Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56240 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er shultzbilli9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030822 indlæg i 87160 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 818
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 802

Følg bodybuilding.dk på

Bahar's Log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





SienZ skrev:
bahar skrev:Jeg ville iøvrigt over i ak odin efter træning. Tog hen i DGI huset og spurgte i informationen hvor det lå, og hun fortalte at de havde ikke åbent. Hun forklarede noget med at de skulle booke tider, og det kunne hun se på conputeren at de ikke havde gjort. Spurgte om det slet ikke var muligt, atder var nogen dernede, men det mente hun ikke. Og det med at de skulle have en nøgle, til at komme ind når de ville, passede vidst heller ikke :? Og så sagde hun at de er gået på sommerferie så sæsonen var slut. WTF??

Har så IGEN ringet til formanden, men han tog den ikke, så lagde en besked.

Øv altså havde sådan glædet mig :(


Som sagt har jeg ikke været der i et helt år. Dengang var der faste åbningstider, og vi havde en nøgle så vi selv kunne gå ind.
- Det er rigtigt at de holder sommerferielukket, men sidste år mener jeg at det var Juli, for jeg meldte mig ind i et nyt center i slutningen af Juni, men det kan være de holder sommerferie-lukket i flere måneder. Det viser også lidt om seriøsteten dernede ;)

Det kan være at enten mig eller Nders kan hjælpe dig i Apollo, ellers må du udenbys :) Horsens har vidst Herkules (mener det er styrkeløfterklubben der?), hvor folk har styr på teknikken, det er jo kun 20 minutter i bil fra Vejle :)


Hjælpe med hvad? :)
Vil helst i en styrkeløfterklub..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hoosier skrev:
SienZ skrev:Det kan være at enten mig eller Nders kan hjælpe dig i Apollo, ellers må du udenbys :) Horsens har vidst Herkules (mener det er styrkeløfterklubben der?), hvor folk har styr på teknikken, det er jo kun 20 minutter i bil fra Vejle :)

Klubben i Horsens hedder Horsens Styrkeløft Klub (HSK). (Hercules er i Nordborg.)


Ja det kunne være en mulighed.. Har bare ikke bil, så bliver nødt til at tage toget hele tiden :-/ Men hvis det ligger lige ved banegården er det jo fint.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:
SienZ skrev:
bahar skrev:Jeg ville iøvrigt over i ak odin efter træning. Tog hen i DGI huset og spurgte i informationen hvor det lå, og hun fortalte at de havde ikke åbent. Hun forklarede noget med at de skulle booke tider, og det kunne hun se på conputeren at de ikke havde gjort. Spurgte om det slet ikke var muligt, atder var nogen dernede, men det mente hun ikke. Og det med at de skulle have en nøgle, til at komme ind når de ville, passede vidst heller ikke :? Og så sagde hun at de er gået på sommerferie så sæsonen var slut. WTF??

Har så IGEN ringet til formanden, men han tog den ikke, så lagde en besked.

Øv altså havde sådan glædet mig :(


Som sagt har jeg ikke været der i et helt år. Dengang var der faste åbningstider, og vi havde en nøgle så vi selv kunne gå ind.
- Det er rigtigt at de holder sommerferielukket, men sidste år mener jeg at det var Juli, for jeg meldte mig ind i et nyt center i slutningen af Juni, men det kan være de holder sommerferie-lukket i flere måneder. Det viser også lidt om seriøsteten dernede ;)

Det kan være at enten mig eller Nders kan hjælpe dig i Apollo, ellers må du udenbys :) Horsens har vidst Herkules (mener det er styrkeløfterklubben der?), hvor folk har styr på teknikken, det er jo kun 20 minutter i bil fra Vejle :)


Hjælpe med hvad? :)
Vil helst i en styrkeløfterklub..


Teknikker. Var det ikke det du ville i styrkeløfterklubben for? ;)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:
bahar skrev:
SienZ skrev:
bahar skrev:Jeg ville iøvrigt over i ak odin efter træning. Tog hen i DGI huset og spurgte i informationen hvor det lå, og hun fortalte at de havde ikke åbent. Hun forklarede noget med at de skulle booke tider, og det kunne hun se på conputeren at de ikke havde gjort. Spurgte om det slet ikke var muligt, atder var nogen dernede, men det mente hun ikke. Og det med at de skulle have en nøgle, til at komme ind når de ville, passede vidst heller ikke :? Og så sagde hun at de er gået på sommerferie så sæsonen var slut. WTF??

Har så IGEN ringet til formanden, men han tog den ikke, så lagde en besked.

Øv altså havde sådan glædet mig :(


Som sagt har jeg ikke været der i et helt år. Dengang var der faste åbningstider, og vi havde en nøgle så vi selv kunne gå ind.
- Det er rigtigt at de holder sommerferielukket, men sidste år mener jeg at det var Juli, for jeg meldte mig ind i et nyt center i slutningen af Juni, men det kan være de holder sommerferie-lukket i flere måneder. Det viser også lidt om seriøsteten dernede ;)

Det kan være at enten mig eller Nders kan hjælpe dig i Apollo, ellers må du udenbys :) Horsens har vidst Herkules (mener det er styrkeløfterklubben der?), hvor folk har styr på teknikken, det er jo kun 20 minutter i bil fra Vejle :)


Hjælpe med hvad? :)
Vil helst i en styrkeløfterklub..


Teknikker. Var det ikke det du ville i styrkeløfterklubben for? ;)


Tjo, der kan jo altid rettes på teknikken, men det var nu mest for at få noget ordentlig vejledning til et program og generelt træning af en erfaren styrkeløfter, og for at være i et andet miljø end der er i kommercielle fitnesscentre. Og så kan det jo være jeg stiller op, når jeg bliver stærk nok :hihi:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kan heller ikke hjælpe med en dyt.
Min egen teknik sejler - jeg opvejer dog dette ved aldrig at gå ned på udstyret! :´)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:Jeg kan heller ikke hjælpe med en dyt.
Min egen teknik sejler - jeg opvejer dog dette ved aldrig at gå ned på udstyret! :´)


Tror også at når man først har prøvet at træne med noget ordentligt jern, så accepterer man ikke andet. Det kender jeg dog ikke noget til :verysad:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:Jeg kan heller ikke hjælpe med en dyt.
Min egen teknik sejler - jeg opvejer dog dette ved aldrig at gå ned på udstyret! :´)


Jeg har heller ikke selv 100% styr på teknikken :) Men hvis hendes teknik sejler, så kan vi vel rette det meste ;)

- Du kan blive i Lido til august måned, der plejer de at åbne igen :) Det koster 480kr/halvår for at træne dernede, så det er billigt nok :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:
Nders skrev:Jeg kan heller ikke hjælpe med en dyt.
Min egen teknik sejler - jeg opvejer dog dette ved aldrig at gå ned på udstyret! :´)


Tror også at når man først har prøvet at træne med noget ordentligt jern, så accepterer man ikke andet. Det kender jeg dog ikke noget til :verysad:


Én gang Eleiko, altid Eleiko. Der er bare et eller andet specielt over det. Jeg husker at man kunne se at stangen i Lido bøjede når man dødløftede 100kg+. De var satme elendige. Deres håndvægte vejer forresten også væsentlig mindre end der står på dem. - Igen, Eleiko er vejen frem. Deres håndvægte (i hvert fald de gamle), er bare flagskibet inden for håndvægte.

Tror dog Nders med udstyr mener bælte, squatsko (!!!!!!!!!!!!), tights osv.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:Tror dog Nders med udstyr mener bælte, squatsko (!!!!!!!!!!!!), tights osv.


Aldrig gå ned på udstyret!

Jeg tror ikke bahar kan vinde noget ved at træne i Apollo. Så meget bedre end Lido er det heller ikke. (Til det jeg vurderer bahar skal bruge det til)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:
SienZ skrev:Tror dog Nders med udstyr mener bælte, squatsko (!!!!!!!!!!!!), tights osv.


Aldrig gå ned på udstyret!

Jeg tror ikke bahar kan vinde noget ved at træne i Apollo. Så meget bedre end Lido er det heller ikke. (Til det jeg vurderer bahar skal bruge det til)


Du har muligvis ret :)

- Vi skal også lade være med at tiltrække flere mennesker som skal bruge powerracket! :mrgreen:
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg drømmer om at komme til at løfte eleiko en dag :roll:

Bøjer stangen seriøst? Har jeg aldrig set.. Men gad godt prøve det, så føles det jo som man løfter meget mere :lol:
SienZ, jeg bliver iøvrigt altid lidt nervøs, når Peter er der mens jeg dødløfter, efter de ting du har skrevet.. lol

Jeg skal begynde på HF (VUC) til august, så det passer jo perfekt, fordi det ligger ca. 5 min. derfra.

Jeg kan altså ikke komme over, at der kun er ét powerrack i Apollo, er det ikke meningen det skal være en jernhule? :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:Jeg kan altså ikke komme over, at der kun er ét powerrack i Apollo, er det ikke meningen det skal være en jernhule? :8


Det er også latterligt.
De har tilgengæld tre plateloadede benpres, to hacksquat (en med magasin) - og en masse andre ligegyldige maskiner.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:
bahar skrev:Jeg kan altså ikke komme over, at der kun er ét powerrack i Apollo, er det ikke meningen det skal være en jernhule? :8


Det er også latterligt.
De har tilgengæld tre plateloadede benpres, to hacksquat (en med magasin) - og en masse andre ligegyldige maskiner.


:yawn:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bill Starr uge 8

Min computer er gået kold, så må logge på min mobil :(

Squat
5*35
5*45
5*55
5*62.5
3*75 PR! -- Video


8*55

Bænk
5*20
5*20
5*25
5*30
2*37,5 PR!
8*25

Row
5*20
5*20
5*25
5*30
3*37.5 PR!
8*25

Støtteøvelser:

Goodmornings
5*20
5*30
5*40
5*40

Db skulder pres
6*6
6*10
6*12.5
5*12.5

Lat pulldown
6*35
6*40
6*45
6*50

Rotator cuff sideløft
3*15*2 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Din video blev ikke vist - så jeg har fikset dit link, håber at det er ok.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mic skrev:Din video blev ikke vist - så jeg har fikset dit link, håber at det er ok.

Mange tak :) ku ikke få det til at virke..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bill Starr uge 9

Squat
5*35
5*45
5*55
5*65
3*75 den var hård idag!

Bænk
5*20
5*20
5*25
5*32,5
2*37

Row
5*20
5*20
5*25
5*32,5
5*37.5 alt for meget cheat..

Støtteøvelser:

Db RDL
(db i hver hånd)
8*10
8*15
8*20

Facepulls
3*10*20 kg

Db curls ss RC
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har prøvet MC's proteinpandekager herinde fra, og er du gal de er gode! Jeg lavede dem med vaniliewhey og kanel:

IMAG0275.jpg

IMAG0274.jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



For helved Bahar jeg bliver sulten nu. Hvad bilder du dig egentligt ind?
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThePhoenix skrev:For helved Bahar jeg bliver sulten nu. Hvad bilder du dig egentligt ind?

Hop ud i køkkenet og lav en portion, det er ret nemt :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:
ThePhoenix skrev:For helved Bahar jeg bliver sulten nu. Hvad bilder du dig egentligt ind?

Hop ud i køkkenet og lav en portion, det er ret nemt :)

Jeg prøvede faktisk lige her den anden dag, med fromage frais i stedet for det foreskrevne mælkeprodukt. Det var panden sgu ikke for glad for - det hele endte med at brænde på :mrgreen:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThePhoenix skrev:
bahar skrev:
ThePhoenix skrev:For helved Bahar jeg bliver sulten nu. Hvad bilder du dig egentligt ind?

Hop ud i køkkenet og lav en portion, det er ret nemt :)

Jeg prøvede faktisk lige her den anden dag, med fromage frais i stedet for det foreskrevne mælkeprodukt. Det var panden sgu ikke for glad for - det hele endte med at brænde på :mrgreen:

Mænd i køkken..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sikke en kraftig fordom. Jeg føler mig undertrykt. Bare fordi man lige brænder en enkelt ting på. Det kan du ikke være bekendt. Mine følelser er sårede.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThePhoenix skrev:Sikke en kraftig fordom. Jeg føler mig undertrykt. Bare fordi man lige brænder en enkelt ting på. Det kan du ikke være bekendt. Mine følelser er sårede.

Lav en flot portion pandekage og tag et billede, så tager jeg det tilbage :mrgreen: :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Enig. Bare fordi mågen er en clueless klodsmajor er der ingen grund til at nedgøre resten af os.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 877
 
Indlæg: 11736
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



:-({|= :-({|=
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bill Starr uge 9

Træningen foregik i FW i Herning i dag..

Squat
5*35 kg
5*45 kg
5*55 kg
5*55 kg

Dødløft
Det gik helt galt her
5*60 kg
5*85 kg Skulle have været 75 kg og 85 kg bagefter, men jeg kunne vidst ikke tælle idag
4*85 kg
2*0*95 kg Føj hvor er jeg ynkelig! Den gik slet ikke idag :verysad:

Military
5*20 kg
5*20 kg
5*25 kg
4*30 kg PR!

Støtteøvelser:

DB bænk
7*6 kg
7*9 kg
7*11 kg
7*11 kg

Lat Pulldown
3*7-8 reps

Front Squat
5*20 kg
5*30 kg
5*40 kg
5*40 kg

Cable triceps ext.
3*10 reps

RC til sidst

Kan aldrig vænne mig til det l**** center..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Venter stadig på en dødløfts-PR fra dig på de 0,1 ton... :whistle:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 400
Tilmeldt: 18. maj 2011, 21:14
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det gør jeg ikke.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1784
 
Indlæg: 6517
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Det gør jeg ikke.


Arrrrh bare liiiidt Sandi?.. :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 400
Tilmeldt: 18. maj 2011, 21:14
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster