Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028467 indlæg i 86641 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 521
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 512

Følg bodybuilding.dk på

Boris Sheiko Bog - nu på engelsk

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hvis det har interesse for nogen, så kan Boris Sheikos bog "Powerlifting - foundations and Methods" nu købes på engelsk:

http://renaissanceperiodization.com/sheiko-powerlifting-foundations-methods

Jeg er selv igang med at læse den og det er en guldmine af information både for nybegyndere og avancerede indenfor styrkeløft/styrketræning. Kan klart anbefales herfra.

Mvh
RB

PS: Hvis det er postet i forkert subfora, så beklager jeg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 304
Tilmeldt: 1. feb 2014, 19:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Indholdet er super godt, men selve formateringen ligner noget en folkeskoleelev har sat op.

Det er vitterligt bare et word dokument, der er lavet til en PDF.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 690
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Om et par måneder skulle der gerne komme en hard copy.
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 767
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster