Bruger login







Tilbudsguide, uge 22, 2019
Kaffe og ketchup!

Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028557 indlæg i 86645 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 181
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 176

Følg bodybuilding.dk på

Beskytte skinneben under dødløft

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Ja hallo hvad fanden gør i

Jeg får kødsår og lange strømper har ikke været nok
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 661
Tilmeldt: 15. maj 2010, 09:58
Geografisk sted: Svendborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er ikke meningen, at du skal køre stangen på dine skinneben. Prøv at smide et formvideo op fra siden
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 70
Tilmeldt: 6. okt 2016, 09:34
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



T
Sidst rettet af HAV 16. sep 2018, 15:28, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7779
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Et par neoprene knævarmere sat omkring læggene så de dækker skinneben er en mulighed. Tykke sokker også. Kaffe har umiddelbart ingen relevans for din problemstilling.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1739
 
Indlæg: 6366
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev: Kaffe har umiddelbart ingen relevans for din problemstilling.[/b][/color]


Jeg er ikke enig. At træne i bukser som disse i stedet for shorts gør meget.

https://www.designersmarket.dk/kaffe-rona-jillian-tie-bukser-10502362.aspx
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1434
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Blodige skinneben er bare en del af et godt dødløft

Den nemmeste løsning er et stykke pap proppet ned i de lange sokker
A man of genius makes no mistakes. His errors are volitional and are the portals of discovery
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 15. feb 2011, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 87.50
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stangen skal holdes tæt til kroppen, men naturligvis ikke ind og skrabe benene... Det skaber modstand og hæmmer dit maks løft.
Med venlig hilsen
Niels Jørgensen
https://nielstraining.dk

 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 20
Tilmeldt: 17. jan 2017, 19:38
Geografisk sted: København
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tykke strømper, gaffatape, skinnebensbeskyttere til fodbold.
Brugeravatar

 
Reputation point: 630
 
Indlæg: 6546
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Niels Jorgensen skrev:Stangen skal holdes tæt til kroppen, men naturligvis ikke ind og skrabe benene... Det skaber modstand og hæmmer dit maks løft.


aarhh, mon dog.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 274
Tilmeldt: 20. apr 2014, 19:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



/Niels skrev:Blodige skinneben er bare en del af et godt dødløft

Den nemmeste løsning er et stykke pap proppet ned i de lange sokker


Jeg er uenig med dig Niels. Selv har jeg dødløftet 112,5 nede i fitness world, uden at skrabe mod skinnebenene. Tag den. :D


Spøj til side, mener du seriøst at den bedste måde at dødløfte på er at trække stangen op ad skinnebenene. Jeg kan simpelhed ikke se hvorfor det skulle være en fordel. Er det fordi vi er bygget forskelligt, og at det for nogle er "mere naturligt" at trække stangen op ad benene. Det er mig en gåde..... For mig virker i hvert i fald ikke som en fordel.
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1434
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg bruger kompressionstubes som er noget kraftigere end strømper.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 282
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
/Niels skrev:Blodige skinneben er bare en del af et godt dødløft

Den nemmeste løsning er et stykke pap proppet ned i de lange sokker


Jeg er uenig med dig Niels. Selv har jeg dødløftet 112,5 nede i fitness world, uden at skrabe mod skinnebenene. Tag den. :D


Spøj til side, mener du seriøst at den bedste måde at dødløfte på er at trække stangen op ad skinnebenene. Jeg kan simpelhed ikke se hvorfor det skulle være en fordel. Er det fordi vi er bygget forskelligt, og at det for nogle er "mere naturligt" at trække stangen op ad benene. Det er mig en gåde..... For mig virker i hvert i fald ikke som en fordel.


Desto tættere på skinnebenet, desto mere fordelagtig bliver de relevante kraftarme under løftet
Det betyder naturligvis ikke at man skal trække stangen IND i skinnebenet, men blot at den følger det tæt

Der er selvfølgelig lidt friktion, så måske er det optimalt at løfte med stangen 1mm fra benet :D
A man of genius makes no mistakes. His errors are volitional and are the portals of discovery
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 15. feb 2011, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 87.50
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er fordi du dødløfter forkert! Du læner dig garanteret for langt bagover og hoften for lavt.

Se lige den her: https://www.youtube.com/watch?v=slL_JyC61sA
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7779
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Snackman skrev:
Niels Jorgensen skrev:Stangen skal holdes tæt til kroppen, men naturligvis ikke ind og skrabe benene... Det skaber modstand og hæmmer dit maks løft.


aarhh, mon dog.


Du mener måske at hud er friktionsløs?
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 359
Tilmeldt: 15. jun 2016, 20:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 131.00
- Squat: 172.00
- Dødløft: 187.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ProteanDK skrev:
Snackman skrev:
Niels Jorgensen skrev:Stangen skal holdes tæt til kroppen, men naturligvis ikke ind og skrabe benene... Det skaber modstand og hæmmer dit maks løft.


aarhh, mon dog.


Du mener måske at hud er friktionsløs?


Kan jeg også tage flere pull ups hvis jeg tørrer min hud af for sved og tømmer munden for spyt først? Du skal ikke komme her og påstå, at sved og mundspyt ikke vejer ekstra til!
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 274
Tilmeldt: 20. apr 2014, 19:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster