Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56519 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Josepharore

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032625 indlæg i 87673 emner

39 nye indlæg i dag


Online
I alt: 518
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 504

Følg bodybuilding.dk på

Beast Performance Log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





3.
BB pause squat: 02:Pause
50 x 4
55 x 4
57.5 x 4
60 x 4

Db tempo roamian deadlift: 4/2/x
30 x 5
32.5 x 5
35 x 5
37.5 x 5

3: Single arm cable pulldown
30 x 6
35 x 6
37.5 x 6

4: Towel grip interverted row: 02:pause at top
11 x bw
8 x bw
8 x bw

Single leg hip thrust 01:pause at top
Bw x 12 x 3
I'm the stuff nightmares are made of for people like you!
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 908
Tilmeldt: 15. aug 2015, 21:08
Geografisk sted: Pandoras Box
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1.

BB B stance squat
45 x 6
50 x 6
52.5 x 6 x2

Db tempo romænsk deadlift: 4/2/x
30 x 8
32.5 x 8 x 2

Cable row: 02 pause
57.5 x 10
60 x 10
62.5 x 10

Inverted towel row: 02 pause
12 x bw
8 x 2

Db foot elevated frog pump
10kg x 30
12.5 x 30 x 2

Hand gripper
25kg x 10 x 2

Airdyne bike
8 intervaller af 15/45
I'm the stuff nightmares are made of for people like you!
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 908
Tilmeldt: 15. aug 2015, 21:08
Geografisk sted: Pandoras Box
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster