Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56541 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er manopari2222

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032723 indlæg i 87678 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 215
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 208

Følg bodybuilding.dk på

** A new beginning **

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Træning 21. januar 2020

Tid: 40 min

Chinups, neutral grip
6 x BW
6 x BW
6 x BW
5 x BW

Kørte ret godt med meget begrænset ondt i underarm. Fedt.

BB Bent-over-rows
10 x 50 kg.
10 x 50 kg.
10 x 50 kg. + 7 x 40 kg. dropset

Face Pulls
15 x 17,5 kg.
12 x 17,5 kg.
10 x 17,5 kg.

EZ Curls
12 x 20 kg.
12 x 20 kg.
12 x 20 kg.

DB Hammer Curls (superset efter EZ curls)
8 x 10 kg.
7 x 8 kg.

Squat
10 x 60 kg.
10 x 60 kg.
10 x 60 kg.
Man må yde for at nyde var der vist en klog mand der engang sagde :)

Tilskud:
- Bodyman pre-workout
- Masser af motivation
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 450
Tilmeldt: 18. jul 2005, 15:44
Geografisk sted: Herning
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster



cron