Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 61326 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er montydk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2047419 indlæg i 98669 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 356
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 352

Følg bodybuilding.dk på

Back Extensions maskine

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Hej.

Ved ikke lige hvor dette indlæg egentlig burde ligge.

Men jeg vil købe en Back Extensions maskine, så jeg kan få trænet min lænd.

Men jeg er i tvivl om hvor mange penge jeg bør bruge. Jeg har fundet fra +600kr og så derop af. Mit budget ligger mellem 600-1200kr. Der er nogen i den høje ende af mit budget på fitnessgruppen (ved ikke hvor meget jeg må linke til) og så er der i den billige ende fra fx (bliv stor dk siden)..

Er der nogen af jer der selv har sådan en maskine og hvilke erfaringer har i evt?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1782
Tilmeldt: 16. jan 2006, 21:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Når du siger maskine, så mener du et set-up/bænk - ikke en maskine med fx vægtmagasin, korrekt?

Anskaf et til flat / 0 grader back extensions. De er 10x bedre end hyperextensions.

Faktisk kan 0gr back ext fint laves som ghetto setup også, men det er mere krævende end at have et godt, permanent setup.

Jeg har de fleste af mine klienter på 0gr back extensions i perioder.

En af de bedste dødløftere i verden tilbage i slut 70erne/80erne fortalte mig, at han fortrød han ikke lavede flere back extensions.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2274
 
Indlæg: 7364
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg ved ikke hvor meget jeg må linke til. Men jeg har fundet sådan en her: https://shop.(link slettet)/rygtræner som egentlig var det jeg tænkte på.

Og så er der sådan en sammenklappelig model der er billigere, men det ved jeg ikke helt om jeg tænker er stabilt nok i længden.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1782
Tilmeldt: 16. jan 2006, 21:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Elsker den måde et sæt all out back extensions får mine baller til at gå i seriøs syre mode, så jeg kort efter næsten har gangbesvær og hele kroppen dirrer.
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 380
 
Indlæg: 1891
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 95.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster