Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65680 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Aurum skrev:Det lader til at virke rimelig fornuftigt det dersens tjatjiz-træning. Smart, venze.
quietus skrev:Aurum skrev:Det lader til at virke rimelig fornuftigt det dersens tjatjiz-træning. Smart, venze.
Øhm... Kan du forklare "tjatjiz-træning" med andre, gerne gammeldags, ord, så min aldrende hjerne kan være med?
Aurum skrev:quietus skrev:Aurum skrev:Det lader til at virke rimelig fornuftigt det dersens tjatjiz-træning. Smart, venze.
Øhm... Kan du forklare "tjatjiz-træning" med andre, gerne gammeldags, ord, så min aldrende hjerne kan være med?
Det var såmænd bare en bastardisering af tai chi. Du ved fordi det hele er sådan noget langsomt tempomanipuleret noget.
dwellengers skrev:Godt at se nogle logninger
dwellengers skrev:Opdatering
Aurum skrev:Hvad er ideen egentlig med pausen på den første repetition?
Aurum skrev:Hvad er ideen egentlig med pausen på den første repetition?
dwellengers skrev:Aurum skrev:Hvad er ideen egentlig med pausen på den første repetition?
Det er for at stimulere benene lidt forskelligt, samt lidt ekstra time under tension. Så i stedet for kun at lave pausede eller ikke pausede squats kan man ryste posen lidt, med en-to pausede reps inden almindelige. Det er - formodentligt - hårdere da man ikke kan udnytte strækrefleksen, så hvis man ikke lige kan få smidt 5 kg på sin 5 reps squat top, kan man smide et par pauser ind og få en knap så stejl progression, men stadig en progression.
quietus skrev:dwellengers skrev:Aurum skrev:Hvad er ideen egentlig med pausen på den første repetition?
Det er for at stimulere benene lidt forskelligt, samt lidt ekstra time under tension. Så i stedet for kun at lave pausede eller ikke pausede squats kan man ryste posen lidt, med en-to pausede reps inden almindelige. Det er - formodentligt - hårdere da man ikke kan udnytte strækrefleksen, så hvis man ikke lige kan få smidt 5 kg på sin 5 reps squat top, kan man smide et par pauser ind og få en knap så stejl progression, men stadig en progression.
Smart smart. Det gør i hvert fald sættene noget hårdere end man skulle tro. Også selvom jeg så godt som aldrig udnytter strækrefleksen.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 104 gæster