Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Friche skrev:Volumen er sæt x reps (gange øvelser)
Frekvens er en betegnelse for ofte man træner (en given muskelgruppe/øvelse), afhængig af sammenhæng
Intensitet er den procent man løfter ud af sin 1RM. Dvs 80 kilo i squat hvor dit max er 100 giver en intensitet på 80 procent
Kromann skrev:Er der ikke lige nogen der kan forklare mig hvad volume, frekvens og intensitet helt præcist betyder, når vi snakker BB og SL? Og gør det nu så selv en tosse kan forstå det
Lithium skrev:Jacobglumby skrev:Sådan som jeg ser det er der nu to definitioner af Volume, hvilken en er den rigtige ?
sæt x reps i en given eller alle øvelser som Friche siger
Lithium skrev:Kromann skrev:Lithium skrev:Jacobglumby skrev:Sådan som jeg ser det er der nu to definitioner af Volume, hvilken en er den rigtige ?
sæt x reps i en given eller alle øvelser som Friche siger
Så 3x5 er en lav volume, hvorimod 4x10 er en høj volume?
15 løft vs 40 løft
lille/lav volume vs stor/høj volumen
svaret er ja
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 290 gæster