemskab mulighed for at få min krop status testet, muskelmasse, fedtprocent og min BMI.
vægt: 66,4
Muskelmasse: 37 kg
Fedtprocent: 5,7%
Som i nok kan læse er min fedtprocent ret lav, og det nok grunden til at min masse nok ikke er vokset særlig meget den sidste stykke tid. Jeg kunne godt tænkte mig råd til hvordan i indtager fedt gennem jeres kost da den gerne skal op?.
vh
Sataoperca skrev:Kender flere med højt stofskifte, der bruger det her .
https://postimg.org/image/rpda9g0x3/
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 92 gæster