Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57318 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertbut

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039833 indlæg i 95519 emner

24 nye indlæg i dag


Online
I alt: 434
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 422

Følg bodybuilding.dk på

Bedste håndledsskinne

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Hej Bb.dk jeg har problemer med mine håndled og vil i den forbindelse have håndledsskinner til hver hånd så de kan blive aflastet og forhåbentligt blive bedre. Men der findes uendeligt mange varianter og priser er der nogen som i kan anbefale?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 759
Tilmeldt: 17. sep 2011, 15:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har du smerter i dine håndled?

Laver du nogle øvelser for at styrke håndleddene?
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 967
Tilmeldt: 9. jul 2014, 06:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu gætter jeg på du kunne have seneskede-hindebetændelse.
Giv dine håndled lidt pause og smør dem med ibutop eller voltaren 3 gange dagligt så vil du være tilbage om 2-3 uger. men når du går igang igen er det vigtigt du for styrket dine håndled med diverse håndleds øvelser fx wrist curls og reverse wrist curls, det skal holdes ved lige fremover og sørg for at strække ud.

Og vær ikke bleg for at tage en pause en ubehandlet skade kan blive til gigt i længden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1013
Tilmeldt: 29. maj 2009, 23:16
Geografisk sted: FYN
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det kommer i forbindelse med mit arbejde som landmand, da tror jeg styrketræning ved siden af blev for meget for mine led.
Jeg laver ikke nogen øvelser til at træne senerne, men det skal jeg til.
I mellem tiden har jeg købt 2 håndledsskinner fra matas og de giver den støtte håndledene har brug for når der arbejdes.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 759
Tilmeldt: 17. sep 2011, 15:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster