Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55968 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MainkraftQat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029785 indlæg i 86920 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 363
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 360

Følg bodybuilding.dk på

88kg 01/05/2020

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Hej logbog.

Jeg planlægger at tabe mig ned til 88kg og det kunne jo være lækkert hvis det meste af det tabte var fedt.
En klog mand sagde engang at et mål uden en deadline blot er en svag drøm, så derfor smider jeg en deadline op som hedder når det bliver varmt igen.
Det gør det omkring 1. maj og dermed:
88kg før 1. maj 2020.

I øjeblikket siger min vægt 98,1 og fedtprocent 21 (målt med samme vægt).

Motivationen bag vægttabet er at jeg har mere energi i min hverdag når min kropsvægt er lavere.
Samtidig kan jeg også bedre lide mig selv når jeg er i stand til nogenlunde at kontrollere min vægt.

Vejen dertil i forhold til træning bliver gennem vægttræning og kampsport.
Vægttræning fordi det virker, og kampsport fordi det er sjovt.
Jeg planlægger at træne fullbody 2-3 gange om ugen og kampsport 2-3 gange om ugen.
Det vigtigste bliver dog at tabe vægten og så må sådane ting som styrke komme i anden række.

Første mål hedder sig at jeg vil veje 97kg inden slutningen af september.
"Believe you can succeed and you will" - David Schwartz
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 871
Tilmeldt: 8. apr 2008, 10:26
 
Træner her: Unifitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1½ times kampsport! så vælter fedtet bare af! forhåbentligt
"Believe you can succeed and you will" - David Schwartz
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 871
Tilmeldt: 8. apr 2008, 10:26
 
Træner her: Unifitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



bare lige noget BB sådan der.
4010 tempo på det hele

front squat:
3x10 40kg

BB bænk:
3x10 26kg

BB Rows:
3x10 26kg

BB skulder:
3x10 16kg

Pulldowns:
3x10 50kg

BB curls:
2x8 8kg
"Believe you can succeed and you will" - David Schwartz
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 871
Tilmeldt: 8. apr 2008, 10:26
 
Træner her: Unifitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1½ kampsport. det vælter bare af mig fedtet!
"Believe you can succeed and you will" - David Schwartz
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 871
Tilmeldt: 8. apr 2008, 10:26
 
Træner her: Unifitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



bare lige noget BB sådan der.
4010 tempo på det hele

SumoDL:
3x10 120kg

BB bænk:
3x10 26kg

BB Rows:
3x10 26kg

BB skulder:
3x10 16kg

Pulldowns:
3x10 50kg
"Believe you can succeed and you will" - David Schwartz
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 871
Tilmeldt: 8. apr 2008, 10:26
 
Træner her: Unifitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster