Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55600 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029798 indlæg i 86713 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 403
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 392

Følg bodybuilding.dk på

Atleten dh4nsen's blog - DM 2016

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Pzyrex skrev:Du skal give dem en tur med trimmeren så bliver de med ET lige dobbelt så buff :p


Det er ikke godkendt at bruge snydetricks [-X :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Er det ikke i virkeligheden essensen af bodybuilding, snydertricks? :D


Sent from my iPhone using Tapatalk
Brugeravatar
 
Reputation point: 290
 
Indlæg: 3961
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Er det ikke i virkeligheden essensen af bodybuilding, snydertricks? :D


Det kan du nok i mange tilfælde have ret i :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er da fremgang!

Skal du med mig i DGI i næste weekend og lege med en Safety Bar? :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8522
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Grumpy skrev:Der er da fremgang!

Skal du med mig i DGI i næste weekend og lege med en Safety Bar? :)

Kunne være hygge! Men det afhænger lidt af om turen går til Anger lørdag. Starter på skole imorgen, så bliver ret presset :) I øvrigt så er der måske ikke så meget ved at lege med safety bar med mig, er skadet og svag i mine ben jo :cry:
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Øv! I så fald skal vi måske kigge mod OBBC en dag.

Hvad skal du i anger? Ny Busted atlet? :lol:
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8522
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Grumpy skrev:Øv! I så fald skal vi måske kigge mod OBBC en dag.

Hvad skal du i anger? Ny Busted atlet? :lol:


Yeah, det må vi have arrangeret!

Det ved man aldrig :D - Nej. Bare for at gøre noget andet lige, og så sige hej til Kristian og sådan u know. Har ikke besluttet mig for noget mht coach endnu, så den lader jeg lige være åben (;
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedenstående er taget her til morgen. Sidst jeg trænede var igår morges, så ingen pump. Mad er der heller ikke noget af i kroppen. Det går den rigtige vej, men føler stadig der er langt.. Der skal smedes mere skulder, upper chest og BEN. Så begynder jeg nok at sætte en lille bitte smule cardio ind for, at smide et par ekstra kg. Tror dog det bliver svært her i forbindelse med svendeprøven. Tror i de 2,5 uge, at jeg laver det om til 3xFullbody. Så kan jeg altid se hvor godt jeg er med.
Og nej det er ikke rigtige poseringer eller noget. De sidste to vil nok gå ind under relaxed/semi..
Billede
Billede
Billede
Billede


Sent from my iPhone using Tapatalk
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du har da fået cuttet en del spæk væk. Det ser jo godt ud! ;)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:Du har da fået cuttet en del spæk væk. Det ser jo godt ud! ;)


Der er forsvundet en hel del ja. Dog skal der lige lidt mere væk inden jeg stopper cuttet. Er ligesom mange andre, specielt ramt meget hårdt ved maveregionen, sådan skal det åbenbart være. - Tak.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



+1 til at der er røget en del spæk. Nice work!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8522
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dh4nsen skrev: Er ligesom mange andre, specielt ramt meget hårdt ved maveregionen, sådan skal det åbenbart være. - Tak.


Det er da slet ikke slemt! Du har da tydelige mavemuller og lækre veins ved bryst er også begyndt at poppe frem kan jeg se. Ser skide godt ud.
Brugeravatar
 
Reputation point: 290
 
Indlæg: 3961
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Iiiiih hvor er i altså søde. Tak friends.

Jeg var på vægten i morges, jeg havde tabt mig 0,6kg siden i mandags, så det er godkendt. Jeg var iøvrigt på Flammen igår i anledning af min kæreste og jeg's 4 års komsammen dag. Jeg åd selvfølgelig som et svin - Men på trods af dette, alligevel et vægttab.

Jeg trænede mine kære små ben i morges, ja og ryg samt biceps. Herlig omgang, der var ingen i centeret selvom jeg først kom kl. 09, jeg fandt det lidt mystisk, men alligevel herligt. Jeg skrev iøvrigt den anden dag, at jeg ville indføre lidt cardio. Jeg tror at jeg lader vær med dette indtil vægten står lidt mere stille. Jeg synes ikke jeg lider under cuttet lige pt, så der er ingen grund til at skulle lide under cardio allerede.

Jeg har for relativt lang tid siden bestilt nye tights. De skulle blive leveret sidst i april, men de er stadig ikke kommet. Jeg bliver lidt ked af sådan noget. Det er sgu lang tid at vente på sit nye køb, man vil bare gerne have det MED DET SAMME(!), sådan er det jo desværre nærmest aldrig. Jeg skrev til shoppen i torsdags, og fik afvide jeg kunne være heldig at modtage dem i dag (lørdag), så nu går jeg bare og kigger efter den dumme post, men lortet kommer sgu sikkert ikke. Fuck it.

God lørdag i øvrigt. Træner igen i morgen tidlig. Hej hej

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg kender alt til det med pakkerne. Bestilte forleden nogle sko, som jeg endte med at vente over tre uger på. Helt til grin.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8522
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ser sgu godt ud!
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22420
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Er du stoppet med at træne eller er du bare stoppet med at logge? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 290
 
Indlæg: 3961
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Er du stoppet med at træne eller er du bare stoppet med at logge? :)


Lidt af begge ting. Jeg har været igang med min svendeprøve som værktøjstekniker, jeg afsluttede i torsdags og fik desuden 10.
Ovenstående har været skyld i at jeg i de sidste 3 uger ikke har fået trænet mere end 2 gange i ugen. Jeg har dog trænet de sidste to dage, og træner igen imorgen. Formentlig træner jeg faktisk bare alle dage i denne uge. Motivationen til at træne er virkelig i top, og har overhoved ikke lyst til, at blive hjemme fra træningen. Faktisk har jeg haft det sådan i laaang tid efterhånden, og det er jo bare pisse fedt! Skal nok komme med en update i ny og næ, nu skal jeg dog lige først have indhentet det forsømte i forbindelse med den svendeprøve. Det tog "hårdt" på mig :mrgreen: Tror jeg smider 3kg mere og så kalder jeg vidst det for årets sommerform. Så må jeg se hvordan og hvorledes resten af året skal forløbe!
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jamen det var jo i særdeleshed en fyldestgørende forklaring. :)

Jeg har efterhånden trænet i OSG i 4+ måneder og har ikke set dig en eneste gang :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 290
 
Indlæg: 3961
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Jamen det var jo i særdeleshed en fyldestgørende forklaring. :)

Jeg har efterhånden trænet i OSG i 4+ måneder og har ikke set dig en eneste gang :lol:


Du træner også ret sent, eller er jeg forkert på den? Jeg ankommer stort set altid mellem kl. 16 og 17, og i weekenderne 08-10
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



dh4nsen skrev:
Pzyrex skrev:Jamen det var jo i særdeleshed en fyldestgørende forklaring. :)

Jeg har efterhånden trænet i OSG i 4+ måneder og har ikke set dig en eneste gang :lol:


Du træner også ret sent, eller er jeg forkert på den? Jeg ankommer stort set altid mellem kl. 16 og 17, og i weekenderne 08-10


Ja, det er korrekt - jeg træner altid ved en 21/22-tiden typisk, så det er nok derfor :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 290
 
Indlæg: 3961
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
dh4nsen skrev:
Pzyrex skrev:Jamen det var jo i særdeleshed en fyldestgørende forklaring. :)

Jeg har efterhånden trænet i OSG i 4+ måneder og har ikke set dig en eneste gang :lol:


Du træner også ret sent, eller er jeg forkert på den? Jeg ankommer stort set altid mellem kl. 16 og 17, og i weekenderne 08-10


Ja, det er korrekt - jeg træner altid ved en 21/22-tiden typisk, så det er nok derfor :wink:


Så er det jo heller ikke nemt. Kl. 22 går jeg i min seng :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har indtil nu fået trænet alle dage i denne uge. I dag og i morgen står den desværre på arbejde, så træner først engang i eftermiddag/aften i dag. Mine knæ fucker iøvrigt igen. Eller de er aldrig nået at blive sådan rigtig gode, men der var en klar fremgang, nu er det lidt som om de bare er døde igen. Det er noget pis. Jeg tror det skyldes de ca. 2-3 ugers pause de mere eller mindre havde i forbindelse med min svendeprøve. De kan ikke tåle at få ro. Jeg er lidt ude i, at jeg starter forfra på genoptræningsprogrammet, da jeg har afsluttet de 12 uger. Hvis det ikke hjælper, så må jeg have en tid ved Thomas Bay eller hr. Haacker..

Mit cut stod også ret stille i forbindelse med svendeprøven/opgaven. Faktisk føler jeg det står ret stille med det, så tror jeg skal have indført 3 dage i ugen med en gang morgencardio i form af cykling. Håber det lige kan få lidt skub i tingene. Udover dette er planen stadig, at jeg skal have mere styr på min kost, formentlig begynder jeg at tælle kalorier, i hvert fald for en periode.

God weekend.

Billede
Billede
Billede
Billede
Billede
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HEJ FRIENDS!
Jeg har trænet både lørdag og søndag, så det er faktisk ved at være ret mange træningsdage i træk. Trods dette, træner jeg naturligvis i dag, ja og alle andre (hver)dage i denne uge. I weekenden skal jeg på familietur, det bliver formentlig en weekend med mange øller og meget drue. Det skal til.

Jeg er for tiden lidt træt af OSG, faktisk har jeg sendt dem en skriftlig klage. Ikke fordi jeg ikke kan lide at være der, det kan jeg såmænd godt, men det sejler generelt. Mangel på oprydning, rengøring osv går mig ret meget på, når man trods alt betaler 300 bobs hver måned. Faktisk kan jeg høre rundt omkring i krogende, at jeg ikke er den eneste der har tænkt på disse ting. Jeg valgte så bare at fortælle den kære bestyrer, omkring mine tanker istedet for kun, at snakke om det i krogende. Ellers sker der jo aldrig noget. Jeg benyttede også lejligheden til, at klage lidt over udstyret. Det er lidt trist at skrive denne post, for ville da ønske jeg ikke havde en finger at sætte på det ellers lækre center. De har alle muligheder for, at lave det præcis som det skal være, håber ikke de spilder centerets potentiale for længe.

Ikke flere tanker herfra.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Thumbs up! Jeg er rørende enig i det du skriver. Super at du har taken action. :*
Brugeravatar
 
Reputation point: 290
 
Indlæg: 3961
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan blev det modtaget?
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Houd skrev:Hvordan blev det modtaget?

Haha, det gider jeg ikke engang fortælle.. = Jeg har ingen tilbagemelding fået. Altså ikke engang et OK. :?

Jeg venter og ser om det bliver bedre når de får åbnet op til den nye afdeling, og om de bestiller mere udstyr. Nu er Lea Wiehl vidst kommet til at stå for noget af det, så kan være hun tager action.. Ellers tror jeg at det ender med DGI
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



DGI = yaaah :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8522
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Grumpy skrev:DGI = yaaah :)

:wub:

Edit: til folk i Vejle: http://deal.dk/ Det er altså en god søndagsmenu (x2) til 69kr..
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Er det en invite? Bro middag
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tog lige et par billeder efter dagens bryst og triceps træning. Imorgen står den på ryg med Mads!

Billede
foto 3.JPG


Det nederste er naturligvis et lorte billede. I skal nok få et bedre et... Engang...
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster