Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56358 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er KæmpeSkur98

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031430 indlæg i 87195 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 570
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 566

Følg bodybuilding.dk på

At komme.tilbage efter skade

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej derude. Er der nogen der har haft skulderen af led og erfaringer med at vende tilbage til styrketræning? Og at kunne styrketræne ligsom før skaden?

Mvh. Katja
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 32
Tilmeldt: 12. maj 2019, 18:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Katjagirl8 skrev:Hej derude. Er der nogen der har haft skulderen af led og erfaringer med at vende tilbage til styrketræning? Og at kunne styrketræne ligsom før skaden?

Mvh. Katja



Det kan man godt. Er det ikke som om du har lavet to andre tråde der handlede om nærmest samme emne?
Det kan godt være jeg har små arme, men de er fandme også slappe.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 298
Tilmeldt: 13. nov 2010, 08:43
Geografisk sted: Nordjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du bør stadigvæk tage kontakt til en kompetent personlig træner/fysioterapeut, som kan hjælpe dig med genoptræningen.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 320
Tilmeldt: 27. mar 2018, 15:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Katja

Jeg havde en del problemer med min skulder tilbage i foråret 2016. Jeg gik til genoptræning ved en fysioterapeut i et stykke tid og i starten af år 2018 fik jeg licens som styrkeløfter. Så det kan godt lade sig gøre, at komme endnu stærkere tilbage :D

Du er velkommen til at læse de gode råd jeg fik i min logbog dengang - måske du kan bruge nogle af dem?

second-chance-t81399-390.html
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 950
Tilmeldt: 9. jul 2014, 06:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster