Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57751 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er barabet

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041449 indlæg i 98314 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 361
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 358

Følg bodybuilding.dk på

BIKINI FITNESS ATHLETE

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Jeg spillede basket i aftes og min ryg brokkede sig lidt mod slutningen af træningen. Derudover satte min ene albue fuldstændig ud, og nu kan jeg ikke engang flexe min venstre gun.

For fanden, det vinder jeg jo ikke Bikini Fitness på.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 55
Tilmeldt: 7. jan 2012, 19:00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træner du specifikt for at kunne dunke?
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:Træner du specifikt for at kunne dunke?


Ja.

Jeg har et hoppeprogram og satser på at smide 8-10 kilo fra 1. marts.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 55
Tilmeldt: 7. jan 2012, 19:00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det bliver dyrt for Mambo og venner.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg trænede ... i går.

Bænkpres
1x8@20kg
1x5@60kg
1x3@80kg
1x3@85kg
1x3@87,5kg
3x3@90kg

uden pause
2x8@80kg

Front Squat
1x5@20kg
1x5@40kg
1x5@60kg
1x5@70kg
1x3@75kg
3x3@77,5kg
1x5@60kg

DB Row
3x8@40kg

DB Seated Incline Hammercurl
3x8@16kg

Facepulls
1x10@15kg
1x10@20kg
2x10@15kg

Jep.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 55
Tilmeldt: 7. jan 2012, 19:00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster