Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56128 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gahvomap

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030528 indlæg i 87018 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 406
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 398

Følg bodybuilding.dk på

Bossen & Bumsen

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





11/07-2016: Smolov + pres

Antal træninger: 147

P150
A) Squat
6x107.5kg
6x107.5kg
6x107.5kg
6x107.5kg
6x107.5kg
6x107.5kg

P100
B) BB incline fatgrip bench press
5x80kg
4x80kg
4x80kg
4x80kg
4x80kg

P90
C) BB OHP
3x60kg - lol: At skyde over målet
6x52.5kg
6x52.5kg
6x52.5kg
5x52.5kg

P90
D) Neutral grip 30 degrees French press
8x15kg + stang
8x20kg + stang
7x20kg + stang

I dag skulle jeg have trænet træk, men det var jo mandag.

Smolov bliver vanvittig. Jeg har, i hele mit liv, kun levet tre samlede reps over 145 kg. Og i uge tre skal jeg lave 10x3x147.5kg. Det glæder jeg mig til.

God træning i dag, selvom jeg stod op 5.15 efter en forfærdelig EM-finale i går.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22425
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Woooah. Glæder mig til at følge din Smolov!
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 530
Tilmeldt: 10. apr 2014, 09:45
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SP38370 skrev:Woooah. Glæder mig til at følge din Smolov!

Gør jeg også. Synes den er _meget_ ambitiøs.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22425
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster