Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55806 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cerenpredo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031646 indlæg i 86846 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 422
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 420

Følg bodybuilding.dk på

Anders Holm (Fitness Atlet)

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Wopper skrev:
AndersHolm skrev:
Wopper skrev:Hej Anders!

Kedeligt med din skulderskade.

Noget helt andet: Har du overvejet at lave en update til dit glimrende program, Diet Planner?


Ja det er ikke ligefrem spændende... :(

Det ved jeg ikke rigtigt, har du nogle forslag da..?


Jeg har brugt dit program en del, så har efterhånden fundet en del bugs og idéer til nye tiltag:

Idéer:
- Mulighed for at se den energifordelingen i procent (som det er nu kan man jo kun se "gramfordelingen" i procent - det ville være fordelagtigt, hvis man kan se hvor mange procent af ens energiindtag der stammer fra eksempelvis fedt).
- Mulighed for at switche mellem kcal's og kilojoule.
- Mulighed for at rykke et måltid op og ned, samt slette det helt.
- Mulighed for anden standard savelokation.

Bugs:
- Når man add'er flere ens ingredienser til samme måltid og så prøver at tilføje flere, eller slette, så laver den en fejl og add'er flere kcal's til regnskabet.
- Når man gemmer og derefter lukker programmet spørger den om man vil gemme, selvom man ikke har lavet ændringer.
- De to første af mine ingredienser er "tomme" - jeg ved ikke helt hvordan det er gået til, men de figurerer ikke på ingredients listen, hvis man redigerer den i Excel.
- Programmet er svært at installere på 64-bit systemer - jeg fik dog til sidst installeret ved at omdøbe filnavnet (mærkeligt).
- Hvorfor laves der en logfil hver gang man åbner programmet? Der står alligevel ikke noget i den. ;)
- Når man gemmer klager den over at filen ikke findes.

Jeg håber det var lidt brugbar feedback og at du en dag får tid til at kigge på det. :)


Super..! :)
Mange tak for dine input...
Jeg ved der stadig er en del kinks ved programmet, jeg fik vist lavet det sidste lige en tand for hurtigt... :P

Jeg vil helt klart overveje at se lidt nærmere på det igen snart, men jeg har dog et andet projekt jeg gerne vil have færdigt først.. :)
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



Operationer er aldrig et godt tegn, min egen papa har kun fået det værre efter sine operationer i skulderen, men man kan håbe det går bedre i dit tilfælde :)
Tobias Wernblad
Venlighed er et sprog som den døve kan høre og den blinde kan se
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1018
Tilmeldt: 19. okt 2009, 19:52
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



AndersHolm skrev:
Wopper skrev:
AndersHolm skrev:
Wopper skrev:Hej Anders!

Kedeligt med din skulderskade.

Noget helt andet: Har du overvejet at lave en update til dit glimrende program, Diet Planner?


Ja det er ikke ligefrem spændende... :(

Det ved jeg ikke rigtigt, har du nogle forslag da..?


Jeg har brugt dit program en del, så har efterhånden fundet en del bugs og idéer til nye tiltag:

Idéer:
- Mulighed for at se den energifordelingen i procent (som det er nu kan man jo kun se "gramfordelingen" i procent - det ville være fordelagtigt, hvis man kan se hvor mange procent af ens energiindtag der stammer fra eksempelvis fedt).
- Mulighed for at switche mellem kcal's og kilojoule.
- Mulighed for at rykke et måltid op og ned, samt slette det helt.
- Mulighed for anden standard savelokation.

Bugs:
- Når man add'er flere ens ingredienser til samme måltid og så prøver at tilføje flere, eller slette, så laver den en fejl og add'er flere kcal's til regnskabet.
- Når man gemmer og derefter lukker programmet spørger den om man vil gemme, selvom man ikke har lavet ændringer.
- De to første af mine ingredienser er "tomme" - jeg ved ikke helt hvordan det er gået til, men de figurerer ikke på ingredients listen, hvis man redigerer den i Excel.
- Programmet er svært at installere på 64-bit systemer - jeg fik dog til sidst installeret ved at omdøbe filnavnet (mærkeligt).
- Hvorfor laves der en logfil hver gang man åbner programmet? Der står alligevel ikke noget i den. ;)
- Når man gemmer klager den over at filen ikke findes.

Jeg håber det var lidt brugbar feedback og at du en dag får tid til at kigge på det. :)


Super..! :)
Mange tak for dine input...
Jeg ved der stadig er en del kinks ved programmet, jeg fik vist lavet det sidste lige en tand for hurtigt... :P

Jeg vil helt klart overveje at se lidt nærmere på det igen snart, men jeg har dog et andet projekt jeg gerne vil have færdigt først.. :)


Fedt!

Giv lyd fra dig, når du kommer videre med det. (:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2761
Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



twernblad skrev:Operationer er aldrig et godt tegn, min egen papa har kun fået det værre efter sine operationer i skulderen, men man kan håbe det går bedre i dit tilfælde :)


Ja, jeg hører også fra nogle at det ikke har hjulpet dem, mens andre siger det modsatte... Jeg vil egentlig også helt undgå det, men på den anden side er jeg også træt af at have ondt i skulderen stort set hver dag...
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



AndersHolm skrev:
twernblad skrev:Operationer er aldrig et godt tegn, min egen papa har kun fået det værre efter sine operationer i skulderen, men man kan håbe det går bedre i dit tilfælde :)


Ja, jeg hører også fra nogle at det ikke har hjulpet dem, mens andre siger det modsatte... Jeg vil egentlig også helt undgå det, men på den anden side er jeg også træt af at have ondt i skulderen stort set hver dag...


Hvilket også er helt forståeligt, men det kan jo være at det hjælper :)
Tobias Wernblad
Venlighed er et sprog som den døve kan høre og den blinde kan se
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1018
Tilmeldt: 19. okt 2009, 19:52
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Hey Anders.

Jeg har også probs med min højre skulder og har haft det i mange år efterhånden, specielt op til DM 2009 var det ikke så sjovt til sidst. Jeg kender så mange der har bøvlet med skulderen efter sådan en operation at mit råd er at det skal virkelig være slemt for dig hvis du skal tage den operation, det er bare mit råd.

Jeg har gjort det at jeg har arbejdet sådan lidt udenom de øvelser der får det til at gøre meget ondt, kører dem stadig men bare med lav vægt og meget korrekt. Det er muligt det ser dumt ud at en mand på 107 kg ligger og bænker 60 kg, men sådan er det og det gør at jeg undgår at nogen læger skærer i mig og får min arm til at ligne sådan en vissen pind i en armslynge.

Jeg ved jo ikke hvor ondt du har men det er bare lige mit råd.

Held og lykke med det ligegyldigt hvad du vælger :)
heavy as you can go, most amount of reps, maintaining good form.. It is called bodybuilding.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 468
Tilmeldt: 9. aug 2006, 20:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pudzianowski skrev:Hey Anders.

Jeg har også probs med min højre skulder og har haft det i mange år efterhånden, specielt op til DM 2009 var det ikke så sjovt til sidst. Jeg kender så mange der har bøvlet med skulderen efter sådan en operation at mit råd er at det skal virkelig være slemt for dig hvis du skal tage den operation, det er bare mit råd.

Jeg har gjort det at jeg har arbejdet sådan lidt udenom de øvelser der får det til at gøre meget ondt, kører dem stadig men bare med lav vægt og meget korrekt. Det er muligt det ser dumt ud at en mand på 107 kg ligger og bænker 60 kg, men sådan er det og det gør at jeg undgår at nogen læger skærer i mig og får min arm til at ligne sådan en vissen pind i en armslynge.

Jeg ved jo ikke hvor ondt du har men det er bare lige mit råd.

Held og lykke med det ligegyldigt hvad du vælger :)


Jeg har selv i 3-4 måneder nu forsøgt at arbejde mig udenom skaden i diverse øvelser. Dog har det ikke været muligt for mig at træne med frivægte i brystøvelser eller lave nogen form for skuldertræning.

I går da jeg sad på arbejde, begyndte min skulder så at gøre ondt. Mere ondt end hidtil. Jeg har før ikke kunnet mærke det store medmindre jeg rammer en yderposition eller belaster skulderen. Det skal jeg love for jeg kan nu... Hele tiden...

Jeg har også fået dommen over hvilken type operation der er tale om. Er blevet indstillet til en kikkert operation i skulderen, og overlægen på skuldersektionen skulle meget gerne kontakte mig en af dagene. En ting er helt sikkert, jeg kan ikke gå rundt med skulderen som den er nu... :(
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



Jamen så er sagen jo klar :)

Held og lykke med det, håber det går godt og du kommer tilbage på fuld styrke så du kan give dig 100 % i den sport vi alle elsker :)
heavy as you can go, most amount of reps, maintaining good form.. It is called bodybuilding.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 468
Tilmeldt: 9. aug 2006, 20:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Held og lykke med operationen Anders. Jeg håber skulderen blir god igen. Jeg ved selv hvordan turen igennem skadeshelved er efterhånden :)

/CJ
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nåå ja poli det havde jeg helt glemt, du ved jo hvordan det er at være lavet af glas :D
heavy as you can go, most amount of reps, maintaining good form.. It is called bodybuilding.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 468
Tilmeldt: 9. aug 2006, 20:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pudzianowski skrev:Nåå ja poli det havde jeg helt glemt, du ved jo hvordan det er at være lavet af glas :D


Hahaha tror ik du skal snakke for højt :D Har du ik været skadet i lænden i al den tid vi har kendt hinanden? :lol: :D
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jo du har ret og i skulderen nu også som jeg skrev til anders. Så jeg er ofte gæst hos fysioflex i fitness world, de kan nogen tricks med de arkupunktur nåle.
heavy as you can go, most amount of reps, maintaining good form.. It is called bodybuilding.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 468
Tilmeldt: 9. aug 2006, 20:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mange tak skal i have drenge... :)

Nu mangler jeg bare at høre fra skuldersektoren på sygehuset om hvornår det kan blive...
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



Noget nyt ang. skulderen? Kan du træne på trods for skulderen eller holder du lav profil for tiden?
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



Rosendal skrev:Noget nyt ang. skulderen? Kan du træne på trods for skulderen eller holder du lav profil for tiden?


jeg venter stadig at høre fra overlægen på Skuldersektoren i Århus. Han ringede i fredags, men der var jeg desværre ikke ved min tlf. Jeg giver ham resten af i dag, ellers ringer jeg til dem igen i morgen. Problemet er, at han er svær at få til tlf. når man ringer derop (han har sikkert også en del at se til), hvorfor det helst skal ske den anden vej, dvs. at han kontakter mig.

Jeg går dog ud fra at den står på kikkertoperation snarest muligt.

Det svinger rigtig meget mht. om jeg kan træne eller ej. Nogle dage skal jeg tage smertestillende for overhovedet at kunne komme igennem dagen bare nogenlunde, andre dage mærker jeg næsten ikke noget. På de sidstnævnte dage, sørger jeg for at få trænet, men det er meget præget af vedligeholdelses træning. Der er mange øvelser jeg ikke kan lave, og har ikke trænet skuldre siden oktober.
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



AndersHolm skrev:jeg venter stadig at høre fra overlægen på Skuldersektoren i Århus. Han ringede i fredags, men der var jeg desværre ikke ved min tlf. Jeg giver ham resten af i dag, ellers ringer jeg til dem igen i morgen. Problemet er, at han er svær at få til tlf. når man ringer derop (han har sikkert også en del at se til), hvorfor det helst skal ske den anden vej, dvs. at han kontakter mig.

Jeg går dog ud fra at den står på kikkertoperation snarest muligt.

Det svinger rigtig meget mht. om jeg kan træne eller ej. Nogle dage skal jeg tage smertestillende for overhovedet at kunne komme igennem dagen bare nogenlunde, andre dage mærker jeg næsten ikke noget. På de sidstnævnte dage, sørger jeg for at få trænet, men det er meget præget af vedligeholdelses træning. Der er mange øvelser jeg ikke kan lave, og har ikke trænet skuldre siden oktober.


Lyder ikke fedt, er det forsat samme skade som du havde til DM09? Kan huske du snakkede om noget skulderproblemer allerede der.

Men er da altid noget du får trænet bare en smule så du ikke falder helt sammen. Jeg holdte en længere pause i sommers hvor jeg slet ikke var i centert (pga. renovering) men det er sidste gang jeg gør det igen. Det er svært at finde motivation igen når man går og føler sig flad.
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



Rosendal skrev:
AndersHolm skrev:jeg venter stadig at høre fra overlægen på Skuldersektoren i Århus. Han ringede i fredags, men der var jeg desværre ikke ved min tlf. Jeg giver ham resten af i dag, ellers ringer jeg til dem igen i morgen. Problemet er, at han er svær at få til tlf. når man ringer derop (han har sikkert også en del at se til), hvorfor det helst skal ske den anden vej, dvs. at han kontakter mig.

Jeg går dog ud fra at den står på kikkertoperation snarest muligt.

Det svinger rigtig meget mht. om jeg kan træne eller ej. Nogle dage skal jeg tage smertestillende for overhovedet at kunne komme igennem dagen bare nogenlunde, andre dage mærker jeg næsten ikke noget. På de sidstnævnte dage, sørger jeg for at få trænet, men det er meget præget af vedligeholdelses træning. Der er mange øvelser jeg ikke kan lave, og har ikke trænet skuldre siden oktober.


Lyder ikke fedt, er det forsat samme skade som du havde til DM09? Kan huske du snakkede om noget skulderproblemer allerede der.

Men er da altid noget du får trænet bare en smule så du ikke falder helt sammen. Jeg holdte en længere pause i sommers hvor jeg slet ikke var i centert (pga. renovering) men det er sidste gang jeg gør det igen. Det er svært at finde motivation igen når man går og føler sig flad.


Ja det er den samme skade, der har plaget mig igennem de sidste 10-12 år... :(
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvordan står det til med skaden?
Well, you can always be thinner... look better.
Brugeravatar
 
Reputation point: 310
 
Indlæg: 5972
Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ratz skrev:Hvordan står det til med skaden?


Der er ingen ændring i skaden siden sidst... Jeg skal opereres på onsdag, hvorefter jeg håber det bliver bedre igen... Langsomt naturligvis, men det er jeg forberedt på :)
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



AndersHolm skrev:
Ratz skrev:Hvordan står det til med skaden?


Der er ingen ændring i skaden siden sidst... Jeg skal opereres på onsdag, hvorefter jeg håber det bliver bedre igen... Langsomt naturligvis, men det er jeg forberedt på :)


Nogen nyt Anders? O:)
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Malke skrev:
AndersHolm skrev:
Ratz skrev:Hvordan står det til med skaden?


Der er ingen ændring i skaden siden sidst... Jeg skal opereres på onsdag, hvorefter jeg håber det bliver bedre igen... Langsomt naturligvis, men det er jeg forberedt på :)


Nogen nyt Anders? O:)


Jamen jeg blev opereret efter planen for ca. 7-8 uger siden nu. Alt forløb som det skulle, de fandt 4 store bruskstykker på 2x1 cm. Jeg kunne tage på arbejde allerede mandagen efter. Siden har den stået på genoptræning, dels hos fysioterapeuten og hjemme. Jeg har ikke fået trænet meget i den periode.

I sidste uge var jeg til kontrol på sygehuset, hvor jeg fik skulderen skudt fuld af røntgen. Alt var som det skulle være :)

Jeg er stille og roligt kommet i gang med træningen igen, men må nok erkende at jeg nok aldrig kommer til at lave decideret skuldertræning igen. I hvert fald ikke hvis jeg vil gøre alt for at det ikke kommer igen. Desuden er diverse bænkpres øvelser nok også mere eller mindre bandlyst.
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



AndersHolm skrev:
Malke skrev:Nogen nyt Anders? O:)


Jamen jeg blev opereret efter planen for ca. 7-8 uger siden nu. Alt forløb som det skulle, de fandt 4 store bruskstykker på 2x1 cm. Jeg kunne tage på arbejde allerede mandagen efter. Siden har den stået på genoptræning, dels hos fysioterapeuten og hjemme. Jeg har ikke fået trænet meget i den periode.

I sidste uge var jeg til kontrol på sygehuset, hvor jeg fik skulderen skudt fuld af røntgen. Alt var som det skulle være :)

Jeg er stille og roligt kommet i gang med træningen igen, men må nok erkende at jeg nok aldrig kommer til at lave decideret skuldertræning igen. I hvert fald ikke hvis jeg vil gøre alt for at det ikke kommer igen. Desuden er diverse bænkpres øvelser nok også mere eller mindre bandlyst.


Okay, damn :? det var da helt af h#lvedes til!

Skyldes det ren og skær overtræning eller havde du været ude for et uheld/ulykke?
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Malke skrev:
AndersHolm skrev:
Malke skrev:Nogen nyt Anders? O:)


Jamen jeg blev opereret efter planen for ca. 7-8 uger siden nu. Alt forløb som det skulle, de fandt 4 store bruskstykker på 2x1 cm. Jeg kunne tage på arbejde allerede mandagen efter. Siden har den stået på genoptræning, dels hos fysioterapeuten og hjemme. Jeg har ikke fået trænet meget i den periode.

I sidste uge var jeg til kontrol på sygehuset, hvor jeg fik skulderen skudt fuld af røntgen. Alt var som det skulle være :)

Jeg er stille og roligt kommet i gang med træningen igen, men må nok erkende at jeg nok aldrig kommer til at lave decideret skuldertræning igen. I hvert fald ikke hvis jeg vil gøre alt for at det ikke kommer igen. Desuden er diverse bænkpres øvelser nok også mere eller mindre bandlyst.


Okay, damn :? det var da helt af h#lvedes til!

Skyldes det ren og skær overtræning eller havde du været ude for et uheld/ulykke?


Lægen mente det var opstået pga. pladsmangel inde i skulderen. Men den køber jeg ikke helt, da det er problemer der stammer fra før jeg begyndte at styrketræne. En slimsæk er blevet irriteret og har dannet disse bruskstykker, af den grund. Det de har gjort er at fjerne bruskstykkerne, og vist også noget af slimsækken, samt filet noget af en af knoglerne, for at skabe mere plads i leddet.

Men ja, det er ikke just morsomt, og det betyder også helt sikkert et endegyldigt farvel til konkurrence fitness.
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



AndersHolm skrev:Lægen mente det var opstået pga. pladsmangel inde i skulderen. Men den køber jeg ikke helt, da det er problemer der stammer fra før jeg begyndte at styrketræne. En slimsæk er blevet irriteret og har dannet disse bruskstykker, af den grund. Det de har gjort er at fjerne bruskstykkerne, og vist også noget af slimsækken, samt filet noget af en af knoglerne, for at skabe mere plads i leddet.

Men ja, det er ikke just morsomt, og det betyder også helt sikkert et endegyldigt farvel til konkurrence fitness.


Okay, det lyder som om det var et spørgsmål om tid før du ville blive mærket af det? :?

Det er simpelthen noget rigtig møg med skader, og især når man er fitness atlet (eller bare på konkurrenceplan generelt).

Hvordan klarer du det rent mentalt? - jeg har selv droppet badminton på eliteplan pga et smadret knæ, men der var motivationen også forsvundet et par sæsoner inden pga mere eller mindre konstante skadesperioder. Men jeg må indrømme at jeg pt ikke aner hvordan jeg ville reagere hvis jeg fik at vide at jeg ikke ville kunne komme til at træne på samme niveau igen, som jeg gør nu :(
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



AndersHolm skrev:
Men ja, det er ikke just morsomt, og det betyder også helt sikkert et endegyldigt farvel til konkurrence fitness.


Med korrekt gentoptræning og lidt omtanke fremover behøves du nu ikke udelukke konkurrencer :) Jeg har trodsalt været igennem en noget større operation i skulderen (plus det samme de gjorde ved din), og kan dagen i dag sagtens træne tung skuldertræning uden problemer :)

Rigtig god bedring.
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:
AndersHolm skrev:
Men ja, det er ikke just morsomt, og det betyder også helt sikkert et endegyldigt farvel til konkurrence fitness.


Med korrekt gentoptræning og lidt omtanke fremover behøves du nu ikke udelukke konkurrencer :) Jeg har trodsalt været igennem en noget større operation i skulderen (plus det samme de gjorde ved din), og kan dagen i dag sagtens træne tung skuldertræning uden problemer :)

Rigtig god bedring.


2 situationer er sjaldent ens Casper :) Jeg kan kun læne mig op af det som lægen sagde, og han frarådede stort set al styrketræning, hvis ikke jeg ønskede at det skulle komme igen.
Pga. den begyndende slidgigt de fandt, ønsker jeg ikke at forværre det unødigt meget. Hvilket der er en risiko for med tung skuldertræning.

Når det så er sagt, havde jeg allerede inden jeg besluttede mig for operationen, at jeg nok ikke skulle på scenen igen. Been there done that, nu mod nye udfordringer :)

Og mange tak :)
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



AndersHolm skrev:Når det så er sagt, havde jeg allerede inden jeg besluttede mig for operationen, at jeg nok ikke skulle på scenen igen. Been there done that, nu mod nye udfordringer :)


Jeg bukker mig i støvet =D>

Må indrømme at du var min første motivationsfaktor til at tage hele skridtet ind i denne verden! :hihi:
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



AndersHolm skrev:2 situationer er sjaldent ens Casper :) Jeg kan kun læne mig op af det som lægen sagde, og han frarådede stort set al styrketræning, hvis ikke jeg ønskede at det skulle komme igen.
Pga. den begyndende slidgigt de fandt, ønsker jeg ikke at forværre det unødigt meget. Hvilket der er en risiko for med tung skuldertræning.

Når det så er sagt, havde jeg allerede inden jeg besluttede mig for operationen, at jeg nok ikke skulle på scenen igen. Been there done that, nu mod nye udfordringer :)

Og mange tak :)


Skidt at høre skulderen udelukker din sædvanlige træning. Men overraskende så afklaret du er med situationen, men ok skal vel også give plads til andre i toppen :P

Hører oftes om elitefolk der bliver skadet og derefter hopper videre til anden interesse med mindst lige så stor gejst som tidligere. Har du fundet din anden interesse?

Forsat held og lykke med skulderen.
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



Malke skrev:
AndersHolm skrev:Når det så er sagt, havde jeg allerede inden jeg besluttede mig for operationen, at jeg nok ikke skulle på scenen igen. Been there done that, nu mod nye udfordringer :)


Jeg bukker mig i støvet =D>

Må indrømme at du var min første motivationsfaktor til at tage hele skridtet ind i denne verden! :hihi:


Mange tak Malke.. :)
At være motivationsfaktor, er vist ikke helt så ringe endda...
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



Rosendal skrev:
AndersHolm skrev:2 situationer er sjaldent ens Casper :) Jeg kan kun læne mig op af det som lægen sagde, og han frarådede stort set al styrketræning, hvis ikke jeg ønskede at det skulle komme igen.
Pga. den begyndende slidgigt de fandt, ønsker jeg ikke at forværre det unødigt meget. Hvilket der er en risiko for med tung skuldertræning.

Når det så er sagt, havde jeg allerede inden jeg besluttede mig for operationen, at jeg nok ikke skulle på scenen igen. Been there done that, nu mod nye udfordringer :)

Og mange tak :)


Skidt at høre skulderen udelukker din sædvanlige træning. Men overraskende så afklaret du er med situationen, men ok skal vel også give plads til andre i toppen :P

Hører oftes om elitefolk der bliver skadet og derefter hopper videre til anden interesse med mindst lige så stor gejst som tidligere. Har du fundet din anden interesse?

Forsat held og lykke med skulderen.


If life gives you lemons, Pass the Tequila! :wink:

Som før nævnt, så føler jeg at jeg har prøvet det af, og bevist overfor mig selv, at jeg kunne være med i toppen. Det havde nok været anderledes, hvis jeg eksempelvis ikke havde nået det, pga. skaden eller lign.

Jeg har endnu ikke fundet noget andet nej, og heller ikke sikkert jeg gør. I takt med at man bliver ældre, er der jo mange ting der ændrer sig. Jeg tager det som det kommer, styrketræningen bliver i hvert fald ikke lagt på hylden, men niveauet er væsentligt lavere end hvad det har været.
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster