
I forbindelse med at min træning begynder at blive virkelig seriøs starter jeg denne logbog for at styrke motivationen. Derfor er alle velkomne til at komme med relevante indlæg og kommentarer til dagens træning

Her er nogle få oplysninger om mig og formen pt :
Alder: 19 år.
Vægt: 84 kg.
Fedt%: Ca. 17 % (vil have mere masse før jeg skærer fedtprocenten ned)
1RMs i de 3 store:
Bænkpres: 87½ kg.
Dødløft: 130 kg.
Squat: 110 kg.
Programmet er i øjeblikket et 2-split, og øvelserne er lidt varierede alt efter, hvad lysten siger på den pågældende dag. Dog er der et vis system i det selvfølgelig

Så er vi vist igang, og alle er som sagt velkomne til at smide kommentarer ind til træningen :´)